Вниманию всем бегающим и катающимся!

[Apachai]

открой анатомию и посмотри и найди в викепедии для чего служит нос ...поверь он защищает от всего если концентрация выше то уже и распиратор не поможет ...

Wiki:

• обогревание потока холодного воздуха при носовом дыхании, без чего мозг человека и его носоглотка подвергались бы чрезмерному охлаждению, и сохранение этого тёплого воздуха;
• играет роль фильтра, задерживающего пыль и микробы с помощью слизистой оболочки и волосков;
• играет роль резонатора голоса, придавая ему звучность и индивидуальный тембр;
• общая функция для носов всех животных — различение запахов с помощью обонятельных клеток, расположенных в слизистой оболочке.

Открывай анатомию знаток. От вредных веществ тебя разве что противогаз защитит. Нашел о чем спорить)

[Apachai]

играет роль фильтра, задерживающего пыль и микробы с помощью слизистой оболочки и волосков;я смотрю ты знаток я бегаю 30 лети еще ни рака и чего то друго я не наглатал легкие идельно чистые ...снимок показать

Да я смотрю ты знаток)) микробы фигня, а вот тяжелые металлы и прочие химические элементы могут откладываться у тебя годами и на тебе только в старости сказаться. Также вполне возможны изменения на генетическом уровне, т.е. на твоих детях и внуках это вполне может отразиться: как в виде какой-нибудь легкой аллергии, так и в тяжелейших заболеваниях. Тут уже не угадаешь, но подумать стоит. У нас итак не ахти экология.

Я тут у друга, работающего в научном центре стандартизации и сертификации, спросил про то на каком расстоянии от дорог лучше бегать. Он не задумываясь сразу ответил: "Километр, не меньше!". А я вам тут про 100 метров каких-то втираю))

[Apachai]

а ты не втирай профессионалам я тебе говорю что я бегаю 30 лет ...конечно в лесу лучше в 100 раз а в горах в 1000 . но пока выбора нет ...я бегаю там где получаеть по дорогам по паркам и в лесу ...а не кретикую и отговаприваю .. у нас народ вообще разленилься

30 лет для себя или в профессиональном спорте? В любом случае респект тебе и уважуха. Но химия остается химией. Еще раз повторюсь: "..тяжелые металлы и прочие химические элементы могут откладываться у тебя годами и на тебе только в старости сказаться. Также вполне возможны изменения только на генетическом уровне, т.е. на твоих детях и внуках это вполне может отразиться: как в виде какой-нибудь легкой аллергии, так и в тяжелейших заболеваниях....". И хорошо если вообще ничего не будет!

Что кстати мешает бегать по берегу? Все же подальше от дорог. Знаю еще в северном хороший стадион, там тоже клево. Я ж тоже не отговариваю бегать, просто места выбирать лучше надо.

[Текила]

Пользуясь случаем, хочу сказать велосипедистам, катающимся по обочинам дорог: Я вас пипец как боюсь!!
И вопрос к профессионально бегающим: дайте совет тому, кто хочет начать бегать просто для себя (то есть мне))) Жду весну, думаю начать, но, по всей видимости, не все так просто, как кажется?

[pulka_23]

Просто для велика тяжело найти дорогу асфальтовую, не рядом с дорогой, а по тропкам ездить не всем нравится)))Да все просто, начать бегать очень легко, выбираешь трассу, маршрут и бежишь помаленьку потихоньку и так много много раз, пока дыхание позволяет и собственные силы, и с каждым днем будет результат все лучше и лучше, главное не торопиться. Просто бежишь и не заморачиваешься. Есть стадионы их много - они вдали от дороги. В Падуне вдоль берега можно попробовать - там же есть лыжный круг - по нему можно. в лесу по лыжным тропам можно. Главное побежать и все будет гуд.)))

[Текила]

Просто когда едешь, а впереди или сбоку у тебя велосипедист, то думаешь про него как про обезьяну с гранатой - а вдруг он сейчас упадет тебе под колеса или еще что-нибудь, это же все сразу, пипец

А на первых порах сколько по времени лучше бегать?

[iriska]

Просто когда едешь, а впереди или сбоку у тебя велосипедист, то думаешь про него как про обезьяну с гранатой - а вдруг он сейчас упадет тебе под колеса или еще что-нибудь, это же все сразу

Ага. Просто когда едешь на лисапеде, а сзади или сбоку телега четырёхколёсная катится, то думаешь про водилу как про обезъяну с калашом - а вдруг он пьяный, или по телефону трындит, или вообще тебя не видит, или-же это всё сразу. Но разве такие мелочи могут остановить процесс?

