Из параметрических данных только вес, был 58, стал 65. Видел кроссфитовые тренировки на youtube, да и по бст показывали. Это точно другое. Я так понимаю задача кроссфита в основном сжигание жира, кардио и взрывная сила. Я тренируюсь в основном по базовым упражнениям, иногда добавляю что-нибудь посложнее. Обычные подтягивания, отжимания от пола с разных углов и постановкой рук, брусья (узкие, широкие), отжимания в стойке на руках у стены, скручивания, выпады. Это все таки ближе к воркауту, чем к кроссфиту.