народ, кто-нибудь пробовал эту программу на 100 отжиманий? работает?
http://100push.ru/
посоветуйте какие-нибудь другие опробованые проги по отжиманиям
народ, кто-нибудь пробовал эту программу на 100 отжиманий? работает?
http://100push.ru/
посоветуйте какие-нибудь другие опробованые проги по отжиманиям
Зачем тебе это? Займись системой. Руки, спина, грудь, плечи, пресс. Шея, только очень аккуратно. + растяжки некоторые. Через год-второй можно добавить ноги (бицепс, квадрицепс, икры, + растяжка).Сообщение от :MIG:
Иногда бег, для развития дыхания.
так программа не плоха, должна работать. пробуй
Добавлено через 1 минуту
может он хочет много отжиматься, у нас сейчас и 30 с трудом отжимаются, а тут бац за сотню, по крайней мере самооценку поднимет.
Последний раз редактировалось Orakul*; 14.07.2009 в 17:06. Причина: Добавлено сообщение
по поводу программы: начал сразу с третьей недели... на последний подход меня не хватает...нужно больше отдыхать.
по здоровью: недавно стало. где-то после 30 отжимания начинает стучать в висках, а когда заканчиваешь начинает дико болеть голова....как с этим бороться? нужно ли прекращать тренировки?
Какая то странная у тебя реакция арганизма.. у тебя проблем со здоровьем нет?
А по поводу того что начал с третьей недели, а по чему не с последней? Программа на то и программа, что бы все делать по очередно. от этого и не хватка на последние подходы, и увеличение времени отдыха. Возможно и здоровье от сюда же.
Ничего странного в реакции организма товарища :MIG: не вижу. Просто-напросто слабое сердце, отсюда стук в висках. Головные боли либо из –за травли организма никотином или повышенного давления (следи за пульсом во время тренировок, если не занимался долгое время не превышай 140 ударов в минуту). Помимо силовых нагрузок на организм я бы вам порекомендовал еще и тренировки на выносливость, это может быть легкий бег, плавание, лыжи, в домашних условиях вполне подойдет обычная скакалка.
:MIG: (20.07.2009)
было небольшое сотрясение...скорее всего от этого последствия....
все плавно перерасло в фитнес) тупо поддерживаю форму)
Парни, где у нас в городе есть Магазин спортивного питания, если он вообще имеется?
в кооператоре есть отдел на первом этаже.
еще был отдел в магазине за Тайгой, названия не помню.
по мелоче встречается в аптеках канкор.
Вообще лучше по нету заказывать. Ну конечно самая лучшая фирма - Вейдер. А то что продают в аптеках - херь. ВСЕМ: в аптеках питание никогда не берите.
в кооператоре тоже можно под закабрать.
А вот на счет самой лучшей... вейдер просто самый разрекламированный, есть много аналогичных компаний, но менее разрекламированных и от сюда товар дешевле.
Ссылку можете дать на сайт где заказать можно.
Вообще можно через поисковики искать. Вот здесь можешь почитать про питание
А ты что хочешь именно?
В инете в основном доставка по Москве и Московской области, по Питеру. Есть доставка по России, но это в оптовых количествах. Есть желание попробовать иностранного производства питание, к примеру гейнеры. Ранее употреблял производства СНГ, но качество оставляло желать лучшего, вот теперь и ищу где купить можно или заказ сделать.
Выбири в нете то что хочешь и сходи в кооператор, поговори с продавщицей. Они, по крайней мере мне, говорили что привезут, что угодно. А так у них гейнеров много было.
Спасибо. Так и сделаю.
посоветуйте как мне лучше качаться.
щас вот через недельку иду в качалочку.
организм у меня йобнутый. то есть мышцы растут как бешеные.
день покидал землю лопатой, на следующий день проснулся, сиська выросла с оной стороны(так как через одно плечо кидал) причем заметно выросла так.
сестра даже заметила
и так все мышцы у меня.
думаю за полгода я могу вкачаца до того, что в трусы свои старые влазить не буду.
есть программы для таких как я-дрожжевых?
да...насмешил
посмотри в нэте, сейчас сколько хочешь программ, выбирай на вкус.
а сестра надо мной стебает вот-) грит я похож на типа, который на картинке "мастурбэйшн пауэр"
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
Ответить с цитированием
