НАШИ СТРАХИ

[Sincha]

Дураки ничего не боятся. Однако ты можешь стать смелее и не уменьшая своего IQ

Вначале было

С проблемой легче справиться, зная ее причину. «Попробуй понять, как появился твой страх», – советует профессор физиологии Нью-йоркского университета Брюс Хаббарт. Если ты страдаешь клаустрофобией и боишься находиться даже в тех замкнутых помещениях, на окнах которых нет решеток, – возможно, дело тут в детских воспоминаниях. Может быть, все началось с того случая, когда родители отлучились и старший брат запер тебя в холодильнике на три дня, а потом мама вернулась и наказала тебя за то, что ты съел весь запас продуктов. Уяснив это, ты обуздаешь свою фобию и перестанешь испытывать головокружение, открывая холодильник.

Лечение отвлечением

Как только почувствуешь приближение приступа страха, займись тем, что может отвлечь. «Сделай микромоторное упражнение, – поясняет Хаббарт. – Поперекладывай монеты из одной ладони в другую, покрути между пальцев карандаш». Можно считать от ста в обратную сторону или почитать книгу (тоже с последней страницы).

Чем сильнее страх, тем больше адреналина вырабатывается. Сжечь его избыток помогут физические нагрузки. Отожмись, поприседай. В крайнем случае поддайся охватившей тебя панике и побегай кругами по комнате, лихорадочно размахивая руками и вопя от ужаса. Так ты и то успокоишься быстрее, чем сидя на месте и безнадежно пытаясь расслабиться.

Мыслимое дело

Убеди себя, что страх находится лишь в твоей голове. (Если только не опасаешься, что у тебя может развиться опухоль мозга.) «Рассуждай логически», – настаивает профессор Хаббарт. Боишься змей? Но встреча с рептилией не обязательно закончится укусом. Да и в этом случае шансы умереть – 1:100. Скорее уж ты умрешь, если на тебя упадет памятник Минину и Пожарскому, но ведь ты их не боишься. Мысли позитивно: не «Тарзанка меня не выдержит», а «Я круто смотрюсь, раскачиваясь на веревке»; не «ГАИ не остановит», а «Виски было отличным».

Позвольте представить

Подготовься к страху, которого не избежать. Допустим, ты боишься завтрашнего авиарейса, но не можешь отменить его, ведь ты все-таки капитан самолета. Ляг на диван, расслабься и представь, как ты приезжаешь в аэропорт, поднимаешься по трапу, желаешь пассажирам приятного полета и т. п. Повторяй упражнение чаще, и тебе будет проще контролировать любую стрессовую ситуацию – от выступления перед аудиторией до знакомства с ее матерью.

http://www.maximonline.ru

[РЕГ ПОТРОШИТЕЛЬ]

НОЧЬ, улица, фонарь

[КривеДга]

Я высоты не боюсь уже сколько лет на 12ом этаже живу= ) Подьезда боюсь.. один раз подьездную дверь открыл.. и меня вырубили сразу сосед спугнул негодяев ..

[РЕГ ПОТРОШИТЕЛЬ]

Я высоты не боюсь уже сколько лет на 12ом этаже живу= ) Подьезда боюсь.. один раз подьездную дверь открыл.. и меня вырубили сразу сосед спугнул негодяев ..

Оффтопик

Парень тебе сколько лет ???

Каждое утро когда у меня сделки какого то х. не работает инет, а потом страшно показываться людям и извиняться)))

[JIEXA]

Оффтопик

Парень тебе сколько лет ???

Каждое утро когда у меня сделки какого то х. не работает инет, а потом страшно показываться людям и извиняться)))

лет 13 не больше)

[КривеДга]

лет 13 не больше)

Ошибся ты 10 лет мне

[РЕГ ПОТРОШИТЕЛЬ]

10 лет мне

не люблю и боюсь детей

[КривеДга]

не люблю и боюсь детей

Правильно, Егорыч, бойся меня

[@====ДиСя====@]

А я ничё не боюсь тока если в мя пуля крупно калиберная попадёт в живот ваще страхова

[Smally]

А я ничё не боюсь тока если в мя пуля крупно калиберная попадёт в живот ваще страхова

Оффтопик

Или снаряд от пушки в голову..

[Denver]

Страхи, те что преследуют по жизни, к ним привыкаешь и перестаешь их бояться. Другое дело когда ты сталкиваешься с такой безысходностью, ты понимаешь, что не в силах ничего изменить. Это примерно такие ситуации как смерть твоей любимой семьи в одночасье, ну там типа автокатастрофа или что нибудь подобное. Вот это страх... Страх перед жизнью. Страх дальше жить.

[РЕГ ПОТРОШИТЕЛЬ]

Правильно, Егорыч, бойся меня

Прсото не люблю детей и всё)

[Marilyn]

я очень боюсь, если мой любимый человечек не поймет моей любви к нему....

[[686][ms-]]

у меня страх потерять свих родителей и родственников больше я нечего не боюсь..

[JIEXA]

боюсь згореть страх перед этой смертью

[Host]

я очень боюсь, если мой любимый человечек не поймет моей любви к нему....

Оффтопик

с таким-то аватором...испугается любой..))

[*Demchik*]

боюсь завтра примерзнуть к автобусу по дороге в город)
Или еще чего хуже - сломаться гденибудь на трассе))

А если серьезно, то боюсь попасть в аварию. тьфу тьфу тьфу блин.

[JIEXA]

боусь умереть насильственой смертью

[КривеДга]

Боюсь, что Алинка примёрзнет к автобусу по дороге в город.)
Или ещё чего хуже- сломается где-нибудь на трассе.
И вообще, боюсь за неё.Не лапайте пупса.

[ouch]

Себя боюсь иногда.