Бросаем курить вместе

[Lana555]

Не курю 1.3)))Не закурила как все мне пророчили)))

[плутар)(]

Бросил три с половиной года назад и уже больше точно никогда не закурю. Бросал без всего, сам, легко и просто, за один раз, под воздействием великого дядьки Аллена Карра, сейчас когда смотрю на курильщиков и дня не проходит без мысли о том что: как всё-таки здорово что я бросил курить!

[Марселина]

Хм! Позвольте поделиться своим опытом. Я курила с 13-14 лет. Стаж уже, выходит, больше 10 лет. Ни разу не было мысли бросить до этого лета. А оттталкивающий мотив был следующий - заметила, что цвет лица вместо моей природной очень белой кожи какой-то желто-серый в сравнение с некурящими подругами которые даже старше меня. Перспектива в 30 лет иметь прокуренный (как у бля*и) фейс с морщинами меня не прельщала.

Человек я вдумчивый и к бросанию курить подошла основательно. Для начала изучила медицинскую точку зрения. Оказалось, что нехватка воздуха, тошнота, плохой сон, головные боли - это нормальные явления для тех кто резко отказывается от курения. Облегчение наступает через неделю. Полностью продукты сигаретного дыма выходят из легких через 3 месяца примерно. Тогда прекращается кашель. А до этого легкие чистятся. Отсюда и кашель. Набор в весе происходит почти у всех, но спустя 9 месяцев организм полностью восстанавливается и вес нормализуется. Полное психологическое отвыкание происходит через 3 года.

Далее я прочитала таки Карра. И как он и завещал до окончания прочтения книги курила как обычно. А затем побрела в аптеку за Табаксом. То есть комбинировала. На этих таблетках и бросила. Просто принимала по схеме. Даже до конца не допила. Первую неделю было тяжко, гавкала на всех и спала плохо. Хотя благодаря таблеткам физической тяги не было совсем. Потом стало легче. Как только прошли психи и самочувствие улучшилось, стала качать пресс и выполнять другие упражнения каждый раз как хочется закурить и просто каждый день, чтоб жиром не заплыть. Плюс выполняла медитации на любовь к себе. Которые помогли мне поддерживать мысль, что я люблю себя и не позволю себе травить свое тело никотином.

Спустя две недели все стало нормально.

Не курила 4 месяца. Потом зачем-то снова стала. Скорее с дуру, чем действительно хотелось. Прокурила два месяца. Неделю назад решила, что пора бы с этим завязывать и нафиг мне нужно. Достала недопитый Табакс. В первый же день выкурила 3 сигареты и перед сном не покурила, потому что не хотелось. лежит пачка, а не тянет. На третий день курить не стала. Тех страшных побочных эффектов уже не было совсем. Видимо за два месяца отдохнувший организм не успел накопить столько каки и все прошло спокойно. Неделю уже не курю, качаю пресс, медитирую. Надеюсь в этот раз насовсем.

Может кому мой опыт будет полезен.

Добавлено через 5 минут
Да, и кстате, чтобы очистить быстро легкие, нужно пить отвар овса. В аптеке вроде тоже травки есть специальные.Сама не пробовала, но говорят здорово помогает.

[pizirek]

Курил 10 лет. Посмотрел 40 минутное видео Аллена Карра...не курю 2 года и не понимаю зачем делал это 10 лет

[Маруська 86]

Ребят, Вы молодцы сама никогда не курила, просто порадовалась за Вас!!!

[Lana555]

У меня конечно не все так позитивно,бросила беременная,долго и упорно снилось что курю,курила более 10 лет с 14Набрала ввес после отказа+беременность-красотка(((Теперь у меня новая борьба но уже не с никотином,а весом)))Сейчас абсолютно свободна от никотиновой зависимости,более того не выношу рядом с собой курильщиков,ехали в поезде в купе,весь дым с тамбура тянуло по купе,вот это жесть.Ты и твой ребенок становится не вольной жертвой курения и отказавшись от этой привычки понимаешь на сколько это вредно,дым разъедает все горло,вызывает головную боль(((курильщикам стоит задуматься как ежедневно они травят себя и окружающих конской дозой никотина.Скажу еще,проще бросить курить чем сесть на диету,так что не курить не сложно.А не могу,резко нельзя все это отмазки)))

[Ellada]

Курить придумали индейцы...
Они же и придумали простой способ, как избавиться от зависимости ("надежность - в простоте"):
--------------
...Чтобы не хотелось курить - полощите рот раствором пищевой соды из расчёта 1 столовая ложка на стакан воды.
( особенно, перед тем, как захочется покурить )
Это не только отобьёт желание затянуться сигареткой, но и поможет освежить и дезинфицировать полость рта...

[Гисер]

Курить придумали индейцы...
Они же и придумали простой способ, как избавиться от зависимости ("надежность - в простоте"):
--------------
...Чтобы не хотелось курить - полощите рот раствором пищевой соды из расчёта 1 столовая ложка на стакан воды.
( особенно, перед тем, как захочется покурить )
Это не только отобьёт желание затянуться сигареткой, но и поможет освежить и дезинфицировать полость рта...

А еще есть такой способ! Что бы бросить курить нужно перестать вставлять сигареты в рот и поджигать их! Реально помогает!!! )))

[Olka]

Проще бросить, сначала сбив дозу))) не такие ломки тогда))) и еще если это отпуск или больничный, чтоб можно было спать сутками - многие при бросании первые дни впадают в спячку. а поспишь пару дней, пожрешь все подряд, табексом закинешься, если невмоготу - а после пары дней уже не тянет)) главное, чтоб рядом никто не пил и не курил((( а то все заново начинаешь(((

[Pepper]

Проще бросить, сначала сбив дозу))) не такие ломки тогда)))

Нет никаких физиологических ломок.

[laimer]

21/06/2015 выкурил последнюю сигарету )))

[Маруська 86]

прошлом году бросил курить, сорвался, сейчас вот новая попытка)) прожорливость - это фигня, что делать с раздражительностью?!

все это счастье достается мне я скоро спланирую убийствооооооо

[Odiosus]

прошлом году бросил курить, сорвался, сейчас вот новая попытка)) прожорливость - это фигня, что делать с раздражительностью?!

все это счастье достается мне я скоро спланирую убийствооооооо

...........

[Маруська 86]

...........

обожаю тебя поддержал, так поддержал

[Odiosus]

обожаю тебя поддержал, так поддержал

кроме шуток, никто с недавних пор рядом со мной не рискует закурить

[Маруська 86]

кроме шуток, никто с недавних пор рядом со мной не рискует закурить

ты бросил??? какой ты умничка

Добавлено через 2 минуты
а выжившие есть????? из окружения твоего. ты у нас мужчина горячий

[Odiosus]

ты бросил??? какой ты умничка

Добавлено через 2 минуты
а выжившие есть????? из окружения твоего. ты у нас мужчина горячий

На самом деле донельзя флегматичен и не особенно прожорлив, опять же запасов на зиму обыкновенно не делаю

[дррыллипупинг]

прошлом году бросил курить, сорвался, сейчас вот новая попытка)) прожорливость - это фигня, что делать с раздражительностью?!

То же, что и с обуревающим вожделением)
дрова колоть)

[Odiosus]

То же, что и с обуревающим вожделением)
дрова колоть)

http://www.gn-w.com/view/news/452

[Маруська 86]

нету у нас дров в квартире