Бодибилдинг, пауэрлифтинг и т.д.

[pulka_23]

Еще один "знаток", после прочтения сообщения которого, сразу становится ясно, что в спортпите содержатся те-же тестостерон, гормон роста, инсулин, да и еще тероидные гормоны, но просто в меньших количествах. Ха-ха! Помоему пиписька прям на глазах уменьшаться начинает, ведь я принимаю протеины и гейнеры!
На счет химии, все понимают, что спортпит получают в промышленных условиях выпариванием, усушкой, утряской и т.д. Но тогда с тем же успехом и сухое молоко можно назвать химией. Посмотрите вон химик идет, ведь он пьет сухое молоко.
В спортпите ничего кординально вредного и опасного нет, это всего лишь те же белки и углеводы, только в более концентрированной форме. И протеиновый коктейль является неплохим заменителем пищи в те моменты, когда нет возможности полноценно поесть. Бахнул порцию коктейля и счастлив, что организм не жрет твои мышцы, таким титаническим трудов заработанные.
Просто не принято спортивное питание называть химией, потому что неподготовленный ум рядом находящегося неграмотного индивидуума, может подумать, что ты химик и ширяешься от ушей до пяток.

Добавлено через 7 минут
Кстати считаю, что почти все бодибилдеры соревновательного уровня в большей или меньшей степени пользуются гормональными препами. Так как победа-это деньги, известность, успех. Ради этого многие готовы отчасти рискнуть здоровьем. А в эру Арнольда к стероидам относились как к витаминкам, так как вред их не был досконально изучен в силу малого времени, а вот польза для набора веса была видна всем.

Причем тут знаток, и ваши меренья пиписьками, я где-то упоминала в своем сообщение про пиписьки, я говорю что большинство получается химическим путем, есть конечно и Бады натуральные, но их мало, ну а как же сухое молоко не из под коровы же берут))))да принимайте вы свои гейнеры и протеины, сколько хотите, я же говорю там дозы приемлемые, как и в лекарствах, как и яд, в умеренных дозах не вызывает летального исхода)))А уж химиком я вообще никого не называла, вы что так бурно реагируете)))Все мы пьем лекарства, полученные химическим путем, мы все химики, не переживайте вы не один такой))))

[Black Rise]

ДА ладно мальчики не спорьте, все лекарства и все БАДы это есть одна сплошная химия, все смешивается, добавляется в лабораториях, просто все зависит от дозы того или иногов вещества, в БАДах меньшие дозы, а в стероидах большие дозы и этим они вредны, слишком много побочных действий))))

У вас хорошие познания, случаем это не вы были той теткой.
Цитата с одного форума.

Когда был в Алуште в разговоре с одной теткой (аптекарский провизор с 20 летним стажем) сказал , что очень люблю куриные яйца и по утрам съедаю 4 шутки и вечером 3 - 4. Так она сказала что этим я засоряю себе организм.

[pulka_23]

У вас хорошие познания, случаем это не вы были той теткой.
Цитата с одного форума.

Нет ошиблись))))Против яиц я ничего не имею против)))Питайтесь ешьте что хотите, главное чтобы мышцы росли)))

[PERDOZAVR]

Мой кумир - Ларри Скотт

Последний ролик, который внизу, я обычно смотрю, когда настроение хреновое и неохоту идти на тренировку, но посмотрев его, мои ноги почему сами начинают вперед меня идти в тренажёрный зал

[Александр20]

[QUOTE=PERDOZAVR;2267707]Мой кумир - Ларри Скотт

Последний ролик, который внизу, я обычно смотрю, когда настроение хреновое и неохоту идти на тренировку, но посмотрев его, мои ноги почему сами начинают вперед меня идти в тренажёрный зал





[/QUOTE

если возникает желание не ходить на тренировку то лучше не идти, рискуешь перетренерованность схлопотать а потом застой как следствие или депресняк

[Болельщик]

Вот такой вкуснейший воздушный десерт замутил сегодня:
35 гр протеина сывороточного
100 гр клубники.
Взбил миксером до состояния мусса.
Кинул несколько ягод
Вкус обалденный - 0 жира, 7 гр. углеводов, грамм 30 белка )

[PERDOZAVR]

Вложение 462629
Вот такой вкуснейший воздушный десерт замутил сегодня:
35 гр протеина сывороточного
100 гр клубники.
Взбил миксером до состояния мусса.
Кинул несколько ягод
Вкус обалденный - 0 жира, 7 гр. углеводов, грамм 30 белка )

А чё за сыворотка ? Это который большой в мешках продаётся ?

