Нужен совет по составу тренировок на каждый день , силовые упражнения обезательны , есть у нас такие люди кто может подсказать?
Нужен совет по составу тренировок на каждый день , силовые упражнения обезательны , есть у нас такие люди кто может подсказать?
да хочу форму тела приобрести , "вкачатся" просто незнаю ккакие упражнения делать для моих параметров
вот спасибо как раз это и нужно
А диету еще можете подсказать какую нибудь , рост 195 вес 100
не, десятку - над0 скинуть
------------------------
Мотивация - желание заниматься любимым делом
Культурист - это половая ориентация
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)