+ Ответить в теме
Страница 1 из 2 1 2 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 37

Тема: Тренеровка по Баскетболу

  1. #1
    Ветеран Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Аватар для Tрижды К
    Регистрация
    15.11.2007
    Адрес
    к сожалению пока что Братск
    Возраст
    35
    Сообщений
    1,361
    Поблагодарил(а)
    683
    Получено благодарностей: 351 (сообщений: 221).

    По умолчанию Тренеровка по Баскетболу

    люди если есть у кого комплекс какихнибудь упражнений...
    выложите сюда

  2. #2
    Gold Member MAGNUS кто это? Аватар для MAGNUS
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Пушкино
    Возраст
    32
    Сообщений
    5,611
    Поблагодарил(а)
    309
    Получено благодарностей: 2,235 (сообщений: 1,149).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Tрижды К Посмотреть сообщение
    люди если есть у кого комплекс какихнибудь упражнений...
    выложите сюда
    какие могут быть управжнения ? если у тебя нормальное зрение, и точность не хромает, то ты сам, без проблем можешь заниматься, а мастервство прийдет со временем.

  3. #3
    Ветеран Dim@Z кто это? Аватар для Dim@Z
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    г.Братск
    Возраст
    33
    Сообщений
    1,291
    Поблагодарил(а)
    256
    Получено благодарностей: 225 (сообщений: 176).

    По умолчанию

    Больше играй да и побольше стреляй и никуя не нада больше !!!

  4. #4
    Ветеран Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Аватар для Tрижды К
    Регистрация
    15.11.2007
    Адрес
    к сожалению пока что Братск
    Возраст
    35
    Сообщений
    1,361
    Поблагодарил(а)
    683
    Получено благодарностей: 351 (сообщений: 221).

    По умолчанию

    ну и играйте кто вам не даёт
    я прошу упрожнения по прыжкам по броскам итд

    умники ппц

  5. #5
    Ветеран KING FLIGHT кто это? Аватар для KING FLIGHT
    Регистрация
    17.07.2007
    Возраст
    35
    Сообщений
    1,306
    Поблагодарил(а)
    192
    Получено благодарностей: 436 (сообщений: 246).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Tрижды К Посмотреть сообщение
    ну и играйте кто вам не даёт
    я прошу упрожнения по прыжкам по броскам итд

    умники ппц
    Да конечно у меня есть программа по броскам - выложено в р2р называется так Nash_20minWorkout_500_2
    и ещё программа по прыжкам . Бывают разные , но мне лично по душе вот эта Mad Bounce x2
    Когда-то мы все умели летать...
    Мы просто это забыли...но мы впомним...
    обязательно вспомним...

  6. 1 пользователь сказал cпасибо KING FLIGHT за это полезное сообщение:

    Tрижды К (28.11.2007)

  7. #6
    Добро Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Аватар для Воланд
    Регистрация
    03.02.2005
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    8,849
    Поблагодарил(а)
    2
    Получено благодарностей: 1,228 (сообщений: 733).

    По умолчанию

    Как я в одну тяпку разминался. Форму напяливаешь, руками в стороны помахал (круговые движения), позвоночник прогнул (вперёд и назад), ножки туда-сюда. Маленько попрыгай/поприседай (можно со скакалкой). Разогрелся (5 минут делов). Берём мячик. Тут два варианта: либо разминаться с ним (этих "цирковых" управнений уйма), либо сразу к стенке (пинг-понг со стенкой с двумя/трёмя мячами, долбление мяча об стену одной рукой/двух одновременно (можно с прыжками)). На слух всё сложно воспринимается, нужны рисунки.
    Я умею делать из ничего чего.

    Руководство нашего форума. Я со звездой о).

