Сообщение от
Space Cowboy
EKA
Да ем-то вроде и немного, но все равно со временем все больше толстею. Понятно, что организму требуется какая-то нагрузка, но воскресенья одного не хватает.
А про "здоровое питание" я как раз и спрашиваю. Что подразумевается? Что за "чистка организма"? Кефиром? Я не хочу проводить у стоек супермаркета полчаса, высчитывая сколько калорий мне можно. Можно хотя бы кратенько: утром то-то, днем-то-то, вечером так-то, после стольки не есть.
Оффтопикне-не, я ни в коем случае не говорю о том, что много едите))) это образное выражения... а чистка-это выведение шлаков из организма, тут сложно советовать какие-то "колесики", лучше народными средствами- травами, например... но печень обязательно нужно восстанавливать (тут я посоветую "Эсливер форте")... Скорее всего, прибавка в весе при "немного ем" связана больше не с тем, что нагрузок нет, а с печеночной дистрофией... принимать пищу нужно часто -5-6 раз в день, но небольшими порциями; по возможности не совмещайте углеводы и жиры в одном приеме,т.е. хлеб с салом))) углеводы необходимы организму, но благодаря им жиры откладываются и прекрасно живут "на наших телах")))) больше овощей-сейчас так вообще раздолье: кабачки, цукини, цветная капустка))) чем не ужин? с мяском-рыбкой, т.е. с белковой пищей)))) с утра и на ночь принимайте напиток:1/2 ч.л. молотого корня имбиря, 1-2 ч.л. лимонного сока, 1 ч.л. меда-залить кипятком, утром прием пищи после такого напитка не ранее, чем через час... из алкоголя- только водка, коньяк, сухие вина-все, что не содержит сахара))) самое главное- БЕЗ ФАНАТИЗМА))))