Народ , хто тут креатином пользуется? Нужно ваше мнение!
Принимаю, это круто!
Не принимаю, но собираюсь
Не принимаю, это яд
А чё эт такое?
Народ , хто тут креатином пользуется? Нужно ваше мнение!
Ниче особенного... Я пью... хотя особых отличий не чувствую....Сообщение от BJay
Партийный человек!
Органическая кислота. В переводе на обычный язык - запасное энергетического вещество в клетках мышц (и мозга). Интенсивное поглощение перед тренькой помогает твоим мышцам. Последние подходы будут идти легче.
В чистом виде креатин не поглощается организмом. В ест-ных условиях можно его усвоить от силы процентов 15-20. Таблетки и чистый порошок брать не стоит. Дорогое удовольствие, а рез-тат не ощутимый. Лучше брать разбавленный (40-50, в котором есть гормон расщепления креатина (не помню научное название).
правильно!!!!!!!Сообщение от Воланд
Партийный человек!
Я слышал, от таких вещей можно импотентом стать, если много употреблять...
хз, мож и не так..
All rights reserved by SaiRUS.
давайте конструктивно, харэ воду лить.
"С появлением креатина на мировом рынке пока еще не было выявлено серьезных побочных эффектов. Однако в научных кругах были представлены доклады о резком увеличении количества случаев мышечных судорог, связанных с применением креатина моногидрата.
Возможно, дальнейшие исследования окончательно прояснят эту ситуацию. "
(Энциклопедия Бодибилдинга)
Кто-нить прокомментирует?
Интересно поподробнее о побочных эффектах..
Ну достаточно длительных исследований мало проводят. Пример к месту: Немцы выявили (на протяжении десятилетнего теста), что мобильные телефоны не причастны к возникновению рака у человека. Но они же не исключают, что рак может возникнуть, если чел говорит по сотику 15 лет.Сообщение от BJay
Конвульсии вполне возможно могут появиться у качающегося чела, да не только из-за креатина. Небольшие дозы на протяжении недлительного промежутка времени не повредят.
Дав в принципе не факт что народ кроме креатина еще ченить не принемал...
з.ы. сам креатин принемал, ощутимых результатов не заметил, поэтому принмать бросил.. а вместо него стал покупать высокобелковую пищу.....
з.ы.ы. да и вообще, что протеины, что гейнеры, что креатины.. все принемал по 4-5 месяцев.. толку нет, имхо выгоднее пищу жрать выскоко белковую или углеводную
з.ы.ы.ы. другое дело стероиды ))) правда сам не принемал... но от них уж точно эффект есть
Умереть, зная, что такое смерть, умереть осознанно, имея
опыт смерти при жизни -- это первое прикосновение к бессмертию
В.Соло
креатин это не яд, если помните была реклама сникерса с креатином, его там очень и очень мало, поэтому толку от него тоже никакого...сам я никогда ни чем таким не закидывался...хотя многие друзья пили креатин, аминокислоты, протеин и т.д. я же обходился просто белым мясо курицы...варёными яйцами и витаминами альфавит.....
От друзей же слышал что действием креатина они довольны..."мыщцы устают медленне" ну или что то такое...
ЗЫ: что касается стеройдов, у нас пользуется спросом метан...но слышал есть что то и потяжелее.....как только вы перестанете заниматься....сдуетесь как воздушный шарик....и будите смотреться очень печально
Странно, что одни орут, что вот, мол, непомогает он нихрена, а другие клянутся, что это клево... У мя друг капсулку креатина расковырял и порошочек етот попробовал на вкус.... Так говорит, что вылитый парацетамол ... блин вот так купишь, и деньги нах на ветер
Название статьи в газете:
Запад оттянет конец российской демократии
Теоретически преотеин после треньки принесет больше пользы, чем высокобелковая пища, тк все уже в доступной для организма форме....Сообщение от PBCCCP
Название статьи в газете:
Запад оттянет конец российской демократии
Если нет ощущений, то не удивительно, потому все в основном пьют фуфло, нормальный креатин стоит в поряде и бренды по идее такие как "Multipower", "Weider", "Scientic Nutrition", "Twinlab" короче всё что рекламируют в журналах А не какой нить ГЕРКУЛЕС от подмосковного производителя ;) Кстати эта тема уже вроде как запиленная, давно уже её обсуждали
При правильном тренинге, питании и отдыхе никакой креатин не нужен в принципе. На всём этом говне фирмы, выпускающие спортивное питание, зарабатывают деньги. Польза сомнительная, а затраты существенные. Забей и просто тренируйся. Удачи
Я его принимал,Он мышечную массу дает,и подкожный жир извлекаетесли принимать его то как пищевую добавку надо!!!Сообщение от BJay
Добавлено через 2 минуты
А если хочешь раскачатся то тогда ешь химиютока за это дело можно сесть дажеСообщение от BJay
Последний раз редактировалось Boomer.; 23.10.2006 в 14:55. Причина: Добавлено сообщение
Сознание своих сил увеличивает их.
Люк де Клапье
Не стоит делать такие предложения даже в шутку.То, что делается на химии, вполне возможно и на "су][ую". Химия сокращает время для достижения нужного результата при прочих равных условиях (тренинге, питании, отдыхе), но сама по себе ничего не даёт, а обернуться может ой как неприятно.Сообщение от Boomer.
Помогает, помогает, все таки это уже доказано и обоснованно на десятки раз, только что действительно это же просто добавка к пище не только креатин но и другие виды спортивного питания, открываешь любой журнал там черным по белому: жрите шесть раз в день, жрите курицу, жрите яйца, принимайте пищевые добавки. Вреда уж точно не будет вред только от химии
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)