+ Ответить в теме
Страница 11 из 18 ПерваяПервая ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 201 по 220 из 357

Тема: Флудилка, разговоры ни о чем

  1. #201
    Умник An_Zp кто это? An_Zp кто это? Аватар для An_Zp
    Регистрация
    07.12.2009
    Сообщений
    727
    Поблагодарил(а)
    108
    Получено благодарностей: 160 (сообщений: 85).

    По умолчанию

    наш человек.
    Самый счастливый человек )))!!!

  2. #202
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    45
    Сообщений
    1,596
    Поблагодарил(а)
    172
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    Ветеран о фильме "Сталинград": http://www.youtube.com/watch?v=F9j_XMq7Rpk#t=21
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  3. 1 пользователь сказал cпасибо crm за это полезное сообщение:

    Avaris (07.11.2013)

  4. #203
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    45
    Сообщений
    1,596
    Поблагодарил(а)
    172
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    #Байки_МВП
    Петрович! У меня негры кончаются...

    Из рассказа моего знакомого.

    Был у меня товарищ, в прошлом не последний военный в чине майора в штабе западной группировки войск. И как то раз поделился он такой историей.

    Ни для кого не секрет, что наши военные спецы всегда были в цене, и вот в начале 90-х, когда пошел развал. Многие пошли на заработки наемниками, кто в иностранный легион, кто инструктором...

    А в африке где одни негры регулярно душат других, всегда наблюдалась острая нехватка квалифицированных спецов. И периодически это доставляло много неповторимых моментов.

    Так вот такая история:

    С одной стороны нигерские окопы одной стороны, с другой соответственно другой, и негры самозабвенно друг друга стреляют. В обоих окопах наши инструктора. Один окидывает взглядом свои изрядно потрепанных орлов и дает команду отставить огонь.

    Набирает по-больше воздуха и орет:
    — Петрович! У меня негры кончаются...
    С другой стороны после некоторой паузы:
    — Бля, у меня тоже. Чо может перекур, пока новых не подвезут?
    — Ну давай.

    И вот картина маслом, между двумя линиями окопов встречаются наши инструктора и под сигаретку трут за жизнь.

    Не знаю на сколько эта история правдива, но сам насмотрелся на разкые невероятности, по-этому в нее верю, да и рассказавшему не было смысла мне врать.

    А вообще-то нашим приходилось не только обучать и командовать, но и воевать, т.к. негры, мать их..., сколько не учи, им все по .... барабану.


    Добавлено через 55 секунд
    бля как в шахматы поиграть ))
    Последний раз редактировалось crm; 10.11.2013 в 12:13. Причина: Добавлено сообщение
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  5. #204
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    45
    Сообщений
    1,596
    Поблагодарил(а)
    172
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    #Байки_МВП
    Авиационный юмор:
    Эта история произошла во времена ярой дружбы СССР и Кубы.

    Тогда наши дальние стратегические бомбардировщики Ту-95 регулярно кружили вокруг Кубы и делали аэрофотосъемку всего что можно. Кстати, американцы в этом районе держали свои боевые корабли, в том числе и несколько авианосцев.

    Так вот, летит над океаном один Ту-95 (К слову, кто не знает что такое Ту-95: это огромадная махина, с размахом крыльев около 85 метров – пошире, чем палуба авианосца, с 4-мя здоровыми двигателями и 8-ю 3-х метровыми винтами), летит никого не трогает, и подлетает к нему сбоку американский перехватчик (просто по курсу Ту-95-того находился авианосец штатов).

    Пилот знаками показал «открой бомболюк» (мало ли, вдруг у тушки там бомба и он летит потопить его аэродром). Наши летчики открыли ему бомболюк. Пилот подлетел снизу, увидев что ничего кроме фотоаппаратуры там нет, успокоился. Опять поравнявшись с тушкой, он улыбался, подмигивал, а потом показал брюхо своего самолета вместе с ракетами воздух-воздух, на что тушка грозно повертел своими 8-ю пушками (обмен любезностями, так сказать). Но пилот не успокоился и решил пошутить – он показал команду «садись!».
    Наши переспросили:
    - «садиться?!».
    - «Yes!»
    - «на авианосец?!»
    - «Yes!»
    - «Ок» - сказали русские и на подлете к авианосцу пошли на посадку…
    Но как они пошли на посадку….. Снизили высоту и скорость… Выдвинули все свои закрылки и предкрылки…. Задрали нос…. Даже выпустили шасси!!!

