+ Ответить в теме
Страница 1 из 2 1 2 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 24

Тема: Болит спина!

  1. #1
    Новичок Mirabella кто это? Аватар для Mirabella
    Регистрация
    27.12.2015
    Сообщений
    6
    Поблагодарил(а)
    0
    Получено благодарностей: 0 (сообщений: 0).

    По умолчанию Болит спина!

    По работе сижу целыми днями за компьютером, а если что-то срочное, то и дома до глубокой ночи. Зарядку делать негде, да и некогда. Месяц назад начали болеть спина и шея. Посоветуйте что-нибудь хорошее, как от боли избавиться.

  2. #2
    Новичок Моднявая кто это? Аватар для Моднявая
    Регистрация
    18.06.2014
    Возраст
    44
    Сообщений
    9
    Поблагодарил(а)
    0
    Получено благодарностей: 0 (сообщений: 0).

    По умолчанию

    Ну для пары несложных упражнений всегда можно найти место и время, а уж если такая работа, то это просто необходимо. Спину нужно укреплять. Вы что, весь месяц боль терпите? К врачу не пробовали сходить, говорят помогает… Так же нельзя, не запускайте, хотя бы фастум гелем для начала смазывайте, он боль уберёт.

  3. #3
    Gold Member ИринП Взлетаю ИринП Взлетаю ИринП Взлетаю ИринП Взлетаю ИринП Взлетаю ИринП Взлетаю ИринП Взлетаю ИринП Взлетаю ИринП Взлетаю ИринП Взлетаю ИринП Взлетаю Аватар для ИринП
    Регистрация
    19.06.2011
    Адрес
    центр
    Сообщений
    11,563
    Поблагодарил(а)
    6,764
    Получено благодарностей: 6,365 (сообщений: 3,422).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Mirabella Посмотреть сообщение
    По работе сижу целыми днями за компьютером, а если что-то срочное, то и дома до глубокой ночи. Зарядку делать негде, да и некогда. Месяц назад начали болеть спина и шея. Посоветуйте что-нибудь хорошее, как от боли избавиться.
    гимнастика - хорошее. Места много не надо чтоб каждый час встать и поделать наклоны в сторону телом и повертеть головой. Если есть возможность висеть на турнике - делайте это чаще. Ну и массаж. Хандроз дело опасное, но излечимое.
    Дьявол начинается с пены на губах ангела, вступившего в бой за святое правое дело. Все превращается в прах: и люди, и системы. Но вечен дух ненависти в борьбе за правое дело. И благодаря ему, зло на Земле не имеет конца.

  4. #4
    Диванный аналитик Тычоблин Лечу Тычоблин Лечу Тычоблин Лечу Тычоблин Лечу Тычоблин Лечу Тычоблин Лечу Тычоблин Лечу Тычоблин Лечу Тычоблин Лечу Тычоблин Лечу Тычоблин Лечу Аватар для Тычоблин
    Регистрация
    15.05.2010
    Сообщений
    6,290
    Поблагодарил(а)
    4,829
    Получено благодарностей: 2,152 (сообщений: 1,393).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Mirabella Посмотреть сообщение
    По работе сижу целыми днями за компьютером, а если что-то срочное, то и дома до глубокой ночи. Зарядку делать негде, да и некогда. Месяц назад начали болеть спина и шея. Посоветуйте что-нибудь хорошее, как от боли избавиться.
    Спина болит? Снимай каблуки!
    "– Это водка? – слабо спросила Маргарита. Кот подпрыгнул на стуле от обиды. – Помилуйте, королева, – прохрипел он, – разве я позволил бы себе налить даме водки? Это чистый спирт!" (с)

  5. #5
    Новичок Mirabella кто это? Аватар для Mirabella
    Регистрация
    27.12.2015
    Сообщений
    6
    Поблагодарил(а)
    0
    Получено благодарностей: 0 (сообщений: 0).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Моднявая Посмотреть сообщение
    Ну для пары несложных упражнений всегда можно найти место и время, а уж если такая работа, то это просто необходимо. Спину нужно укреплять. Вы что, весь месяц боль терпите? К врачу не пробовали сходить, говорят помогает… Так же нельзя, не запускайте, хотя бы фастум гелем для начала смазывайте, он боль уберёт.
    Терплю! На свое здоровье ведь всегда времени не хватает. Да и болит через раз, вроде боль проходит и думаешь, все, можно к врачу не идти. А тут раз и опять. Про Фастум я кстати где-то слышала, это же мазь? Она, наверное, и следы на одежде может оставить, то есть на работе им не воспользуешься.