  8. #7
    Ветеран KING FLIGHT кто это? Аватар для KING FLIGHT
    Регистрация
    17.07.2007
    Возраст
    35
    Сообщений
    1,306
    Поблагодарил(а)
    192
    Получено благодарностей: 436 (сообщений: 246).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Воланд Посмотреть сообщение
    Как я в одну тяпку разминался. Форму напяливаешь, руками в стороны помахал (круговые движения), позвоночник прогнул (вперёд и назад), ножки туда-сюда. Маленько попрыгай/поприседай (можно со скакалкой). Разогрелся (5 минут делов). Берём мячик. Тут два варианта: либо разминаться с ним (этих "цирковых" управнений уйма), либо сразу к стенке (пинг-понг со стенкой с двумя/трёмя мячами, долбление мяча об стену одной рукой/двух одновременно (можно с прыжками)). На слух всё сложно воспринимается, нужны рисунки.
    Это типа разминка . Как я понял нужна тренировка. Смотрим выше пост.
    Когда-то мы все умели летать...
    Мы просто это забыли...но мы впомним...
    обязательно вспомним...

  9. #8
    Добро Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Воланд Закрылки на взлет Аватар для Воланд
    Регистрация
    03.02.2005
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    8,849
    Поблагодарил(а)
    2
    Получено благодарностей: 1,228 (сообщений: 733).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от KING FLIGHT Посмотреть сообщение
    Это типа разминка . Как я понял нужна тренировка. Смотрим выше пост.
    Хм... Я как раз и имел ввиду треню в одну тяпку. Будет время - распишу.
    Я умею делать из ничего чего.

    Руководство нашего форума. Я со звездой о).

  10. #9
    Почти гений Antey Закрылки на взлет Antey Закрылки на взлет Antey Закрылки на взлет Antey Закрылки на взлет Antey Закрылки на взлет Antey Закрылки на взлет Antey Закрылки на взлет Antey Закрылки на взлет Antey Закрылки на взлет Antey Закрылки на взлет Antey Закрылки на взлет Аватар для Antey
    Регистрация
    12.02.2006
    Адрес
    Команда: Hoshi gumi = Team Star = Команда Звезды
    Возраст
    33
    Сообщений
    1,749
    Поблагодарил(а)
    35
    Получено благодарностей: 389 (сообщений: 312).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Воланд Посмотреть сообщение
    Как я в одну тяпку разминался. Форму напяливаешь, руками в стороны помахал (круговые движения), позвоночник прогнул (вперёд и назад), ножки туда-сюда. Маленько попрыгай/поприседай (можно со скакалкой). Разогрелся (5 минут делов). Берём мячик. Тут два варианта: либо разминаться с ним (этих "цирковых" управнений уйма), либо сразу к стенке (пинг-понг со стенкой с двумя/трёмя мячами, долбление мяча об стену одной рукой/двух одновременно (можно с прыжками)). На слух всё сложно воспринимается, нужны рисунки.
    Извини конечно,но это тренировка для лохобоев,которым хватает туда-сюда бегать по залу.
    п. 1.6.

  11. #10
    Gold Member MAGNUS кто это? Аватар для MAGNUS
    Регистрация
    06.07.2006
    Адрес
    Пушкино
    Возраст
    32
    Сообщений
    5,611
    Поблагодарил(а)
    309
    Получено благодарностей: 2,235 (сообщений: 1,149).

    По умолчанию

    запишись в секцию и не мучайся ..

  12. #11
    Ветеран Blademasterus Включаюсь Blademasterus Включаюсь Blademasterus Включаюсь Аватар для Blademasterus
    Регистрация
    30.06.2007
    Сообщений
    1,368
    Поблагодарил(а)
    729
    Получено благодарностей: 490 (сообщений: 352).

    По умолчанию

    Все что тут написали - Чушь полная! Руками помахал и т.д.... Нормальная разминка - минут 30 длится и не оканчивается "на круговых движениях и беге туда-сюда..."!!!

    Насчет упражнений для прыжков к KING FLIGHT!!!
    У Коляна их много должно быть!
    Пробуйте air alert или mad bounce! Bounce - хороший комплекс, на взрывную силу, выносливость, скорость...
    Но не подготовленным и привыкшим к "ручками помахал, побегал туда-сюда..." лучше не делать, через неделю сдохните, а то и раньше!

