Совмещение тренировок

[Роман Шторм]

Добрый день!
В моем распоряжении тренажерный зал и бассейн.
Цель - убрать жир с живота и начать раскачиваться.

Вопрос:
По какому графику лучше заниматься?

1:
Бассейн | Тренажерный зал | Отдых | Бассейн ...

2:
Тренажерный зал+Бассейн | Отдых | Тренажерный зал+Бассейн ...

("|" = сутки)

И второй вопрос:
Для аэробных (бассейн) и силовых (тренажерка) тренировок - совершенно разные режими питания. Как правильно питаться до и после тренировки в случае их совмещения?

[Orakul*]

если хочешь похудеть то 2, хотя сомневаюсь что вывезешь. Если мышцы, тренажер/тренаже/бассейн, так будет лучше.
Про питание, если разбираешься в этом, то ни чего особенного мудрить не нужно. Если нет, то тут много факторов которые сложно и долго объяснять, так что не заморачивайся и главное перед тренировками (особенно бассейн) поесть за 2 часа, не меньше.