    Добавлено через 4 минуты
    Цитата Сообщение от ИринП Посмотреть сообщение
    гимнастика - хорошее. Места много не надо чтоб каждый час встать и поделать наклоны в сторону телом и повертеть головой. Если есть возможность висеть на турнике - делайте это чаще. Ну и массаж. Хандроз дело опасное, но излечимое.
    Согласна, но на работе нет возможности, даже не столько места. А с турником вообще беда. А массаж, я знаю, дело хорошее. Как только время свободное появится, сразу пойду.
    Последний раз редактировалось Mirabella; 27.12.2015 в 23:44. Причина: Добавлено сообщение

  6. #6
    Gold Member iriska Лечу iriska Лечу iriska Лечу iriska Лечу iriska Лечу iriska Лечу iriska Лечу iriska Лечу iriska Лечу iriska Лечу iriska Лечу Аватар для iriska
    Регистрация
    24.11.2005
    Адрес
    энергетик, 7-й
    Возраст
    44
    Сообщений
    8,208
    Поблагодарил(а)
    80
    Получено благодарностей: 7,020 (сообщений: 2,902).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Mirabella Посмотреть сообщение
    По работе сижу целыми днями за компьютером, а если что-то срочное, то и дома до глубокой ночи. Зарядку делать негде, да и некогда. Месяц назад начали болеть спина и шея. Посоветуйте что-нибудь хорошее, как от боли избавиться.
    А что тут советовать? Всё одно - изыскивать время на гимнастику в перерывах, вечером - массаж, ну и лечаще\обезбаливающие препараты типа фастумгеля\финестилгеля. Можно попробовать роликовую накладку на спинку кресла. Но в первую очередь - это всё-ж соблюдение перерывов в работе и выполнение упражнений.

  7. #7
    Новичок Моднявая кто это? Аватар для Моднявая
    Регистрация
    18.06.2014
    Возраст
    44
    Сообщений
    9
    Поблагодарил(а)
    0
    Получено благодарностей: 0 (сообщений: 0).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Mirabella Посмотреть сообщение
    Терплю! На свое здоровье ведь всегда времени не хватает. Да и болит через раз, вроде боль проходит и думаешь, все, можно к врачу не идти. А тут раз и опять. Про Фастум я кстати где-то слышала, это же мазь? Она, наверное, и следы на одежде может оставить, то есть на работе им не воспользуешься.
    Вот и плохо, что не хватает, нужно себя беречь. Правда всегда легко советовать, а делать это не так уж и просто. Фастум – это гель, снимает боль и вроде даже воспаление лечит. Нет, не пачкает, кстати. Прозрачный и впитывается быстро. Обязательно посмотрите упражнения для спины, на массаж можно походить, ну и врача посетить. Здоровья Вам!

  8. #8
    Под контролем Radist Petrov отключил(а) отображение уровня репутации Аватар для Radist Petrov
    Регистрация
    26.11.2004
    Адрес
    Энергетик
    Возраст
    46
    Сообщений
    15,784
    Поблагодарил(а)
    3,140
    Получено благодарностей: 4,072 (сообщений: 2,074).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Mirabella Посмотреть сообщение
    По работе сижу целыми днями за компьютером, а если что-то срочное, то и дома до глубокой ночи. Зарядку делать негде, да и некогда. Месяц назад начали болеть спина и шея. Посоветуйте что-нибудь хорошее, как от боли избавиться.
    у вас нарушение мышечного корсета, как следствие - мышцы развиваются "не по скелету" и не находятся в тонусе.
    Если не хотите проблем в будущем - лучше идите в спортзал. Общеукрепляющие упражнения с легкими утяжелениями или с собственным телом, растяжка вам в помощь. Также на снижение тонуса мышц влияет курение.
    Как вариант - можете наесть жира. Спина перестанет болет (жировые складки поддерживать будут), однако заболят ноги....
    "Опасайтесь людей верующих, ибо у них есть боги, которые всё им прощают. Неверующих тоже, ибо у них нет бога, который бы им хоть что-то запретил!" (с)

  9. 1 пользователь сказал cпасибо Radist Petrov за это полезное сообщение:

    Astra (27.01.2016)

  10. #9
    напрочь забаненный кирзач кто это? кирзач кто это?
    Регистрация
    10.06.2015
    Возраст
    41
    Сообщений
    680
    Поблагодарил(а)
    0
    Получено благодарностей: 127 (сообщений: 96).

    По умолчанию

    === А с турником вообще беда. ===
    снаряд не обязательно.Перенести часть веса на дверной обналичник помогает.Наличник лучше советский или металлической двери.Можно на лестнице взяться за толстые стержни перил.Понемногу,но часто.Бассейн отлично спасает.И мышцы подтягивает,и хрящи разгружает.На полу поспать без матрацев тоже впрок.

