Доброе утро!
Не так важно,с какой ноги ты встаешь,как то,что ты съешь на завтрак.Проверено-счастливый день начинается с правильной утренней еды.;)
Завтракай!)
Сделай самым обжорским временем утро.Доказано,что завтракающие обычно не переедают в течении дня.И вся ранняя еда точно успеет переработаться за день.А вечерняя остается с тобой на ночь и идет в запасы.)))
1.Идеальное время для завтрака-7-9 утра.
2.За полчаса до того,как решишь позавтракать ,выпей стакан воды(чтобы разбудить желудок и облегчить его работу во время пищи).
3.Начинай свой завтрак не с чашки кофе,а с фруктов.После банана/апельсина/грейпфрута можешь переходить к более тяжелой артилерии.
4.Кстати,именно на завтрак ты можешь позволить себе ломтик черного хлеба с отрубями и пару кусочков обезжиренного сыра.В обед и тем более на ужин лучше обойтись без этих далеко не диетических продуктов.
5.Завтракать нужно обязательно,даже если торопишься и опаздываешь.Ежедневный завтрак уменьшает потребность в перекусах в течении дня и вероятность того,что ты съешь что-нибудь явно лишнее.
Бог делает женщину прекрасной,дъявол хорошенькой (с) Гюго
Ответить с цитированием