[Болельщик]

А чё за сыворотка ? Это который большой в мешках продаётся ?

weider - super whey

[PERDOZAVR]

Как раз и надо идти, пропускать нельзя. Если пропустишь лучше не станет а тока хуже

[Александр20]

Как раз и надо идти, пропускать нельзя. Если пропустишь лучше не станет а тока хуже

ты же не робот пойми, организм должен успевать восстанавливаться мыщци заживать и т.д, сама тренировка это прежде всего большой стресс для орг как физ так псих-й так вот если ты не будешь давай восстановиться организму в один из дней ты забьешь сам на зал либо показатели встанут на одном месте,
Ни один тренер не будет лучше знать твой организм чем ты сам умей чувствовать свой организм, а не паши как фанатик ко все с умом нужно походить, и отдых здесь один из важнейших моментов

[PERDOZAVR]

ты же не робот пойми, организм должен успевать восстанавливаться мыщци заживать и т.д, сама тренировка это прежде всего большой стресс для орг как физ так псих-й так вот если ты не будешь давай восстановиться организму в один из дней ты забьешь сам на зал либо показатели встанут на одном месте,
Ни один тренер не будет лучше знать твой организм чем ты сам умей чувствовать свой организм, а не паши как фанатик ко все с умом нужно походить, и отдых здесь один из важнейших моментов

Я тренируюсь по понедельнику, среде и пятнице. Для восстановления 2 дневного перерыва вполне достаточно

[Александр20]

Я тренируюсь по понедельнику, среде и пятнице. Для восстановления 2 дневного перерыва вполне достаточно

ты не понял меня ну да ладно

[Александр20]

в зале то народу много? часов в 7))))))) а то я к вам перибераюсь))))

[Orakul*]

в зале то народу много? часов в 7))))))) а то я к вам перибераюсь))))

Был только в день открытия, народу было человек 7 )) Сейчас наверное побольше ходит.

[PERDOZAVR]

Ты про какой зал говоришь ?

[Александр20]

Ты про какой зал говоришь ?

про новый))) в энере который

[PERDOZAVR]

1. 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан. Все смешать и перетереть блендером.
2. 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.
3. 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.
4. 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Все смешать и перетереть блендером.
5. 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Все смешать и перетереть блендером.
6. 2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером
7. Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
8. 200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.
9. 500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.
10. 250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла. Все смешать и перетереть блендером.
11. Соевое молоко 400 мл, кефир (1,5 125 мл, мандарины 2 шт, льняное масло 1 ч.л.
12. Соевое молоко 300 мл, кефир (1,5 200 мл, киви 1 шт., мёд 1-2 ст.л.,

[PERDOZAVR]

Чё то слышал у нас в городе проходили\проходят соревнования по жиму ? Или эта тема не актуальна сейчас ? Как с посещаемостью данных мероприятий ? Да и вообще чё у нас в городе проводят, связанное с жимом, приседом и становой.

[Black Rise]

По поводу рациона Арнольда. Оказывается мужик употреблял кучу жиров, а именно 200 г каждый день. Ел цельный яйца, хлеб с маслом и пил много молока. Сегодня такой рацион, кажется, не приемлемым, да и в 67 ом думаю тоже, но все же Арни их употреблял.

[Болельщик]

По поводу рациона Арнольда. Оказывается мужик употреблял кучу жиров, а именно 200 г каждый день. Ел цельный яйца, хлеб с маслом и пил много молока. Сегодня такой рацион, кажется, не приемлемым, да и в 67 ом думаю тоже, но все же Арни их употреблял.

Пик его тренировок пришелся на конец 60-х 70-е года. Тогда спортивное питание как отрасль еще только зарождалось, да и принципы питания другие были, ты бы еще вспомнил как питались в начале прошлого века Копировать рационы либо тренинг чемпионов не вижу смысла - почитай в сети про это море литературы написано. Хотя заметь Арни пил с каждым приемом пищи по 2 стакана молока! О его пользе многие сейчас забывают. Да еще Арни на стероидах сидел - а они заставляют организм по другому, ускоренно работать, что и характеризует его ужин - почти полкило жареной говядины в 7 вечера Попробуй столько съесть на ночь - успеет перевариться и усвоиться 100 грамм белка за раз? сна не видать думаю