    Америкосу просту ****ли, увидев, что сейчас на них сядет эта махина и от палубы, самолетов, людей и построек оставит одну палубу, начали прыгать в воду!! А высота малоприятная – примерно с 9-ти этажный дом. Наши конечно не сели, а в последний момент свернули в сторону и летели на минимальной высоте, чтобы скрыться от вражеских локаторов.

    Как говорят очевидцы на аэродроме, после приземления, наши летчики от смеха буквально вываливались из самолета.


    Добавлено через 3 минуты
    ***
    В "прошлой жизни" я был курсантом военного училища. Так вот, наш комбат (человек весьма косноязычный) отмочил приличную корку.

    Его высказывание я потом даже встречал в различных рубриках типа "Выражения преподавателей военных кафедр".

    Суть дела: на внутренней стороне прикроватной тумбочке одного из курсантов была приклеена вырезка из журнала с фотографией двух лыжниц (если не ошибаюсь, Кулаковой и Сметаниной). Комбат наш со свойственной скромностью решил проверить "порядок в тумбочках". Обнаружив неуставную наклейку, он попытался оторвать ее, но не вполне успешно. Перед строем была произнесена такая речь:
    "Захожу в тумбочку к курсанту. А там две спортсменки! Одну я отодрал и выкинул в окно. А вторую не смог!"
    Последний раз редактировалось crm; 11.11.2013 в 23:56. Причина: Добавлено сообщение
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  6. 1 пользователь сказал cпасибо crm за это полезное сообщение:

    Makasin (13.02.2014)

  7. #205
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    45
    Сообщений
    1,596
    Поблагодарил(а)
    172
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    Берегите русский язык
    Нажмите на изображение для увеличения
Название: ***1088;***1091;***1089;***1089;***1082;***1080;***1081; ***1103;***1079;***1099;***1082;.jpg
Просмотров: 215
Размер:	61.6 Кб
ID:	461243
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  8. #206
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    45
    Сообщений
    1,596
    Поблагодарил(а)
    172
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    Сплав стал местами филонить:
    http://www.splav.ru/goodsdetail.aspx?gid=20131121100758467837
    http://www.splav.ru/goodsdetail.aspx...17174543916709
    Новые подсумки шьют из тонкой кардуры, что по прочности эквивалентно палаточному брезенту. А цена то не дешевле. Если так пойдет у них дальше, они потеряют лидерство среди высокопрочной отечественной аммуниции, надеюсь, это у них просто эксперемент...
    Для сравнения цена подобного подсумка, но из 1000-й кардуры: http://www.splav.ru/goodsdetail.aspx...17144455733974

    Добавлено через 23 часа 4 минуты
    Ниче так стреляет из болтовки:
    http://www.youtube.com/watch?v=byChkCfZqbE#t=319

    Последний раз редактировалось crm; 20.12.2013 в 23:31. Причина: Добавлено сообщение
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  9. #207
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    45
    Сообщений
    1,596
    Поблагодарил(а)
    172
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    Самая наверное продуманная винтовка начала 20-го века (Ли-энфилд)

    Нажмите на изображение для увеличения
Название: ***1083;***1080;-***1101;***1085;***1092;***1080;***1083;***1076;.jpg
Просмотров: 185
Размер:	93.6 Кб
ID:	471421
    Последний раз редактировалось crm; 07.01.2014 в 15:54.
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  10. #208
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    45
    Сообщений
    1,596
    Поблагодарил(а)
    172
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    http://www.youtube.com/watch?v=ytHx8H94DJI#t=551 Еще критика по "Сталинграду"
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  11. #209
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    45
    Сообщений
    1,596
    Поблагодарил(а)
    172
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    16 января 1905 года.

