По работе сижу целыми днями за компьютером, а если что-то срочное, то и дома до глубокой ночи. Зарядку делать негде, да и некогда. Месяц назад начали болеть спина и шея. Посоветуйте что-нибудь хорошее, как от боли избавиться.