[QUOTE=PERDOZAVR;2030425]Лучше ? Ближе ?
Все всё хотят пойти но так и не решаются Не с кем пойти ? Неуверенность ? Стесьняетесь народ ? Типа я новенький, а все такие профи ? Кроме тренера для консультации и самого себя вы не должны никого рядом замечать !
ближе и удобнее!!! по финансам не вытягиваю да и в апреле армейка светит( смысла маловато что щас в качалку пойду
2112
На правом берегу в 7й школе тренажерный зал получше, чем в Лицее №1(Энер) и Олимпии(правый). Поэтому мой совет, ходи туда. Там и тренер есть, и относительно новые тренажеры
Reanimator (18.02.2013)
Поделитесь книженцией!)
http://rusfolder.com/35062849
Если будут проблемы со скачиванием, то пишите на другой хостинг закину книженции
На сылке указаной выше можно скачать 3 книги. Все они лежат в 1 архиве. 2 книги идут в формате DjVu, 1 книга в формате PDF. Для DjVu на всякий случай скинул прогу для чтения этого формата.
1. Делавье Фредерик - Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин (2006, DjVu)
2. Марк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса (2007, DjVu)
3. И.В. Резько - Анатомия Силовых упражнений для мужчин и женщин (2009, PDF)
Если что еще интересного найду, то обязательно поделюсь, я не жадный
PlaceboKate (18.02.2013)
Уоу, 218 мб, ладно приеду в компьютер кину, спасибо)
если бы хотел то давно бы уже занялся, а так не хочешь .... не мучай ....)))) насчёт правого в 7й школе был разок там тесно и дышать нечем (на тот момент так было) в лицее можно заниматься но там умных людей очень мало ходит в основном туловища мнящие себя мега кочками, сам занимаюсь в максимусе на мой взгляд самый лучший вариант зала в нашем городе )))) А что касается спорт пита моё мнение что тебе нет смысла даже думать об этом ибо у тебя нет ни техники выполнения упражнений ни малейших достижений в данном виде спорта, не слушай всякий тут шпигующихся это лицейские парни )))))))))) по поводу питания попробуй просто для начала начни есть по распорядку и побольше, затем уже будешь думать что и как нужно кушать и в каких кл-вах
P/s тема долгая обьяснять много, для начала тупо начни заниматься у хорошего тренера а через пол года задашь аналогичный вопрос
Ходил в Лицей до армии, сейчас дослужу да опять туда, помимо еще бегать собираюсь по утрам. Тесно? Да как-то наплевать, все, что надо я делать успевал за полтора-два часа (присед, жим, становая, брусья, дома отжимания да подтягивания), это основа и для нее тренажеров не надо, гриф да блины, там достаточно этого. "Думай" книжку не мешало бы прочитать, хоть многое там и уже устарело, но тем не менее подойдет для начала. А об остольном и думать не надо, поверь, там всем глубоко пофиг, кто ты и как занимаешься, сколько тянешь и жмешь. Раньше тоже был 65кг до, сейчас 78+, при росте 192, хочу добить до 90+, но телосложение говорят, что не располагает к набору массы.
El.Psy.Congroo
Ну это мне врач сказала, питание это да, я почти всегда так, на бегу питался) Тут вот 13 кг набрал. У меня выходило, что сила растет без набора массы, т.е начинал я со становой 40-50, закончил под 95, присед с 50 до 87, ну жим у меня не шел вобще) Сейчас, пока время есть, подберу себе программу по минимуму, да надо будет заняться уже серьезно, там посмотрим, что выйдет)
El.Psy.Congroo
К кому лучше идти в максимус и почему ?
Хороший мотиватор для того что бы поверить в себя и пойти в зал заниматься. Пример того как человек меняется на глазах
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)