    На Путиловском заводе в Санкт-Петербурге началась забастовка, вызванная незаконным увольнением четырех рабочих. Положила начало всеобщей стачке, в которой участвовало свыше 100 000 рабочих.


    Требования рабочих:
    1) Уволить мастера Тетявкина и принять обратно двух рабочих Сергунина и Субботина.

    2) Рабочий день 8 часов.

    3) Расценка новых изделий, после испытания, должна устанавливаться мастером по добровольному соглашению с выборными рабочими из мастерской и затем должна считаться обязательной; что же касается старых расценок, то они должны быть вновь пересмотрены на том же основании.

    4) Должна быть учреждена на Путиловском заводе постоянная комиссия из выборных рабочих, которая совместно с администрацией разбирала бы все претензии отдельных рабочих. Увольнение рабочего не может состояться иначе, как с постановления этой комиссии.

    5) Нормальная плата для чернорабочего не должна быть ниже рубля.

    6) Отмена сверхурочных работ. В случае их необходимости один час за два.

    7) За брак, не зависящий от рабочего, завод уплачивает сполна.

    8) Женщинам-чернорабочим плата должна быть не ниже 70 к. и для детей их должен быть устроен приют-ясли.

    9) Медицинский персонал завода должен быть более внимателен к рабочим, особенно к раненым (увечным).

    10) Улучшить санитарные условия некоторых мастерских, особенно кузнечной.

    11) Никто не должен потерпеть от забастовки.

    12) Время, в которое не производились работы, не должно считаться прогульным и администрации предлагается уплатить по средней расценке заработной платы.


    Добавлено через 23 часа 47 минут
    Война между Россией и Германией. Временное перемирие. На границе с одной стороны стоит русский, с другой - немец. Русский орёт: - Немец!!! - Чего? - Пошёл на х... Немец смолчал, а русский опять: - Немец!!! - Ну чего? - Пошёл на х... Немец опять смолчал вроде как перемирие же... - Немец!!! - Чего тебе? - Пошёл на х... Не выдержал немец пошёл к начальству жаловаться, мол так и так, вечно нас русские посылают, ну начальство ему и говорит: - Чего это русские совсем оборзели, а ты ответь ему тем же. Приходит немец на границу и орёт: - Русский!!! Тишина... - Русский! ! Тишина... - Русский!!! !!! ! - Немец, ты что ли? - Я. - Пошёл на х...
    Последний раз редактировалось crm; 17.01.2014 в 18:55. Причина: Добавлено сообщение
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  12. #210
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    45
    Сообщений
    1,596
    Поблагодарил(а)
    172
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    МОЛОТ ПРАВДЫ
    Европейский Суд признал документы по Катыни фальшивкой… Либералы молчат


    Европейский суд принял сенсационное решении о том, что предоставленные при Горбачеве и Ельцине «документы», указывающие на то, что в расстреле десятков тысяч польских офицеров под Катынью повинен Сталин и советская сторона, оказались фальшивкой.

    Молчит либеральная РС «Эхо Москвы», молчат «Грани», молчит «Новая газета». А ведь это топ-сенсация мирового уровня. И что теперь со всем эти делать?
    Россия не несёт ответственности за массовый расстрел польских офицеров в Катыни – такое решение принял недавно Европейский суд по правам человека. Решение сенсационное: выходит, что последние 20 лет руководство нашей страны неустанно каялось в преступлении, которое в 40-е годы совершил кто-то другой. Выходит, что документы о катынском расстреле, которые появились в конце 80-х из рукава члена Политбюро ЦК КПСС Александра Яковлева, не более чем фальшивка – суд даже не принял их к рассмотрению.

    Кому-то в окружении президента СССР Михаила Горбачёва нужно было скомпрометировать отечественную историю и лично Иосифа Сталина накануне распада СССР. Может быть, именно по этой причине решение суда, сформулированное совершенно однозначно, в России пытаются трактовать двояко – мол, убийц-то в итоге так и не установили, а вдруг это всё-таки Сталин?..