[pulka_23]

Просто когда едешь, а впереди или сбоку у тебя велосипедист, то думаешь про него как про обезьяну с гранатой - а вдруг он сейчас упадет тебе под колеса или еще что-нибудь, это же все сразу, пипец

А на первых порах сколько по времени лучше бегать?

Тут все зависти от вашей подготовки. Как себя будете чувствовать - ну лучше начать с малого - проверить себя. Можно с 15-20 минут пробежки попробовать.)))И помаленьку увеличивать время бега или круги на стадионе.))

[Маруська 86]

Тут все зависти от вашей подготовки. Как себя будете чувствовать - ну лучше начать с малого - проверить себя. Можно с 15-20 минут пробежки попробовать.)))И помаленьку увеличивать время бега или круги на стадионе.))

летом бегали с подругой на стадионе в Северном Артеке. Самым мощным стимулом стал дедок такой щупленький, который обогнал в первый день нашего забега (если сие можно так назвать ) 3 раза, пока мы ковыляли и хрипели... вообще перед пробежкой неплохо на скакалке попрыгать минут 5, чтобы размяться (сугубо личное мнение)... не надо рвать из последних сил, мы все лето потихоньку наращивали количество кругов... осенью осилили 11 или 12 в спокойном темпе без перерывов на прогулку пешком... Это было счастье!

[OFF_TOP]

Ага. Просто когда едешь на лисапеде, а сзади или сбоку телега четырёхколёсная катится, то думаешь про водилу как про обезъяну с калашом - а вдруг он пьяный, или по телефону трындит, или вообще тебя не видит, или-же это всё сразу. Но разве такие мелочи могут остановить процесс?

Может все же речь идет про лесопедистов, что зимой щас шпарят? Встречал тут таких, как ни странно. Малейшая неровность, накат ближе к обочине, и колеса запросто соскользнут вбок. И тут без разницы, в какую сторону упадет лесопедист - дтп обеспечено... возможно с наихудшим вариантом для лесопедиста.
Или ты хочешь сказать, что у каждого такого в обе покрышки вставлена куча гвоздей?

А на первых порах сколько по времени лучше бегать?

Начинай не спеша, поторапливайся медленно! Начать можешь хоть шагом и со ста метров, после постепенно! в соответствии с самочувствием будешь увеличивать нагрузку до тех пор, пока не выйдешь на свою оптимальную. Какая она будет, зависит от твоих целей.
Не надо ни с кем соревноваться на первом этапе и рвать с места со всей мочи тоже!
Лучше всего бегать по пересеченной местности, но для тонуса пойдет и зал/стадион. Разница в том, что для одинакового результата, в зале/на стадионе надо либо больше наматывать кругов, либо увеличивать скорость бега. Ну и круги мотать как то оно скучно, имхо.
Удачи в бегах!

P.s. разминка перед тренировочным бегом не требуется!

[iriska]

Может все же речь идет про лесопедистов, что зимой щас шпарят? Встречал тут таких, как ни странно. Малейшая неровность, накат ближе к обочине, и колеса запросто соскользнут вбок. И тут без разницы, в какую сторону упадет лесопедист - дтп обеспечено... возможно с наихудшим вариантом для лесопедиста.
Или ты хочешь сказать, что у каждого такого в обе покрышки вставлена куча гвоздей?

Знаешь, вот когда прёшь с горки, километров 30-40, а сзади мудо баранье пдкатывается, и начинает в спину со всех дудок сигналить - мол, дорогу ему уступи (потому как оное мудо, правилов не читало, и скудоумным мозжечком своим полагает, что на проезжей части место есть только автотранспорту), вот в такие моменты точно, шанс возникает ему-же, чудовищу поганому под колёса улететь. Даже летом.

[OFF_TOP]

Знаешь, вот когда прёшь с горки, километров 30-40, а сзади мудо баранье пдкатывается, и начинает в спину со всех дудок сигналить - мол, дорогу ему уступи (потому как оное мудо, правилов не читало, и скудоумным мозжечком своим полагает, что на проезжей части место есть только автотранспорту), вот в такие моменты точно, шанс возникает ему-же, чудовищу поганому под колёса улететь. Даже летом.

эт где эт ты так умудряешься с горки переть посреди дороги на велике?

[iriska]

эт где эт ты так умудряешься с горки переть посреди дороги на велике?

