Бодибилдинг, пауэрлифтинг и т.д.

[Glivera]

Завтрак: 7:00 - стакан овсянки, сваренной на молоке и 5 таблеток метана. 10:00 - второй завтрак!: 18 яичек в сыром виде и 2 стакана сметаны. Обед: 13:00 - пол курицы и тарелка риса. Полдник00 - 0,5 кг. творога и ещё 5 таблеток метана. Ужин: 20:00 - пол-кило рыбы и тарелка картошки, а на ночь казеиновый протеин и 5 кубиков тестостерона! Сон!!!

Вообще не желательно смешивать в один день различные виды белков – даже животных. А тут вообще встретились животные и растительные. Исключение составляет только творог и яичный белок – они могут присутствовать в любые дни.

Совсем нет в рационе овощей, ваш ЖКТ от этого не страдает? На одних белках далеко не уедешь. Из яиц вам нужен только белок, вместе с желтками они в таком количестве превращаются в холестериновую бомбу для организма.

Молоко, сметана, картошка - хороши для набора жирка, но не для роста мышечной массы
Ужин тяжеловат, лучше вместо картошки к рыбе добавить овощи. Крупы с мясом тоже не очень хорошо сочетаются и перевариваются.

Итог - многовато углеводов и жиров.

[Orakul*]

А на метан, все дружно, закрыли глаза. Правильно, в чем сила брат? В яйцах, вся сила брат!

[Glivera]

А на метан, все дружно, закрыли глаза.

Думаю, человек понимает с чем экспериментирует
Нашла на одном из сайтов: Метан для мышц купить в аптеке сложно, поэтому основным местом покупки является спортивный зал в котором Вы занимаетесь. Подойдите к спортсмену с выделяющейся внешность и поговорите с ним. Во многих случаях помогает достать то, что Вам нужно.

[Orakul*]

Это так и есть.

[Glivera]

Оффтопик

Это так и есть.

Что только подтверждает сомнительность препарата

[Orakul*]

В принципе ни чего сомнительного, просто анаболики и стероиды. А от сюда и их запрещенность к обычной продаже.

[ivanoiva22]

А что это вы мой рацион обсуждаете! Витёк предложил выкладывать свои диеты, а не чужие обсуждать!!!

[Болельщик]

Вообще не желательно смешивать в один день различные виды белков – даже животных. А тут вообще встретились животные и растительные. Исключение составляет только творог и яичный белок – они могут присутствовать в любые дни.

Совсем нет в рационе овощей, ваш ЖКТ от этого не страдает? На одних белках далеко не уедешь. Из яиц вам нужен только белок, вместе с желтками они в таком количестве превращаются в холестериновую бомбу для организма.

Молоко, сметана, картошка - хороши для набора жирка, но не для роста мышечной массы
Ужин тяжеловат, лучше вместо картошки к рыбе добавить овощи. Крупы с мясом тоже не очень хорошо сочетаются и перевариваются.

Итог - многовато углеводов и жиров.

а в желтках желатин получается содержится? скажу жене, чтоб в будущем детей не кормила своим молоком, а то чего доброго жирдяями вырастут

Добавлено через 2 минуты
а на счет круп с мясом - предлагаю коллективное письмо написать в министерство обороны и указать глупым дядькам, что не тем они солдат десятки лет кормят, злодеи

[Glivera]

А что это вы мой рацион обсуждаете! Витёк предложил выкладывать свои диеты, а не чужие обсуждать!!!

Чтобы что-то не обсуждалось, есть личка. Я лишь воспользовалась своим правом высказаться

а в желтках желатин получается содержится?

При чем тут желатин? Я не против яиц, но не в количестве 18 штук в день!

скажу жене, чтоб в будущем детей не кормила своим молоком, а то чего доброго жирдяями вырастут

При чем тут дети? У них кстати усвоение молока происходит гораздо легче, но тема про бодибилдинг, а не про детские растущие организмы.

а на счет круп с мясом - предлагаю коллективное письмо написать в министерство обороны и указать глупым дядькам, что не тем они солдат десятки лет кормят, злодеи

Культура питания в нашей стране - тоже отдельный разговор

[ivanoiva22]

http://youtu.be/2jkFVomStpE - вот как надо кушать!!!

[Болельщик]

http://youtu.be/2jkFVomStpE - вот как надо кушать!!!

во первых этот крендель косит налево - там текст походу, а во-вторых, - ты че пиаришь потихой маслтэчную продукцию? метан форевер! нахера козе баян

[Александр20]

народ ну неужто без химии никак нельзя, обидно видеть когда сам занимаешься ...лет а тут приходит парень дрищ дрищем и за пол года на тебе как шарик надувной:( ей богу обидно:(

[Glivera]

народ ну неужто без химии никак нельзя, обидно видеть когда сам занимаешься ...лет а тут приходит парень дрищ дрищем и за пол года на тебе как шарик надувной:( ей богу обидно:(

Уверенность в силе и качестве своих мышц, а также спокойствие за своё здоровье - вот твое главное преимущество!

Я тоже за натуральный кач без искусственных допингов!
Для любителей гоняться за количеством - Синтоловые жертвы бодибилдинга

[vbNz]

народ ну неужто без химии никак нельзя, обидно видеть когда сам занимаешься ...лет а тут приходит парень дрищ дрищем и за пол года на тебе как шарик надувной:( ей богу обидно:(

это ты про кого )?

Добавлено через 25 минут
главная ошибка всех любителей - это недоедание..рассмотри свою диету..питание!!!на 95 процентов от него все зависит.. посмотри чего не хватает, сон - тоже очень важен..8-10 часов..

[Александр20]

это ты про кого )?

Добавлено через 25 минут
главная ошибка всех любителей - это недоедание..рассмотри свою диету..питание!!!на 95 процентов от него все зависит.. посмотри чего не хватает, сон - тоже очень важен..8-10 часов..

Не будем переходить на личности, не про тебя видишь ли дело наверно в том что живу я один самостоятельно учусь и работаю поэтому нормально кормиться ну могу как и большее колличество холостяков хотя Юра ты честно сказать довольно быстро ''опух''

[ivanoiva22]

Не будем переходить на личности, не про тебя видишь ли дело наверно в том что живу я один самостоятельно учусь и работаю поэтому нормально кормиться ну могу как и большее колличество холостяков хотя Юра ты честно сказать довольно быстро ''опух''

Чья бы корова мычала!.. Ты же за последний год килограмм 15 прибавил, "холостяк"!!!

[vbNz]

со мной ivanoiva22 метаном делится )

[ivanoiva22]

Не вопрос! Хоть метан! Хоть пропан!!!А за синтолом - это к Glivera!

[Мартышка_мартышка]

Не будем переходить на личности, не про тебя видишь ли дело наверно в том что живу я один самостоятельно учусь и работаю поэтому нормально кормиться ну могу как и большее колличество холостяков хотя Юра ты честно сказать довольно быстро ''опух''

в каком смысле опух?

[UAZ THE best]

привет всем спортсменам продам гриф весом около 20кг за 1300рубчиков берем и качаемся дома))))