Бодибилдинг, пауэрлифтинг и т.д.

[Barrera]

такая же хрень...я ваще начала тока...недели две еще только занимаюсь по хорошему....

пасмари личку, а ? ..

[k@ty]

ну короче сами разберайтесь я просто думаю, что он сразу с работы в падун

Нет, Вова, сразу с работы он едет домой...ко мне любимой , а потом мы вместе едем в падун в Сибирь

[KaTMaN]

Нет, Вова, сразу с работы он едет домой...ко мне любимой , а потом мы вместе едем в падун в Сибирь

ребяты вы молодцы ....

[Бродяга]

Я 7 месяцев убил на наращивание силы -)) а росла только форма -))) видимо программу не ту подобрал -))
З.Ы. У тя осталиь какие-нить программы?

ДАй прогу

[KaTMaN]

ДАй прогу

Антоха ты книги читаешь? если да..то могу дать книгу "Думай бодибилдинг без стеройдов"

[Kiss`a]

Нет, Вова, сразу с работы он едет домой...ко мне любимой , а потом мы вместе едем в падун в Сибирь

а эт примерно во скоко?....

[Kiss`a]

а эт примерно во скоко?....

Иришка, попотеем вместе?

[Barrera]

Иришка, попотеем вместе?

фу, блин

[Barrera]

а эт примерно во скоко?....

это проект

[Kiss`a]

это проект

долгосрочный?

[KaTMaN]

Хы-хы-хы ;)))
без стероидов?

Автор:Танич М.

ну простите как слышем так и пишем ;).. автор - Марк Робертс....или как то там...но книга очень хорошая...

2Бродяга...заберу обезательно тебе сразу отдам...книга на самом деле отличная поэтому часто уходит в горы ;)

[KaTMaN]

вчера был в зале...и наблюдал картину...когда дядьки....после тренировки...закидывалась таблетками и пили протеин... а некоторые и ментан... как вы к этому относитесь?

[Barrera]

вчера был в зале...и наблюдал картину...когда дядьки....после тренировки...закидывалась таблетками и пили протеин... а некоторые и ментан... как вы к этому относитесь?

а чО такого ? ну может "дядьки" массы набрать хотят ... протеин-то ничО страшного, мне кажецца

[KaTMaN]

а чО такого ? ну может "дядьки" массы набрать хотят ... протеин-то ничО страшного, мне кажецца

я против протеина и креатина...а так же аминоксилот ничего против не имею... я спросил как вы к этому относитесь.... ....всё что я перечислил не страшно а вот...метан и прочая чушьня.....эффекта от неё гораздо больше...но последствия....

[Barrera]

я против протеина и креатина...а так же аминоксилот ничего против не имею... я спросил как вы к этому относитесь.... ....всё что я перечислил не страшно а вот...метан и прочая чушьня.....эффекта от неё гораздо больше...но последствия....

ну лично я так и отношусь - никак ... пофигу
протеин же противный на вкус еще - фу

ЗЫ: ты массы решил поднабрать что-ли ? ;)

[KaTMaN]

гыыыыыыыы.....*гомерический хохот*

поддерживаю...абсолютно
2фауст: серёга если ты не можешь съесть 1 кг мяса это не значит, что этого не могут сделать другие...я вот смогу...запросто...съем и не поморьшусь и минут через 15 добавки попрощу..... желудок просто будет выжимать всё из пищи и когда...организму хватит....вы будите работать на толчок...просто тупо есть и срать....как говорица..

ПыСы: "как сказаль мой мама, - под водочку даже два"(с)

[Рожденный в СССР]

поддерживаю...абсолютно
2фауст: серёга если ты не можешь съесть 1 кг мяса это не значит, что этого не могут сделать другие...я вот смогу...запросто...съем и не поморьшусь и минут через 15 добавки попрощу..... желудок просто будет выжимать всё из пищи и когда...организму хватит....вы будите работать на толчок...просто тупо есть и срать....как говорица..

ПыСы: "как сказаль мой мама, - под водочку даже два"(с)

Дану ты брось... смысл тебе есть 1кг мяса за каждый прием пищи? Ладно если бы ты ел 2 раза в день... другой разговор... при таком можно и 2 кг съесть.. а при постоянно питании ты реально физически не вывезишь........ ну конечно если ты не весишь килограм так под 130 ;)
имхо: спортпитание рулит... было бы оно только вкусное еще..

[-=†Ф@УСТ†®=-]

В бананах от силы 6г белка на 100г, так что не думаю, что белком от бананов можно реально запастись, а сущёные полезны тем что там УГЛЕВОДЫ и ещё какой то элемент полезный, который только в бананах А так творог, куринные грудки и яйца И ни какая химия нужна не будет ;)

[Рожденный в СССР]

Мне кстати советовали углеводы в пище меньше употреблять.......... даж от хлеба отказаться полностью.........но конечно не совсем урезать, а хавать как можно меньше по мере возможности.. а вмест его есть только белковую пищу.....

[RUNA]

Мне кстати советовали углеводы в пище меньше употреблять.......... даж от хлеба отказаться полностью.........но конечно не совсем урезать, а хавать как можно меньше по мере возможности.. а вмест его есть только белковую пищу.....

салатик могу присоветовать - один знакомый его в немеряных количествах потребляет - главные составляющие там - кальмары и майонез, желательно высококалорийный... еще туда грибы идут... и сыр