ИМХО, один из способов психотерапии - разбудить в человеке злость
Чтобы он сам себя спросил: да что я, хуже всех, что ли?
Вот возьму и докажу - не только не хуже всех, но даже еще и лучше некоторых...
....
И ведь доказывают...
Относись к людям так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе...
Я.С.К. ты просто возми встань часов в 6-7 и все промотайся весь день в 23 как убитая спать будеш
Опыт - это то, что получаешь, не получив того, что хотел.
Все равно ж не спишь...
Да и с чего-то надо начинать
Относись к людям так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе...
ага с ходьбы на месте
Было бы желание Нерешимых проблем нет, главное захотеть и начать делать (ту же ходьбу на месте)
Когда меня мучает бессонница, я просто не сплю. Не хочет организм - не будем заставлять, почитаю лучше книгу или в комп.игрушки уйду до утра. Вот только и днем спать организму не даю, ибо нефиг, ночь на то была.
Как правило, уже на вторые сутки бодрствования организм сдается и возвращается к режиму.
Только вот по слабому здоровью такой метод ударить может, а так - вполне действенный.
Coil Powered!
на четвертые сутки организм научится спать ночью, гарантирую
Coil Powered!
Вставай, как советовали, в 6-7
Coil Powered!
так точно.самое главное,что доча чувствует,когда я не сплю.не ляжет пока я не буду в кровате,а если все-таки уснула,то через полчаса-час все равно встанет.а я 100% сова,поэтому ложимся вместе и встаем тоже вместе.
Добавлено через 2 минуты
ну не могу я уснуть в 10 часов,сколько пробовала ложиться по режиму-ворочаюсь в кровати по 3-4 часа:(
Последний раз редактировалось Я.С.К.; 11.01.2011 в 03:59. Причина: Добавлено сообщение
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)