Мне помогает снимать усталость и напряжения и дискомфорт коврик иппликатор Кузнецова (острые круглые пластмасски). Сейчас в аптеках уже готовый удобный продаётся, разной острости жал, для разной чувствительности кож. Реально помогает. Спать ложишься- его под спину. Когда минут пятнадцать, когда среди ночи его уберёшь. Стоит недорого.
Лучше конечно проводить профилактические занятия такие как лечебная физкультура для позвоночника гимнастика цигун - слыхали? Тогда и проблем в будущем с позвоночником не должно быть. Вообще - мануальные терапевты очень хорошо справляются с болезнями позвоночника без хирургического вмешательства, только вот проблема найти толкового специалиста, чтобы помог, а не навредил.
тоже мучаюсь со спиной, пробовала йогу, вроде лучше стало, потом забросила, нет сил после работы ею заниматься((((
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)