Народ , хто тут креатином пользуется? Нужно ваше мнение!
Принимаю, это круто!
Не принимаю, но собираюсь
Не принимаю, это яд
А чё эт такое?
Креатин
Народ , хто тут креатином пользуется? Нужно ваше мнение!
Ниче особенного... Я пью... хотя особых отличий не чувствую....Сообщение от BJay
Партийный человек!
Органическая кислота. В переводе на обычный язык - запасное энергетического вещество в клетках мышц (и мозга). Интенсивное поглощение перед тренькой помогает твоим мышцам. Последние подходы будут идти легче.
В чистом виде креатин не поглощается организмом. В ест-ных условиях можно его усвоить от силы процентов 15-20. Таблетки и чистый порошок брать не стоит. Дорогое удовольствие, а рез-тат не ощутимый. Лучше брать разбавленный (40-50, в котором есть гормон расщепления креатина (не помню научное название).
Я умею делать из ничего чего.
Мож неправильно пьёшь? Мускул и Фитнес почитай о).
Я умею делать из ничего чего.
правильно!!!!!!!
Партийный человек!
Я слышал, от таких вещей можно импотентом стать, если много употреблять...
хз, мож и не так..
All rights reserved by SaiRUS.
Не от креатина. А вообще можно. 3-5 лет и всё - стоять не будет.
Я умею делать из ничего чего.
давайте конструктивно, харэ воду лить.
"С появлением креатина на мировом рынке пока еще не было выявлено серьезных побочных эффектов. Однако в научных кругах были представлены доклады о резком увеличении количества случаев мышечных судорог, связанных с применением креатина моногидрата.
Возможно, дальнейшие исследования окончательно прояснят эту ситуацию. "
(Энциклопедия Бодибилдинга)
Кто-нить прокомментирует?
![Аватар для [-Hawaiian-]](customavatars/avatar2151_317.gif "Аватар для [-Hawaiian-]"){kind=avatar}
Интересно поподробнее о побочных эффектах..
Ну достаточно длительных исследований мало проводят. Пример к месту: Немцы выявили (на протяжении десятилетнего теста), что мобильные телефоны не причастны к возникновению рака у человека. Но они же не исключают, что рак может возникнуть, если чел говорит по сотику 15 лет.
Конвульсии вполне возможно могут появиться у качающегося чела, да не только из-за креатина. Небольшие дозы на протяжении недлительного промежутка времени не повредят.
Я умею делать из ничего чего.
Дав в принципе не факт что народ кроме креатина еще ченить не принемал...
з.ы. сам креатин принемал, ощутимых результатов не заметил, поэтому принмать бросил.. а вместо него стал покупать высокобелковую пищу.....
з.ы.ы. да и вообще, что протеины, что гейнеры, что креатины.. все принемал по 4-5 месяцев.. толку нет, имхо выгоднее пищу жрать выскоко белковую или углеводную
з.ы.ы.ы. другое дело стероиды
Умереть, зная, что такое смерть, умереть осознанно, имея
опыт смерти при жизни -- это первое прикосновение к бессмертию
В.Соло
креатин это не яд, если помните была реклама сникерса с креатином, его там очень и очень мало, поэтому толку от него тоже никакого...сам я никогда ни чем таким не закидывался...хотя многие друзья пили креатин, аминокислоты, протеин и т.д. я же обходился просто белым мясо курицы...варёными яйцами и витаминами альфавит.....
От друзей же слышал что действием креатина они довольны..."мыщцы устают медленне" ну или что то такое...
ЗЫ: что касается стеройдов, у нас пользуется спросом метан...но слышал есть что то и потяжелее.....как только вы перестанете заниматься....сдуетесь как воздушный шарик....и будите смотреться очень печально
Странно, что одни орут, что вот, мол, непомогает он нихрена, а другие клянутся, что это клево... У мя друг капсулку креатина расковырял и порошочек етот попробовал на вкус.... Так говорит, что вылитый парацетамол ... блин вот так купишь, и деньги нах на ветер
Название статьи в газете:
Запад оттянет конец российской демократии
Теоретически преотеин после треньки принесет больше пользы, чем высокобелковая пища, тк все уже в доступной для организма форме....Дав в принципе не факт что народ кроме креатина еще ченить не принемал...
з.ы. сам креатин принемал, ощутимых результатов не заметил, поэтому принмать бросил.. а вместо него стал покупать высокобелковую пищу.....
з.ы.ы. да и вообще, что протеины, что гейнеры, что креатины.. все принемал по 4-5 месяцев.. толку нет, имхо выгоднее пищу жрать выскоко белковую или углеводную
з.ы.ы.ы. другое дело стероиды
Название статьи в газете:
Запад оттянет конец российской демократии
Если нет ощущений, то не удивительно, потому все в основном пьют фуфло, нормальный креатин стоит в поряде и бренды по идее такие как "Multipower", "Weider", "Scientic Nutrition", "Twinlab" короче всё что рекламируют в журналах
При правильном тренинге, питании и отдыхе никакой креатин не нужен в принципе. На всём этом говне фирмы, выпускающие спортивное питание, зарабатывают деньги. Польза сомнительная, а затраты существенные. Забей и просто тренируйся. Удачи
Я его принимал,Он мышечную массу дает,и подкожный жир извлекает
Добавлено через 2 минуты
А если хочешь раскачатся то тогда ешь химию
Последний раз редактировалось Boomer.; 23.10.2006 в 14:55. Причина: Добавлено сообщение
Сознание своих сил увеличивает их.
Люк де Клапье
Не стоит делать такие предложения даже в шутку.То, что делается на химии, вполне возможно и на "су][ую". Химия сокращает время для достижения нужного результата при прочих равных условиях (тренинге, питании, отдыхе), но сама по себе ничего не даёт, а обернуться может ой как неприятно.А если хочешь раскачатся то тогда ешь химию
Помогает, помогает, все таки это уже доказано и обоснованно на десятки раз, только что действительно это же просто добавка к пище не только креатин но и другие виды спортивного питания, открываешь любой журнал там черным по белому: жрите шесть раз в день, жрите курицу, жрите яйца, принимайте пищевые добавки. Вреда уж точно не будет
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ваши права
Ответить с цитированием