Почему-ж посреди? Нормально так - в правой полосе, близко к краю - всё как положено. Дохрена водятлов, которые считают, что велосипедист должен ехать по обочине, да на встречу движению. Купят права, а потом на клаксон жмут бездумно.

[Apachai]

Поддерживаю: когда я водитель мне страшно близко проезжать к велосипедистам: вдруг его качнет, упадет под колеса или просто даже рулем мне машину коцнет.

А когда велосипедист точно так же думаю про водятлов, которые суки такие близко пролетают, некоторые сигналят тупо ради пошутить, бывало даже специально вильнут прям на меня чтоб попугать. Поубивал бы нахрен!

Поэтому велосипедистом я держусь от дорог подальше, мне спокойнее))

[pulka_23]

летом бегали с подругой на стадионе в Северном Артеке. Самым мощным стимулом стал дедок такой щупленький, который обогнал в первый день нашего забега (если сие можно так назвать ) 3 раза, пока мы ковыляли и хрипели... вообще перед пробежкой неплохо на скакалке попрыгать минут 5, чтобы размяться (сугубо личное мнение)... не надо рвать из последних сил, мы все лето потихоньку наращивали количество кругов... осенью осилили 11 или 12 в спокойном темпе без перерывов на прогулку пешком... Это было счастье!

ну не обязательно на скакалке - можно просто растяжку сделать - разогреть мышцы и правильно потихоньку наращивать результат))))

[OFF_TOP]

Почему-ж посреди? Нормально так - в правой полосе, близко к краю - всё как положено. Дохрена водятлов, которые считают, что велосипедист должен ехать по обочине, да на встречу движению. Купят права, а потом на клаксон жмут бездумно.

А я вот летом замечаю дохрена лесопедистов, что прут навстречу движению, по трассе ближе к центральной разделительной, что совершают "странные" маневры на прямом участке, катятся шеренгой по двое, трое, четверо, еще и трепятся при этом, в городе едут по проезжей части, перекрестки проезжают! по пешеходу и т.д. А теперь если все это взвесить на количество машин, ездящих по нашим дорогам, и количество лесопедистов, катающихся там же, чьего "дохрена" окажется действительно дохрена?
Велосипедисты, соблюдайте правила и будьте предельно осторожны и внимательны! Даже маленький марч или витц способны раздавить ваш лесопед и покалечить вас. Дороги как бы для машин деланы изначально, а вам разрешили аккуратно ездить. Ну а дятлы пока еще не вымерли ни в одном ареале обитания и даже в красную книгу не занесены.

На счет катания на велосипеде зимой по дорогам общего пользования: а приспособлен ли ваш лесопед для использования в таких условиях?

[Ice]

Прикольно от изначальной темы ушли... Опять велосипедистов обижать начали ))

А у меня, например, велосипед тоже часто средство передвижения: на дачу исключительно на нем )) Да и кататься больше люблю по асфальту...

Более того, езжу по дорогам, как и положено с краю правой полосы... На поворотах обозначаю свои маневры руками, сначала стремно было, теперь как-то само собой выходит на автомате. И знаете, мне на дорогах комфортно и спокойно!
Хотя и сигналят, и за попу пытаются некоторые м**ки поСЧупать, и прижимают, и не пропускают... Но от иногда вынужденной езды по тротуарам меня через пару минут начинает колотить, "странных маневров" пешеходов гораздо больше, чем водятлов на дорогах...

Когда первый раз на учебном Волгаре на дорогу выехали, инструктор очень удивился моей небоязни движения, учитывая, что я за рулем раз третий, наверное была в жизни. Эх, виляла я тогда знатно ))

Учите правила, учитесь ездить (полигоны ждут)... Уважайте друг друга на дорогах )))

[Текила]

Ребята, я не имела в виду неадекватных водителей или не знающих ПДД велосипедистов. Я их боюсь потому, что меня за рулем окружает тонна железа. А на велике его окружает только кожа и немного одежды, поэтому не дай бог, ему попадет какой-нибудь камень под колесо и он рухнет с велика, а я буду в этот момент мимо проезжать, ну и моя тонна встретится с его 60 кг кожи и костей. Вот.
За советы спасибо)

[Barrera]

..просто у людей нет образования и они поднимают такие вопросы ...

Я это пытался еще с первой страницы донести - советы дилетанта

[Apachai]

Я это пытался еще с первой страницы донести - советы дилетанта

А ты не поддакивай))) Тут вообще другое было.