Самое главное не париться, больные анарексией тоже считают себя толстыми. Быть самим собой и любить себя таким- вот главное!!!!!
Самое главное не париться, больные анарексией тоже считают себя толстыми. Быть самим собой и любить себя таким- вот главное!!!!!
Olich (22.07.2009)
По-моему, это самое простое оправдание ничегонеделания)))))Сообщение от AleksBr
Самое главное не париться, больные анарексией тоже считают себя толстыми. Быть самим собой и любить себя таким- вот главное!!!!!
Добавлено через 8 минут
А вот стремление к самосовершенствованию - это, ИМХО, и есть любовь к себе))))
Последний раз редактировалось Пантерка; 22.07.2009 в 22:05. Причина: Добавлено сообщение
Занятия проходят на улице Кирова 20, это рядом с "Тайгой". Если заниматься в "Сибири", то или группу большую надо, или оплату не реальную. Я сделала проще, сняла квартиру и сделала там не большой зал. Это позволяет цены не загибать и заниматься индивидуально.
Все советы вы даете правильные. В не открыли ничего нового. На самом деле и я много нового не расскажу. Только вместо того чтобы рассуждать будем ДЕЛАТЬ
Вообще то в этом весь секрет успеха.
Восточными танцами действительно сложно сделать супер фируру. Я предлагаю такую программу: сначала хороший фитнес, на все проблемные зоны работу дать, плюс растяжка, плюс аэробная нагрузка. А в конце, чтобы почувствовать себя, не лошадью потной, а Женщиной, красивый танец узучаем.
Диета тоже интересная. Никакого сверх насилия над собой, просто адекватное здоровое питание.
Но работа над собой несомненно требует силы воли. И если в "качалку" многие девушки ходят пообщаться и посмотреть, то тут четкая работа на результат!
В общем если не сильно испугала звони 26-84-04
Что-то Сирень сама себе противоречит. Сначала говорит про диету, а потом её же называет здоровым питанием. Это как? Объясните.
Это одно и то же.
Вы когда последний раз у врача были?
Не буду приводить ссылки, скажу своими словами.
Диета - ограничение рациона, запрет некоторых видов продуктов. Цель - снижение калорий. Спорт и диета несовместимые вещи. Для спорта нужна энергия. Энергия получается из калорий.
Здоровое питание - приём всех необходимых веществ и витаминов. Разнообразие продуктов питание с целью повышения усваимости веществ.
А лучше б привели, прежде чем умничать ("Вы когда последний раз у врача были?" )))
Страшно подумать, что там за врач такой, к которому вы ходите.
Диета - это тот же самый определенный набор специально подобранного рациона, преследующий определенные цели (похудание, потолстение, лечение). Здоровое питание - это и есть определенная диета.
Barrera (25.07.2009)
Я не из пугливых! И движение люблю. Просто после родов еще не востановилась. Ура, звоню!
Мне срать. Думайте как хотите. Я всегда прежде чем писать что-то нахожу этому научные подтверждения.
Не жрать без меры мучное и жЫрное - уже диета. Шаг к здоровому питанию.
Калории считают исключительно для того, что бы можно было прикинуть сколько их тратить, что б скинуть вес, скажем, а может и набрать.
Все более-менее серьезные спортсмены питаются с ограничениями (читай - диета).
Диета
Баррера, не все спортсмены сидят на диете. Сначала поймите разницу между диетой и здоровым питанием, а потом уже пишите.
Ещё раз поясню, что это две разные вещи.
Здоровое питание - исключение из рациона всего вредного и потребление всего здорового. Вредное: алкоголь, сладкое, соль, полинасыщенные жиры, красители и тд. Здоровое: молочные продукты с малым содержанием жира, злаки, фрукты и тд.
Поясняю дальше. Сахар вреден. И чтобы в организм поступал сахар нужно есть изюм, курагу, бананы, иногда шоколад настоящий. На этом примере показано исключение вредного, то есть здоровое питание.
Диета - снижение калорий поступаемых в пищу за счёт исключения некоторых видов продуктов. То есть высококалорийных. Уже видите разницу? Можно снижать калории, но в тоже время употреблять, например, вино. Теперяшнее вино - это много красителей + спиртное = вред. А это уже нездоровое питание.