    Вначале несколько слов о том, кто и из-за чего, собственно, судился. В 2007 и 2009 году в Страсбург обратились с жалобами родственники польских офицеров, расстрелянных в Катыни якобы по приказу Сталина. Жаловались они на то, что наша страна в 2004 году прекратила расследование обстоятельств катынского расстрела на основании пункта 4 части 1 статьи 24 Уголовно-процессуального кодекса РФ (за смертью виновных).

    …архивные документы, касающиеся катынского расстрела, требуют немедленной ревизии на предмет их возможной фальсификации… Считалось, что массовые казни польских граждан, большинство из которых были пленными офицерами польской армии, совершали с санкции высшего руководства СССР сотрудники НКВД. Если верить архивам, всего в лесах под Смоленском расстались с жизнью 21 857 пленных поляков.

    Естественно, ЕСПЧ принял жалобы к рассмотрению: появилось на свет дело «Яновец и другие против России». И вот тут-то и начались нестыковки. Дело в том, что европейские судьи привыкли верить не столько громким публичным обвинениям, сколько документам. И расхожий тезис о том, что-де Сталин – палач, санкционировавший массовые казни, требовал документального подтверждения. А подтверждения не находилось: представленные польской стороной свидетельства не несли прямых доказательств того, что поляков расстреливали русские. А со свидетельствами российской стороны и того хуже – наши архивные документы после недолгих проверок судьи стали попросту игнорировать. Громких заключений на сей счёт они себе не позволяли – реноме как-никак, – но и к делу такие документы подшивать не спешили. Уж не потому ли, что фальшивки, всплывшие из небытия в конце 80-х, в состоянии убедить только нас с вами, но никак не европейских судей?

    К чему же в итоге пришёл Европейский суд? Малая палата ЕСПЧ в составе семи судей в резолютивной части постановления по делу «Яновец и другие против России» четырьмя голосами против трёх решили, что в отношении двенадцати заявителей – родственников расстрелянных польских офицеров – представителями СССР не нарушалось право на жизнь. Основной вывод такой: наша страна не несёт ответственности за массовые расстрелы в Катыни. Для России этот вывод означает следующее: материальные компенсации, о которых тайно мечтали потомки расстрелянных и которые, если верить их адвокатам, могли составить астрономическую сумму – 2 млрд долларов, платить полякам будем точно не мы с вами. Кстати, вчинить иск собиралась и Польша – на сумму 100 миллиардов!

    Из основного вывода следуют и другие: архивные документы, касающиеся катынского расстрела, требуют немедленной ревизии на предмет их возможной фальсификации, отечественная история 40-х, написанная в начале 90-х годов, должна быть переписана начисто. Ещё неплохо бы в судебном порядке установить виновных в фальсификации, хотя на самом деле это давно уже секрет Полишинеля. Также суд установил, что расстрел поляков – военное преступление. Но с этим уже давно никто не спорит: военным преступлением расстрел под Смоленском в разное время признавали не только американские конгрессмены и беглые поляки в Лондоне, но также Сталин и Гитлер. Трупы-то налицо. Вопрос лишь в том, кто убивал?

    Однозначно определиться не смог и Европейский суд – судьям не хватило документальных подтверждений, хотя на изучение всяческих исторических бумаг и архивных свидетельств они потратили не один год. Можно сказать следующее: примерно до 1990 года весь мир был убеждён в том, что поляков расстреляли немцы. После 1990-го – с подачи Михаила Горбачёва и Александра Яковлева – что расстреливали русские. Теперь, после суда, ясности нет вообще, и знаем мы лишь то, что погибли действительно поляки. Вот только от чьих рук?

    А начиналось всё следующим образом: в феврале 1990 года Михаил Горбачёв получил докладную записку от заведующего международным отделом ЦК КПСС Валентина Фалина, в которой шла речь о том, что в архивах якобы были найдены документы, подтверждающие связь между отправкой поляков из лагерей весной 1940 года и их расстрелом. Фалин высказал Горбачёву свои сомнения в происхождении этих документов. Но Горбачёв был иного мнения, и весть об «истинных виновниках» катынского расстрела разлетелась по миру.