    Добавлено через 6 часов 34 минуты
    еще пилатес.Не отвлекаясь от работы.Нужен резиновый шар вместо кресла.В неустойчивом положении позвоночник сам занимает вертикальное положение,и мышцы постоянно работают для поддержания.В интернете есть отечественные накладки на стул с плавающей крышкой,почти то же,но совсем незаметно со стороны.
    Последний раз редактировалось кирзач; 29.12.2015 в 16:10. Причина: Добавлено сообщение

  11. #10
    Мастер KValery Трогаюсь KValery Трогаюсь KValery Трогаюсь KValery Трогаюсь KValery Трогаюсь KValery Трогаюсь KValery Трогаюсь KValery Трогаюсь Аватар для KValery
    Регистрация
    02.09.2006
    Сообщений
    970
    Поблагодарил(а)
    962
    Получено благодарностей: 559 (сообщений: 282).

    По умолчанию

    Основные причины остеохондроза - малоподвижный образ жизни и несбалансированное питание.
    Выделить один час в день для пробежки можно всегда. Не позволяет работа - меняйте работу, иначе больше времени потратите на походы по врачам, а доход от работы уйдет на лекарства.

  12. #11
    Гений Ларэн Включаюсь Ларэн Включаюсь Ларэн Включаюсь Ларэн Включаюсь Аватар для Ларэн
    Регистрация
    05.04.2013
    Адрес
    Правый берег
    Возраст
    33
    Сообщений
    2,446
    Поблагодарил(а)
    771
    Получено благодарностей: 370 (сообщений: 162).

    По умолчанию

    Снимочек сделайте.Я конечно посадила свой позвоночник.Теперь мучаюсь грудным и поясничным ОХ.Делала массажи,плаваю,занимаюсь на фитболе,можно сказать,только фитболл спасает.Йога говорят тоже норм помогает,но на Правом незнаю хороших преподов.А,ну вот и турник ещё здорово спасает.

  13. #12
    Наш Чел .AKM. Набираю обороты .AKM. Набираю обороты .AKM. Набираю обороты .AKM. Набираю обороты .AKM. Набираю обороты .AKM. Набираю обороты
    Регистрация
    26.06.2011
    Адрес
    столица Сибири
    Сообщений
    265
    Поблагодарил(а)
    166
    Получено благодарностей: 21 (сообщений: 17).

    По умолчанию

    Есть очень хорошая рекомендация от реального врача, который реально мне помог ( и многим братчанам) - берёте носовой платок, становитесь на коленки, и моете пол помещения , и тем самым совмещаете лечение и пользу (раз в месяц для меня например достаточно)
    ...

  14. 3 пользователей сказали cпасибо .AKM. за это полезное сообщение:

    Гром (05.12.2016), Глюк (04.12.2016), Radist Petrov (04.12.2016)

  15. #13
    Под контролем Radist Petrov отключил(а) отображение уровня репутации Аватар для Radist Petrov
    Регистрация
    26.11.2004
    Адрес
    Энергетик
    Возраст
    46
    Сообщений
    15,784
    Поблагодарил(а)
    3,140
    Получено благодарностей: 4,072 (сообщений: 2,074).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от .AKM. Посмотреть сообщение
    Есть очень хорошая рекомендация от реального врача, который реально мне помог ( и многим братчанам) - берёте носовой платок, становитесь на коленки, и моете пол помещения , и тем самым совмещаете лечение и пользу (раз в месяц для меня например достаточно)
    все верно. надо укреплять мышечный корсет и тогда спина болеть не будет.
    "Опасайтесь людей верующих, ибо у них есть боги, которые всё им прощают. Неверующих тоже, ибо у них нет бога, который бы им хоть что-то запретил!" (с)

  16. #14
    Banned Vergi кто это? Аватар для Vergi
    Регистрация
    20.08.2015
    Адрес
    Центр
    Сообщений
    159
    Поблагодарил(а)
    37
    Получено благодарностей: 31 (сообщений: 15).

    По умолчанию

    МРТ бы прошли, может уже не остеохондроз, а протрузии или даже не дай бог грыжи, тогда только операции помогут.

  17. #15
    Banned Babr Трогаюсь Babr Трогаюсь Babr Трогаюсь Babr Трогаюсь Babr Трогаюсь Babr Трогаюсь Babr Трогаюсь Babr Трогаюсь Babr Трогаюсь Babr Трогаюсь Babr Трогаюсь
    Регистрация
    09.03.2006
    Адрес
    ДОМА!
    Возраст
    46
    Сообщений
    10,328
    Поблагодарил(а)
    3,244
    Получено благодарностей: 2,425 (сообщений: 1,594).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Vergi Посмотреть сообщение
    МРТ бы прошли, может уже не остеохондроз, а протрузии или даже не дай бог грыжи, тогда только операции помогут.
    Операции тоже не панацея. Только турник и гимнастика. Ежедневно в обязательном порядке.

