это если тебе лет 60, то да - ходи, береги сустувы
а если в планах набрать форму, скажем, к хоккейному сезону, то нужно бегать, более того, нужно прыгать и ходить в тренажерный зал
это если тебе лет 60, то да - ходи, береги сустувы
а если в планах набрать форму, скажем, к хоккейному сезону, то нужно бегать, более того, нужно прыгать и ходить в тренажерный зал
Хорошая обувь и все в порядке. суставы останутся довольны.
Ну до 60 мне еще далеко, но я где-то вычитал, а так как ленюсь, применил к себе, себя надо любить и беречь...
Тут было про аренду квартир, подтерли... - - Ваш Купидон.
... слабый пол сильнее сильного в силу слабости сильного пола к слабому ...
Дед Мороз, красный нос, борода из ваты!!! Подари на Новый Год BMW X6М, потому что BMW Х5 у меня уже есть !!!
На зло завистнику mukpo6у...
Бережливость ведет к пивному животу и мешкам под глазами
R.S.B. Переходи по ссылке - там интересно! Russia Siberia Bratsk
Ну да... Есть вариант что к 60 годам уже беречь нечего будет...
Ещё есть позвоночник, помимо суставов...
Ну так речь не идёт о диване. Быстрая ходьба - наиболее оптимальная нагрузка. Но т.к. пройти требуется минимум 10 км, то на всё про всё ШАГОМ вы потратите часа полтора... МИНИМУМ полтора часа. Вы МОЖЕТЕ это себе позволить? Каждый день по полтора часа?
Поэтому народ и бегает... 10 км минут 40-50... ЭТО время ЛЕГЧЕ выкроить...
Добавлено через 4 минуты
Добавлю - о себе необходимо ЗАБОТИТЬСЯ! Вы не машина которую продали и купили новую...
Правда, есть ещё вариант: "Живи быстро - умри молодым."
Кстати, автор вышеприведённого лозунга покинул этот мир лет в 35-40...
Ну, тут каждому своё...
"Поживёшь подольше - увидишь побольше!"
Последний раз редактировалось Андрей; 22.08.2010 в 21:52. Причина: Добавлено сообщение
сегодня бегал после 3х месячного перерыва...класс...
бегаю обычно вторник, четверг, суббота в период с 22-00 по 23-00...присоединяйтесь
R.S.B. Переходи по ссылке - там интересно! Russia Siberia Bratsk
Темно уже в это время
Я сегодня тоже "промазал" и поехал бегать в 21-30, до машины добежал уже в нормальной такой темноте в 22-30
Тут было про аренду квартир, подтерли... - - Ваш Купидон.
... слабый пол сильнее сильного в силу слабости сильного пола к слабому ...
Дед Мороз, красный нос, борода из ваты!!! Подари на Новый Год BMW X6М, потому что BMW Х5 у меня уже есть !!!
На зло завистнику mukpo6у...
Ну да, шагом-то дольше расклеивать
зато в 23-00 машин мало...вся дорога в моём распоряжении
R.S.B. Переходи по ссылке - там интересно! Russia Siberia Bratsk
Главное, что бы одежда соответствовала - со всякой хренью светоотражающей, а то завалят в бурьян придорожный не заметив
Ну все я поняла, где поляна.
Это по лыжной трассе, мимо дач, потом через бетонку и в лес.
спасибо ок
Тут было про аренду квартир, подтерли... - - Ваш Купидон.
... слабый пол сильнее сильного в силу слабости сильного пола к слабому ...
Дед Мороз, красный нос, борода из ваты!!! Подари на Новый Год BMW X6М, потому что BMW Х5 у меня уже есть !!!
На зло завистнику mukpo6у...
ДА брусники там куча и грибов тоже.))между прочим вечером, бег не очень полезен.)))
Ну, это кому как!
Например, если дама хочет манкировать исполнение супружеских (женских) обязаностей, то тогда бег безусловно вреден... Ибо КАК объяснить, что ЭТО - ДА, а вот ЭТО - НЕТ!?
Но для мужчины, бег вечерком полезен! Разминает простату, наполняет её свежей кровью, увеличивает количество тестостерона булькающего в крови...
И вот, этот пропахший пОтом самец, врывается в семейную спальню и погружает (вонзает, ... ) свой нефритовый стержень (волшебный посох, ... ) в долину желания (ущелье наслаждения, .... ).
Ну и так далее.... В интырнете полно подобных фильмов!
Так что, бег полезен....
Так и возбудиться можно, вечером такие подробности выкладывай. Про титановые хоботы и райские норки.
А зачем секс заменять бегом, не пойму....
Тут было про аренду квартир, подтерли... - - Ваш Купидон.
... слабый пол сильнее сильного в силу слабости сильного пола к слабому ...
Дед Мороз, красный нос, борода из ваты!!! Подари на Новый Год BMW X6М, потому что BMW Х5 у меня уже есть !!!
На зло завистнику mukpo6у...
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)