    На чём базировались доказательства причастности немцев к катынскому расстрелу до 1990 года? Поляков убили из оружия немецкого производства – это легко установить и по пулям, и по гильзам. Расстрельные команды НКВД убивали своих жертв из револьверов, а польских офицеров расстреливали в том числе и из крупнокалиберных пулемётов, чего энкавэдэшники никогда не практиковали. Немцы, составившие в 1943 году первые документы о казнённых поляках, указывали в них, что убитых они идентифицировали по знакам различия польской армии. Советское «Положение о военнопленных» образца 1931 года, которым в нашей стране руководствовались до лета 1941 года, устанавливает, что пленные не могут носить знаков различия. Но на убитых эти знаки различия имелись. Значит, если это были военнопленные, то содержались они в плену у страны, соблюдавшей Женевскую конвенцию. А СССР на тот момент её не соблюдал. Ещё одна деталь, весьма существенная. Массовые расстрелы в СССР не практиковались с тех пор, как наркома внутренних дел Николая Ежова сменил Лаврентий Берия, – с осени 1938 года. А к 1940 году от них отказались вообще. Вопреки расхожему мнению Берия был противником «высшей меры социальной защиты».

    Наши эксперты-историки признавали, что полной ясности с катынским расстрелом после публикации якобы открывшихся в 1990 году новых данных у них нет: с одной стороны, имелись бумаги, свидетельствующие о том, что польским военнопленным было вынесено 14 542 смертных приговора. Называлась и другая цифра – 21 857 убитых. С другой стороны, удалось достоверно установить гибель лишь 1803 человек. Куда подевались остальные – если они вообще были? Есть и другие занятные факты: среди пленных поляков были молодые офицеры Армии крайовой Войцех Ярузельский и Менахем Бегин – спустя десятилетия они станут соответственно польским лидером и израильским премьером. Ни тот ни другой ни разу и словом не обмолвились о причастности советских руководителей к организации расстрела. Даже ярый антисоветчик Бегин утверждал, что поляков казнили не представители советского НКВД, а германского гестапо. Не слишком ли много нестыковок?

    В 2010 году депутату Госдумы Виктору Илюхину и экспертам-историкам Сергею Стрыгину и Владиславу Шведу стало известно, как готовилась фальсификация «письма Берии № 794/Б» в Политбюро ВКП (б) от марта 1940 года, в котором предлагалось расстрелять более 20 тыс. польских военнопленных. Илюхин обнародовал информацию о том, что в начале 90-х годов одним из высокопоставленных членов Политбюро ЦК КПСС была создана группа специалистов высокого ранга по подделке архивных документов. Фамилию этого высокопоставленного партийца Илюхин назвал позже, летом того же года – Александр Яковлев, «архитектор перестройки». «Группа Яковлева» работала в структуре службы безопасности российского президента Бориса Ельцина, территориально размещаясь в поселке Нагорное Московской области (до 1996 года), а потом была перебазирована в другой населённый пункт – Заречье. Оттуда в российские архивы были вброшены сотни фальшивых исторических документов, и ещё столько же было сфальсифицировано путём внесения в них искажённых сведений, а также путём подделки подписей. Илюхин потребовал начать масштабную работу по проверке архивных документов и выявлению фактов дискредитации советского периода отечественной истории.

    «В 1943 году Геббельс, пытаясь разрушить антигитлеровскую коалицию и поссорить СССР с США, распространил ложь о том, что Сталин и Берия приказали расстрелять 10 тыс. польских офицеров, – писал Виктор Илюхин. – Эту ложь поддержало польское правительство в эмиграции, которое больше всего руководствовалось чувством злобы на Советский Союз за разгром польской армии в западной Белоруссии и на Украине и присоединение этих территорий к СССР. Небезызвестный Александр Яковлев фактически ратовал за такую компрометацию СССР, чтобы от нашей страны отвернулся весь мир. После этого состоялась величайшая подтасовка и фальсификация архивных документов ЦК КПСС». До самой смерти Илюхин считал, что фальшивки были изготовлены с целью дискредитировать Сталина «в русле той оголтелой пропагандистской кампании охаивания советского руководства, которая особо цинично и откровенно велась в начале 90-х годов прошлого столетия».