  13. #12
    Ветеран Blademasterus Включаюсь Blademasterus Включаюсь Blademasterus Включаюсь Аватар для Blademasterus
    Регистрация
    30.06.2007
    Сообщений
    1,368
    Поблагодарил(а)
    729
    Получено благодарностей: 490 (сообщений: 352).

    По умолчанию

    to Antey, KING FLIGHT и др.!
    А когда ВЫ сами нормально тренировались ??? Одни разговоры только! (((

  14. #13
    Ветеран KING FLIGHT кто это? Аватар для KING FLIGHT
    Регистрация
    17.07.2007
    Возраст
    35
    Сообщений
    1,306
    Поблагодарил(а)
    192
    Получено благодарностей: 436 (сообщений: 246).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Blademasterus Посмотреть сообщение
    to Antey, KING FLIGHT и др.!
    А когда ВЫ сами нормально тренировались ??? Одни разговоры только! (((
    Последний раз ? На прошлой неделе. Вообще трудно говорить о нормальной тренировке зная кто тренер. Однозначно - то что даётся нам на тренировках это полный 0 из того что нужно выполнять. Самостоятельно нужно заниматься - в этом и есть вся подготовка. Димон если не забыл то летом я выполнял мэдбонс, а сейчас тренирую 3-х очковые и броски со средней. Скажешь зачем мне 3-х очковые ? да просто для себя на будущее. Физ. подготовкой сейчас времени совсем нету заниматься
    Когда-то мы все умели летать...
    Мы просто это забыли...но мы впомним...
    обязательно вспомним...

  15. #14
    Ветеран Blademasterus Включаюсь Blademasterus Включаюсь Blademasterus Включаюсь Аватар для Blademasterus
    Регистрация
    30.06.2007
    Сообщений
    1,368
    Поблагодарил(а)
    729
    Получено благодарностей: 490 (сообщений: 352).

    По умолчанию

    Колян я те вот что скажу! Ставь средний бросок и проходы! Главное - проходы! И физику! Можно после тренировки минут 30 выделять!
    А 3-х очковые... Твое дело и не мне советовать! Но то как вы тренируетесь - это ужас! Я вот когда начинал заниматься у Нины Федоровны - где-то 2,5-3 года назад, вот тогда хорошие тренировки были! Бывало домой еле доползал ))) А все потому, что её, как тренера слушали!!! А сейчас никто не слушает, только некоторые из молодых!!!
    Мы ведь раньше за 2 часа тренировки играли максимум минут 10-15, остальное время каждый рабатал над тем, что ему скажут и комбинации делали, те же заслоны элементарные постоянно делали!!! )
    А с командой тебе маленько не повезло! пришел бы во время, когда все мы играли (Гена, петя, леха, юра, Саша Кузя, Игорь Сизин - Командовал хорошо, как тренер был...) Вот это была команда! Хоть и сыграли мы всего год, но зато мне многое дал этот год!
    А сейчас у вас все играю, кто как хочет, а на тебя вообще по моему никто не играет! (( Жаль! Иванов с Карелиным вроде тянут игру, так Нина Федоровна постоянно орет на них, а зря!!! )))
    Ниче Колян прорвемся как-нибудь, хотя бы постараемся!!!
    Последний раз редактировалось Blademasterus; 02.12.2007 в 17:07.

  16. 1 пользователь сказал cпасибо Blademasterus за это полезное сообщение:

    KING FLIGHT (02.12.2007)

  17. #15
    Ветеран Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Аватар для Tрижды К
    Регистрация
    15.11.2007
    Адрес
    к сожалению пока что Братск
    Возраст
    35
    Сообщений
    1,361
    Поблагодарил(а)
    683
    Получено благодарностей: 351 (сообщений: 221).

    По умолчанию

    блин я бы тоже хотел регулярно тренероватся жаль возраст для записи в секцию уже не тот

  18. #16
    Ветеран Blademasterus Включаюсь Blademasterus Включаюсь Blademasterus Включаюсь Аватар для Blademasterus
    Регистрация
    30.06.2007
    Сообщений
    1,368
    Поблагодарил(а)
    729
    Получено благодарностей: 490 (сообщений: 352).