И многим спортсменам нужны калории, так как они ведут активную деятельность. А диета создана для снижения веса. Во многих видах спорта снижение веса не нужно.
Я вам советую научную литературу изучать.
понятие диета более широкое и включает в себя понятие здоровое питание имхо
Дие***769;та (греч. ***948;***943;***945;***953;***964;***945; — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом.
Добавлено через 10 минут
Хороший фитнесс - понятие расплывчатое)))... Это подразумевается силовая тренировка?Занятия проходят на улице Кирова 20, это рядом с "Тайгой". Если заниматься в "Сибири", то или группу большую надо, или оплату не реальную. Я сделала проще, сняла квартиру и сделала там не большой зал. Это позволяет цены не загибать и заниматься индивидуально.
Все советы вы даете правильные. В не открыли ничего нового. На самом деле и я много нового не расскажу. Только вместо того чтобы рассуждать будем ДЕЛАТЬ
Вообще то в этом весь секрет успеха.
Восточными танцами действительно сложно сделать супер фируру. Я предлагаю такую программу: сначала хороший фитнес, на все проблемные зоны работу дать, плюс растяжка, плюс аэробная нагрузка. А в конце, чтобы почувствовать себя, не лошадью потной, а Женщиной, красивый танец узучаем.
Диета тоже интересная. Никакого сверх насилия над собой, просто адекватное здоровое питание.
Но работа над собой несомненно требует силы воли. И если в "качалку" многие девушки ходят пообщаться и посмотреть, то тут четкая работа на результат!
В общем если не сильно испугала звони 26-84-04
И еще... вы сертифицированный специалист, или доморощенный)))
Не хочу Вас обидеть.. Просто сама занимаюсь шесть лет с неплохим, на мой взгляд, результатом (пресс с кубиками и рельеф на руках присутствует), но давать рекомендации другим и тем более разрабатывать программу не решусь.. очень это дело индивидуальное.. можно навредить!! Как с тренингом, так и с диетой...
И.. если не секрет, сколько стоит индивидуальная тренировка?)))))
Последний раз редактировалось Пантерка; 29.07.2009 в 15:02. Причина: Добавлено сообщение
Какая мне разница как переводится диета с греческого. Вы все тупые что ли? Мне срать как она переводится так же с китайского, с японского и тд. В России диета - российская диета. Даю определение. Диета (по-русски) - снижение веса за счёт уменьшения калорий. Русские не способны на другое. Поэтому не надо мне приводить примеры других культур. Может там это и одно и тоже. В России то же бизнес есть. Но бизнес в Европе и России это две разные вещи, как чёрное и белое.
Заюлил
Но это не все, что подразумевает "диета" - тут уж глупо спорить.
ЗЫ: В России куча худых, которые в свое время гербалайф жрали, что б набрать вес и сидели на диете, которая им это делать позволяла. Качки те же бодяжат себе питание, которое увеличивает количество калорий + худеть они не хотят.
Диета - это просто особый режим питания, преследующий определенные цели. И похрен, чо думают об этом необразованные русские. И с бизнесом та же история.
Жбын - хамых балатыга!
Русских не трогайте.
Ура!!! Я -русская способная на многое!!! Моя "диета" не подразумевает сокращение калорий
Зачем всех одной гребенкой то чесать!
Мне кстати тоже не разницы как диета с греческого переводиться. Я за эти три месяца почти 15 кг убрала. Аж сама себе в зеркале нравлюсь!!!! Кубиков на прессе нет, да и не хотелось, но я честно говоря удивлена как все просто оказывается. И танцы стриптизные уже пригодились
Всем привет!
С Нового года открываю новое направление - одновременно занятия для мамочек спортом и для их детей развивающими играми.
После родов многим хочется востановить фигуру, а ребенка оставить не с кем. Вот и берите его с собой! в 6 месяцев ребенок - замечательний тренажер, в а 2 года - полноценный партнер. Пусть малыш с детства видит, что спорт - это веселая часть жизни.
В центральной цасти работа будет идти в мини-группах, по 2-3 человека. В Энергетике сейчас определяемся с местом занятий.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
Ответить с цитированием