    Вообще-то Сталин настоял на том, чтобы было польское государство (впрочем, как и еврейское израильское), но за добро, как известно, платят злом…
    Категория Направлен
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  13. #211
    Мастер ESPANEC кто это? ESPANEC кто это? Аватар для ESPANEC
    Регистрация
    02.08.2009
    Адрес
    Планета Земля...
    Возраст
    41
    Сообщений
    766
    Поблагодарил(а)
    144
    Получено благодарностей: 116 (сообщений: 65).

    По умолчанию

    на второй взрослый пробежал,так и до МС недалеко)


    https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=7f8f35615cba9bca9845c7326c2a 5f95

    Нажмите на изображение для увеличения
Название: ***1057;***1085;***1080;***1084;***1086;***1082;.JPG
Просмотров: 149
Размер:	182.5 Кб
ID:	478904
    Последний раз редактировалось ESPANEC; 13.02.2014 в 15:28.
    -Должен значит могу-

  14. 1 пользователь сказал cпасибо ESPANEC за это полезное сообщение:

    crm (13.02.2014)

  15. #212
    Мастер ESPANEC кто это? ESPANEC кто это? Аватар для ESPANEC
    Регистрация
    02.08.2009
    Адрес
    Планета Земля...
    Возраст
    41
    Сообщений
    766
    Поблагодарил(а)
    144
    Получено благодарностей: 116 (сообщений: 65).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от crm Посмотреть сообщение
    Никуясе, тогда в братске вроде лучший результат был 36 мин 10-ка
    тогда это 12 июня?),лучший был 30 минут с чем то.)

    Добавлено через 1 минуту
    Цитата Сообщение от Некетоска Посмотреть сообщение
    А где это место на карте? Что то не врублюсь )
    Адлерский район ,Краснодарский край.
    Последний раз редактировалось ESPANEC; 13.02.2014 в 15:24. Причина: Добавлено сообщение
    -Должен значит могу-

  16. #213
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    45
    Сообщений
    1,596
    Поблагодарил(а)
    172
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    Хочешь жить — беги.9 причин начать бегать..1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей.4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается.5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг.6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела.7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном. 8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени. Происходит положительное влияние на почки: во время бега с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию.9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат. Для людей пожилого возраста подобные тренировки особенно полезны, т.к. они препятствуют дегенеративным изменениям в суставах и мышечных тканях.Еще древние греки говорили - "Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  17. 2 пользователей сказали cпасибо crm за это полезное сообщение:

    Bars. (20.02.2014), ESPANEC (22.02.2014)

  18. #214
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    45
    Сообщений
    1,596
    Поблагодарил(а)
    172
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    Сегодня иду по Падуну между бывшим Далласом и 63-й фазанкой на обед. Идет впереди тело, в черной длинной аляске и синих джинсах с рас****яйской такой семенящей походкой, руки в куртке, на голове капюшон. Все бы ничего, но обгоняя его в метре от него - разглядываю "нос" кабуры из под куртки на правом боку, а куртка длинная, т.е. макаровскую закрыло бы точно. Знаю в это время ходят опера в столовку обедать, но ни разу у них не видел оружия на виду, тем более с кобурой от ТТ. Прошел рядом с ним, этот даже не повернулся, хоть бери и стучи ему по голове. Мне кажется порой, что в нашем Государстве еще надо сильнее ужесточать ношение оружия, потому что всякие тритупки ходят как кавбои по улице, что сложно скрытую купить?
    Последний раз редактировалось crm; 05.03.2014 в 14:24.
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  19. #215
    Сумасшедший электрик
    Guest

    По умолчанию

    Это я был. На полигон для ролевиков шел

  20. #216
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    45
    Сообщений
    1,596
    Поблагодарил(а)
    172
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    Мо-ло-дец!!! Спили мушку!
    Последний раз редактировалось crm; 06.03.2014 в 11:52.
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  21. #217
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    45
    Сообщений
    1,596
    Поблагодарил(а)
    172
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    http://yap.ru/forum1/topic757430.html
    Хабаровских полицейских наградили.
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  22. #218
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    45
    Сообщений
    1,596
    Поблагодарил(а)
    172
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    КОСТЮМ ГОРНЫЙ "ГОРКА".