  18. #16
    Дже-на Мамаша Лечу Мамаша Лечу Мамаша Лечу Мамаша Лечу Мамаша Лечу Мамаша Лечу Мамаша Лечу Мамаша Лечу Мамаша Лечу Мамаша Лечу Мамаша Лечу Аватар для Мамаша
    Регистрация
    22.09.2008
    Адрес
    в красивом городе Братске
    Сообщений
    12,591
    Поблагодарил(а)
    5,135
    Получено благодарностей: 9,615 (сообщений: 4,625).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от .AKM. Посмотреть сообщение
    Есть очень хорошая рекомендация от реального врача, который реально мне помог ( и многим братчанам) - берёте носовой платок, становитесь на коленки, и моете пол ...
    Тогда потребуется хорошая рекомендация на коленки
    Относись к людям так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе...

  19. #17
    Banned Vergi кто это? Аватар для Vergi
    Регистрация
    20.08.2015
    Адрес
    Центр
    Сообщений
    159
    Поблагодарил(а)
    37
    Получено благодарностей: 31 (сообщений: 15).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Babr Посмотреть сообщение
    Операции тоже не панацея. Только турник и гимнастика. Ежедневно в обязательном порядке.
    Если грыжа, то дуростей не говорите, ее лечат лишь операцией, плюс в зависимости от сложности и возраста есть вставка импланта который возвращает практически на 100% к привычному образу жизни. Если остеохондроз лишь то да, занятия спортом и посещение бассейнов ( кроме тех где занимаются профыесионалтнын плавый, в Братске таких нет так что проще, а так нельзя в них из-за температуры воды). Операция не панацея, но это самый высокий процент излечения, при "лечении" грыж.
    Последний раз редактировалось Vergi; 05.12.2016 в 19:54.

  20. #18
    Юзер r0ma80 подскользнулся Аватар для r0ma80
    Регистрация
    14.11.2011
    Сообщений
    69
    Поблагодарил(а)
    2
    Получено благодарностей: 0 (сообщений: 0).
    реклама

  21. #19
    Наш Чел .AKM. Набираю обороты .AKM. Набираю обороты .AKM. Набираю обороты .AKM. Набираю обороты .AKM. Набираю обороты .AKM. Набираю обороты
    Регистрация
    26.06.2011
    Адрес
    столица Сибири
    Сообщений
    265
    Поблагодарил(а)
    166
    Получено благодарностей: 21 (сообщений: 17).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Мамаша Посмотреть сообщение
    Тогда потребуется хорошая рекомендация на коленки
    Наколенники в помощь, продается во многих местах всяких-разных . Забыл добавить, что это лишь одна из многих хороших рекомендаций, которые эффективны в комплексе мер по разгрузке позвоночника
    ...

  22. #20
    Наш Чел .AKM. Набираю обороты .AKM. Набираю обороты .AKM. Набираю обороты .AKM. Набираю обороты .AKM. Набираю обороты .AKM. Набираю обороты
    Регистрация
    26.06.2011
    Адрес
    столица Сибири
    Сообщений
    265
    Поблагодарил(а)
    166
    Получено благодарностей: 21 (сообщений: 17).

    По умолчанию

    Ещё вытяжение позвоночника эпизодическое эффективно. Но это только под наблюдением врача на специальном оборудовании... Из простого: Газманов как то давно показывал гимнастику от остеохондроза еще на тв, простая и эффективная, делается лёжа Сейчас это всё за минуту можно найти на ютюбе. Эффект проверен на себе появляется естественно не сразу.
    ...

+ Ответить в теме
Страница 1 из 2 1 2 ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

     

Похожие темы

  1. Ай-болит
    от SITI в разделе Обсуждение фирм, магазинов и организаций
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 17.12.2012, 03:12
  2. Упала. Болит позвоночник.
    от Olka в разделе Наше здоровье
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 15.07.2011, 15:17
  3. Срочно куплю Nокia 6700
    от SWAT30 в разделе Телефоны и связь
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 30.06.2011, 17:37
  4. Горло болит вторую неделю.
    от Vitaminov в разделе Наше здоровье
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 10.03.2011, 15:18
  5. Нарушение пользователю Ыгзук: живот не болит?
    от che в разделе Нарушения, предупреждения, жалобы
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 28.05.2007, 19:54

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
Рейтинг@Mail.ru
Администрация сайта не выражает согласия
с высказыванием участников форума и не несет
ответственности за их содержание.

Копирование любого материала возможно только
при наличии ссылки на сайт.