пасмари личку, а ? ..Сообщение от Kiss`a
пасмари личку, а ? ..Сообщение от Kiss`a
Нет, Вова, сразу с работы он едет домой...ко мне любимой , а потом мы вместе едем в падун в СибирьСообщение от KaTMaN
ребяты вы молодцы ....Сообщение от k@ty
ДАй прогуСообщение от Рожденный в СССР
Антоха ты книги читаешь? если да..то могу дать книгу "Думай бодибилдинг без стеройдов"Сообщение от Бродяга
а эт примерно во скоко?....Сообщение от k@ty
Иришка, попотеем вместе?Сообщение от Kiss`a
фу, блинСообщение от Kiss`a
это проектСообщение от Kiss`a
долгосрочный?Сообщение от Barrera
ну простите как слышем так и пишем ;).. автор - Марк Робертс....или как то там...но книга очень хорошая...Сообщение от Intruder
2Бродяга...заберу обезательно тебе сразу отдам...книга на самом деле отличная поэтому часто уходит в горы ;)
вчера был в зале...и наблюдал картину...когда дядьки....после тренировки...закидывалась таблетками и пили протеин... а некоторые и ментан... как вы к этому относитесь?
а чО такого ? ну может "дядьки" массы набрать хотят ... протеин-то ничО страшного, мне кажеццаСообщение от KaTMaN
я против протеина и креатина...а так же аминоксилот ничего против не имею... я спросил как вы к этому относитесь.... ....всё что я перечислил не страшно а вот...метан и прочая чушьня.....эффекта от неё гораздо больше...но последствия....Сообщение от Barrera
ну лично я так и отношусь - никак ... пофигуСообщение от KaTMaN
протеин же противный на вкус еще - фу
ЗЫ: ты массы решил поднабрать что-ли ? ;)
поддерживаю...абсолютноСообщение от Intruder
2фауст: серёга если ты не можешь съесть 1 кг мяса это не значит, что этого не могут сделать другие...я вот смогу...запросто...съем и не поморьшусь и минут через 15 добавки попрощу..... желудок просто будет выжимать всё из пищи и когда...организму хватит....вы будите работать на толчок...просто тупо есть и срать....как говорица..
ПыСы: "как сказаль мой мама, - под водочку даже два"(с)
Сообщение от KaTMaN
Дану ты брось... смысл тебе есть 1кг мяса за каждый прием пищи? Ладно если бы ты ел 2 раза в день... другой разговор... при таком можно и 2 кг съесть.. а при постоянно питании ты реально физически не вывезишь........ ну конечно если ты не весишь килограм так под 130 ;)
имхо: спортпитание рулит... было бы оно только вкусное еще..
В бананах от силы 6г белка на 100г, так что не думаю, что белком от бананов можно реально запастись, а сущёные полезны тем что там УГЛЕВОДЫ и ещё какой то элемент полезный, который только в бананах А так творог, куринные грудки и яйца И ни какая химия нужна не будет ;)
Мне кстати советовали углеводы в пище меньше употреблять.......... даж от хлеба отказаться полностью.........но конечно не совсем урезать, а хавать как можно меньше по мере возможности.. а вмест его есть только белковую пищу.....
салатик могу присоветовать - один знакомый его в немеряных количествах потребляет - главные составляющие там - кальмары и майонез, желательно высококалорийный... еще туда грибы идут... и сырСообщение от Рожденный в СССР
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)