    «Горка» – костюм горный ветрозащитный. Что тут добавить? Удобная и практичная одёжка для своих задач.

    «Горка» остаётся актуальной не смотря на большое количество появившихся костюмов из современных высококтехнологичных материалов и в ближайшем будущем своих позиций сдавать не намерена.

    Проверенная временем, одинаково хорошо прижившаяся в горах, в лесах, в полях и городе, востребованная на войне, охоте, туристических походах, рыбалках и дачах, «горка» стала классическим костюмом для активной деятельности.

    Сегодня «горки» не шьёт только ленивый. Каждый мало-мальски профильный отечественный производитель предлагает свой вариант (а то и сразу несколько) костюмов горных, ветрозащитных. Это не удивительно – для пошива изделия на первый взгляд не требуется ничего особенного. Метров 9 палаточного полотна, 3 метра смесовой ткани, моток шнура, полтора-два десятка пуговиц и фурнитуры, пара метров эластичной ленты и можно приступать к пошиву.

    Производители с фантазией вводят дополнительные элементы в конструкцию «горки». Одни (и их не много) для повышения надёжности и удобства костюма. Другие в результате копирования внешнего вида наиболее удачных и популярных образцов, мало задумываясь о функциональном назначении этих элементов. Примерно такой же подход и в выборе материала для пошива. Брезент брезенту рознь, хотя до начала использования и первой стирки внешне выглядит похоже. А чего стоят вставки из смесовой ткани неестественно зелёных, почти кислотных цветов или тонкие плоские чёрные пуговицы выставленные наружу! Можно было бы предположить, что для снижения стоимости некоторые производители умышленно упрощают технологический процесс пошива и используют более дешёвые материалы. Да вот только на розничной цене изделия это не сильно сказывается.

    В общем, разница есть. И не все «горки» одинаково хороши. Последнее утверждение субъективно: на вкус и цвет, как говорится…

    Одним из предков современных «горок» можно назвать германский костюм горных егерей, состоявший из выворотной куртки-анорака и штанов. Анорак имел три нагрудных кармана и два задних, изготавливался из тонкого брезентового полотна. Одна его сторона была белого, другая коричнево-зелёного цвета.

    Ближайший предок современных «горок», костюм «Горный», пользовавшийся большой популярностью у туристов и военных во второй половине прошлого столетия. Он изготавливался из палаточного полотна и состоял из куртки, штанов с подтяжками, шерстяного свитера и подшлемника. Выпускались несколько модификаций костюма.

    Во всякой одежде многое зависит не только от "дизайна" модели, но и от материала и технологии пошива (качества, проще говоря). Если дизайн не супер, то эти два фактора с лихвой перекроют. Для «горок» основным материалом является палаточное полотно, тяжёлая плотная натуральная хлопчато-бумажная ткань, обладающая теми же свойствами, что и брезент, но имеющая меньшую толщину. В основе этой ткани сильнокрученная нить, а по утку обычная.

    При намокании нитки основы начинают разбухать, заполняя свободное пространство в плетении и ткань перестаёт пропускать воду. Палаточное полотно плохо промокает, особенно если дополнительно обработано водоотталкивающей пропиткой. Горка хорошо держит слабый дождь, не впитывая воду, капли стекают по поверхности ткани не просачиваясь вовнутрь. Однако, если горка промокла насквозь, то это серьёзно. Сохнет палаточное полотно долго и нехотя даже на солнце. При намокании ткань «дубеет» и образует жёсткие складки, после высыхания заметные как светлые полосы различной толщины и интенсивности. После активной стирки «горка» из правильной ткани приобретает сложный «изломный» рисунок. Этот рисунок повышает маскировочные свойства костюма. Со временем, от влияния внешних условий и стирок х/б, полотно выцветает до бледно-жёлтого, почти белого, цвета.

    Горка. Афганистан.

