тему создал для практики в нлп, т.к. встречал здесь народ интересующийся этим вопросом. постарайтесь ввести народ в состояние транса как умеете. для затравки ща изображу нечто похожее на технику 5-4-3-2-1...
перед тем как читать дальше ответь на вопрос ты хочешь погрузиться в глубокий транс или в легкий.
....
я хочу обратить твое внимание на то, что ты сейчас видишь... ты видишь перед собой монитор... на мониторе - мое сообщение... ты видишь клавиатуру... видишь буквы на ней... и начинаешь расслабляться...
...ты слышишь шум компьютера... музыку... шум улицы... звук своего дыхания... и можешь дышать более редко и глубоко...
ты чувствуешь прикосновение спины к спинке... чувствуешь твердость сидения... чувствуешь прикосновение ног к полу... прикосновения рук... и твоя сосредоточенность становится все больше и больше...
ты видишь рисунок обоев на стене... блики в мониторе... свет в комнате... и твои глаза начинают уставать... возможно, им хочется закрыться...
ты слышишь, как разговаривают на улице, работу вентилятора компа, отдаленные шаги... и успокаиваешься все глубже и глубже... и погружаешься в себя...
чувствуя тяжесть своих рук... их вес... когда руки лежат... ты ошущаешь ткань одежды... и тебе становиться все более интересно то, что происходит внутри тебя... а внешний мир куда-то уходит...
твои глаза уже почти закрылись... но ты еще можешь различить написанное... или цветовые пятна, которые бывают, если закрыть глаза... и оставить их закрытыми... глядя на меня и на себя своим внутренним зрением... погружаясь в себя все глубже и глубже... понимая, что спокойствие будет нарастать...
ты еще слышишь мой голос... который звучит в твоей голове... слышишь шум своего дыхания... очень спокойного и замедленного... сонного... и весь мир уходит еще дальше от тебя...
в то время как ты чувствуешь, как спокойно и уверенно бьется твое сердце... как при дыхании твоя грудная клетка... поднимается... и опускатся... и ты понимаешь, что твоя расслабленность уже очень глубока... даже еслиб ты захотел что-либо сделать... тебе было бы лень это делать... тебе сейчас очень удобно в таком положении... и в этой позе...
когда ты воспринимаешь какие-то картины... очень приятные картины... из своего прошлого... и уже не знаешь, воспоминания это или сновидения... и твой организм делает очень важную работу... ты ушел глубоко в себя... в свой внутренний мир... продолжая иногда слышать какие-то далекие звуки... и не зная, есть ли они на самом деле... или они тебе снятся... и твой мозг учится многим вещам... которые относятся к твоей жизни... и приобретает полезные знания... которые ты будешь успешно использовать... в своей работе...
и только тогда, когда твой мозг поймет, что ты готов вернуться к состоянию бодрствования... ты будешь возврашаться... в эту комнату и в этот день... в том темпе который тебя устраивает... а потом напишешь свои ощущения и время которое тебе потребовалось чтобы это прочитать...
.....
ну или что та типа того, я мог не угадать с окружающей обстановкой, но все равно напишите время которое потратили на прочтение, как вам кажется... мне просто интересно...