У понятия идеальная диета есть нечто общее с понятием идеальный мальчик-ни того,ни другого в реальной жизни(к сожалению)не существует.)))Выложу несколько диет и рецептики ,как питаться.
А вот и наша знаменитая и довольно стрессовая-
"Гречневая диета"
Единственное,что можно есть в течении 10 дней,-гречку,причем не вареную,а распаренную крутым кипятком(гречку залить кипятком и оставить настаиваться на ночь).Пить можно 1%-ный кефир и минеральную негазированную воду.Больше ничего.Нельзя есть за 4 часа до сна,в крайнем случае за 30-60 минут.До сна можно выпить стакан кефира,разбавленного напополам с водой.Можно сбросить 7-10 кг.
На этой диете можно сидеть только людям со здоровым желудком и нервами.Гречка хороша ,так как всасывает токсины и выводит их из организма.Но если есть одну гречку,организм не получит достаточно клетчатки.Могут возникнуть проблемы с нервной системой:из-за однообразной пищи некоторые начинают чувствовать отвращение к еде.Лучше устраивать один разгрузочный "гречневый" день в неделю.