    По умолчанию

    Возраст? хм... Я пришел в баскет в 17 лет, после 9 лет футбола! НУ и ща более менее все в поряде...Тьфу тьфу (чтоб не сглазить)! Ездим, играем, выигрываем...

  19. #17
    Ветеран KING FLIGHT кто это? Аватар для KING FLIGHT
    Регистрация
    17.07.2007
    Возраст
    35
    Сообщений
    1,306
    Поблагодарил(а)
    192
    Получено благодарностей: 436 (сообщений: 246).

    По умолчанию

    Blademasterus , т.е. Диман всё точь вточь как ты сказал. Особенно про игру на ценрового. Меня уже достало то что мне говорят, т.е. что я не могу играть в атаке. Плюс навязывают мне что в обороне я тоже играю отвратительно. Фиг знает. От своих партнёров я таково ниразу не слышал за последнее время.

    p.s. Сегодня на тренировку к нам заходил бывший тренер Спартака и Нинка сказала что он якобы собирается тренировать какуюто команду.
    Последний раз редактировалось KING FLIGHT; 02.12.2007 в 21:37.
    Когда-то мы все умели летать...
    Мы просто это забыли...но мы впомним...
    обязательно вспомним...

  20. #18
    Ветеран Blademasterus Включаюсь Blademasterus Включаюсь Blademasterus Включаюсь Аватар для Blademasterus
    Регистрация
    30.06.2007
    Сообщений
    1,368
    Поблагодарил(а)
    729
    Получено благодарностей: 490 (сообщений: 352).

    По умолчанию

    Меня Колян сначала учила Нина Федоровна, потом на следующий год как к мужикам перешёл начал Саня Кузя чуть чуть подсказывать и Игорь Сизин! НУ старался слушать, первые 2 соревнования вообще провалил, хотя на тренировках все получалось!
    Сейчас у Вас разлад в команде! Некому взяться!

  21. #19
    Ветеран Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Tрижды К Набираю обороты Аватар для Tрижды К
    Регистрация
    15.11.2007
    Адрес
    к сожалению пока что Братск
    Возраст
    35
    Сообщений
    1,361
    Поблагодарил(а)
    683
    Получено благодарностей: 351 (сообщений: 221).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Blademasterus Посмотреть сообщение
    Возраст? хм... Я пришел в баскет в 17 лет, после 9 лет футбола! НУ и ща более менее все в поряде...Тьфу тьфу (чтоб не сглазить)! Ездим, играем, выигрываем...
    парни вы ходите-спросите у неё можно ли мне прийти и начать совершать шаги к олимпу НБА)))))))

    а если сериёзно то мне бы просто ходить броски отробатывать-а то мне до следуещего лета нехочится ждать чтобы на улицу

  22. #20
    Ветеран KING FLIGHT кто это? Аватар для KING FLIGHT
    Регистрация
    17.07.2007
    Возраст
    35
    Сообщений
    1,306
    Поблагодарил(а)
    192
    Получено благодарностей: 436 (сообщений: 246).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Tрижды К Посмотреть сообщение
    парни вы ходите-спросите у неё можно ли мне прийти и начать совершать шаги к олимпу НБА)))))))

    а если сериёзно то мне бы просто ходить броски отробатывать-а то мне до следуещего лета нехочится ждать чтобы на улицу
    С этим ничего не получиться это 100 %. С таким возрастом врядли кто начнёт тренировать.
    Когда-то мы все умели летать...
    Мы просто это забыли...но мы впомним...
    обязательно вспомним...

+ Ответить в теме
Страница 1 из 2 1 2 ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

     

Похожие темы

  1. 1 ОКТЯБРЯ - В БрГУ начинается Кубок Ректора по Баскетболу !!!
    от Blademasterus в разделе Легкая атлетика и спорт в помещениях
    Ответов: 97
    Последнее сообщение: 09.10.2007, 10:06

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
Рейтинг@Mail.ru
Администрация сайта не выражает согласия
с высказыванием участников форума и не несет
ответственности за их содержание.

Копирование любого материала возможно только
при наличии ссылки на сайт.