Сообщение от RUNA
ДАВАЙ ДАВАЙ ДАВАЙ ;))) люблю морскую пищу ;)
Кстати наскоко знаю самое высокое содержание белка - в икре осетровой ;)
Сообщение от RUNA
ДАВАЙ ДАВАЙ ДАВАЙ ;))) люблю морскую пищу ;)
Кстати наскоко знаю самое высокое содержание белка - в икре осетровой ;)
причем без соли!Сообщение от -=†Ф@УСТ†®=-
Помните! Ничто так не защищает ваши зубы 12 часов днем и 12 часов ночью, как уважительное отношение к окружающим.
Я вот например ничего никогда не пил и никаким спортом, который влияет на мышцы не занимался, а так спортом занимаюсь всегда, вы мне скажите что бы пить гадость надо заниматься в тренажерке ???
Сообщение от Sid
Да нет.... не обязательно......но качалка этого требует.... веть в других видах спорта не так важны размеры мышц.....как в бодибилдинге ;)
Другой разговор если речь идет о стероидах и т.п., то их еще больше наверно принемают в других видах спорта нежели в бодибилдинге......я конечно немного утрировал но тем не менее
к слову .. .боксеры практически не качаюцца
Ну вот например протеин... Я слышал что это просто добавка ви пищу, те можно не качаться а просто пить его ??
Сообщение от Sid
протеин - это высоко белковый напиток, а белок - это строительный материал. веть когда качаешься мышцы развиваются... и именно за счет белка..... а без качалки у тебя просто все будет уходить в унитаЗЗ
Мелкоте витамины в обязаловку, если не хотят потом гемора и очков на минус 5
Помните! Ничто так не защищает ваши зубы 12 часов днем и 12 часов ночью, как уважительное отношение к окружающим.
Сообщение от Intruder
а чем соль плоха? обьясни... мож я не понимаю чего-то........
знаю только то, что на сердце нагрузка идет большая и все....
+ соль задерживает в организме воду.Сообщение от Рожденный в СССР
Помните! Ничто так не защищает ваши зубы 12 часов днем и 12 часов ночью, как уважительное отношение к окружающим.
да ребята ,... незнаю что и сказать но ,... сказать могу лиш одно,.... сам я занимаюсь Пауэрлифтенгом уже 3 -й год,....
весовая 60 кг
разряд КМС
Жим 125 КГ
ПРисед 160кг
Становая тяга 200кг
так что ,.... маленькая Инфа тому кому Интересно,....
и пришел я в этот спорт поздно в 15 лет....
щас мне 18!
После ЛюбВи ПРезиРваТИвоМ не МаШуТ!
ну что же вы так ...
где же истинные любители этих видов спорта?
ланенько малость просвящу вас пока есть такая возможность
ездили в мае на кубок облости по пауэрлифтингу по мужикам
ну что следует сказать съездили удачно ...
заняли общекомандное 2 место по иркутской облости
привезли 4 КМС( кандидат в мастера спорта)
а так же два первых места а именно :
Чекмарев Роман(кмс) вес.кат 56 кг
присед 175 кг (снят реккорд по городу Братску, до этого он принадлежал капустину Александру- 162,5 кг)
тяга 160 кг
и ваш покорный слуга а именно:
Кургузов Александер (кмс) вес.кат. 60 кг
присед 175 кг
жим 110 кг
тяга 200 кг
а также одно второе место - Белов Дмиитрий (кмс) 60 кг
4 место -Гален Андрей (кмс)-67,5 кг ему же покорился рекордный вес в приседании - 232,5 кг т.е он его и установил, до этого реккорд в приседании принадежал Капустину Александру -230 кг
5 место Герман Юрий (кмс) -67,5 кг
Груздев Сергей принес нашей команде 3 место вес кат - 90 кг
и самый пожилой спортсмен нашей командв Генадий ( сори Фамилию не помню) принес 4 место
вобщем есть еще сила у наших спортсменов причем 1 место у Иркутян но стоит заметить что у них команда состоит из 54 спортсменов( конесно их намного больше но выступало именно столько) а мы вот такие супер пупер смогли урвать 2 место как я уже сказал с численностью в 7 человек
вот такие вот мы ...
После ЛюбВи ПРезиРваТИвоМ не МаШуТ!
Ты профессионально увлекаешься, а кто то для формы качаеться Убрать живот, нарастить сиськи и т.д.Сообщение от S@NдEr
хм у меня тоже было просто увлечение а вот как сталоСообщение от 6apcyk
После ЛюбВи ПРезиРваТИвоМ не МаШуТ!
Ну как профессиональный качог дай пару хороших советов начиающему нубуСообщение от S@NдEr
Да так всегда... Приходишь по началу попробывать свои силы...а потом постепенно втягиваешся...А когда хочешь уйти из этого вида спорта, то ой как сложно это сдалать...Сообщение от S@NдEr
кстати народ, а как влияет курение и алкоголь на бодибилдинг? желательно поподробнее обьяснить ;) а то я в качалку 2ой год уже хожу и все никак курить бросить не могу -), а инфы насчет этого найти не могу..... мож хоть кто-то обьяснит и у меня желание пропадет
Умереть, зная, что такое смерть, умереть осознанно, имея
опыт смерти при жизни -- это первое прикосновение к бессмертию
В.Соло
Ну должен по себе заметить как влияет И не думаю что от разьснений ты бросишь пить , купить, или качалку. Так зачем нагружать мозг лишней инфой?Сообщение от PBCCCP
Добавлено через 30 минут
Посоветуйте как увеличить вес в жиме :( Встал на 65, дальше никак...
Последний раз редактировалось FAN; 16.06.2006 в 01:10. Причина: Добавлено сообщение
прокачивай триципс... делай пирамиды..негативные повторения....можешь как "лифтёры" прорабатывать стадии жима....а вообще ништяк полмесяца отдахнуть когда чувствуешь что твоё тело на приделе...а потом снова начать....быстро догонишь и начнёшь двигаться дальше...Сообщение от 6apcyk
На широком хвате трицепс практически не задействован.Сообщение от KaTMaN
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)