    Во время войны в Афганистане 1979-1989 годов основную часть обмундирования составляли регулярная форма СА тех лет, песочка (она же «эксперементалка» и "афганка"), "мабута", различные специальные костюмы и комбинезоны (лётные, танковые и т.п.), а также маскировочные костюмы КЗС и КЛМК либо части от их комплекта. Зачастую же воины-интернационалисты вообще ходили по "форме номер восемь". Снабжение дальних блокпостов (да и в целом всей 40-й армии) хромало, часто обмундирование и снаряжение попросту разворовывались, поэтому одевались в «то, что имели», в то, что могли достать и как-то подогнать под себя. Бессметртная солдатская поговорка снова была актуальной.

    "Горка" - костюм горный (также он назывался горным штормовым и горным штурмовым костюмом) - стала проявляться "за речкой" на втором году пребывания ограниченного контингента афганской войны. В 1981 году, с учетом опыта первого года войны, были проведены изменения и переформирования в составе 40-й ОА. По директиве ГШ № Д-0314/3/00655 в каждой мотострелковой бригаде и полку на базе штатных МСБ были созданы так называемые горно-стрелковые батальоны, в которых личный состав проходил непродолжительную горную подготовку и получал соответствующее горное обмундирование и снаряжение (в действительности эти батальонами горными так и не стали из-за слабой подготовки военнослужащих).

    Горное обмундирование, надевавшееся поверх обычной полевой формы, состояло из просторной куртки с капюшоном и брюк-шаровар с «встроенными» подтяжками* (позднее подтяжки стали отдельным элементом горного костюма – пристегивались и отстегивались по необходимости), пошитых с учетом горных условий. Оно сочетало повышенную прочность и износостойкость с защитой от резких перепадов температур и ветра. На высоте от 1500 метров ветер становился одним из злейших врагов. Бойцы, без соответствующей экипировки, существенно быстрее замерзали от ледяного ветра. Для лучшей защиты от ветра куртка застегивалась пуговицами на две ветрозащитные планки, расположенные с внутренней и внешней стороны левой полочки. Такое расположение планок эффективно "отсекало" поток холодного воздуха. Куртка с капюшоном и брюки имели вшитые сборки-резинки на манжетах рукавов и штанин, защищавшие от попадания песка и мелких камней и задувания ветра. Такие же сборки на голени и предплечье уменьшали парусность мешковатой одежды (немаловажно для гор, где сильные порывы ветра угрожают потерей равновесия со всем вытекающими последствиями). Материалом для горного костюма служила плотная ткань на джутовой основе и палаточное полотно.

    Штатно комплект горного обмундирования также включал шерстяной свитер («вшивник» - происхождение слова понятно) и шерстяной же подшлемник («горшок» - получил свое прозвище из-за формы). На самом же деле ничего этого не выдавалось, за редкими исключениями, а все средства утепления бойцы добывали себе сами. Конечно, "горка" использовалась не только горными подразделениями и одевалась не только чтобы спастись от ветра.

    Прочная и удобная одежда без труда находила себе применение. Не редко на старых фото с войны в Афганистане можно увидеть на одном бойце куртку от горного костюма и брюки от афганки, на другом брюки от горки с курткой кзс – это и есть та самая «форма номер 8». Горный костюм входил в обязательное снаряжение разведчиков в горно-пустынной и пустынной местности Афганистана (при действиях в горах выше 2500 м). Горный костюм, использовавшийся в Афганистане, был сделан без внешних карманов на груди чтобы носить его с так называемым «лифчиком», или по современной терминологии разгрузкой - жилетом для ношения вооружения и боеприпасов.

    *Прямое назначение подтяжек в раннем горном костюме (1981-1983) во-первых в вентиляции (значительно меньше потеешь), а во-вторых не дать штанам свалиться до колен, когда воин оденет на поясной ремень весь полагающийся ему боекомплект. Ведь разгрузок тогда еще не было.

    Новая "Горка"

    Военнослужащие, ведущие боевые действия в горах, не понаслышке знакомы с ценой ошибки при подборе снаряжения и экипировки. Сложнейшие климатические условия (сильный ветер, атмосферные осадки всех видов) диктуют особо тщательный подход к этому вопросу. Но, пожалуй, самое коварное погодное явление - значительный суточный перепад температуры. Известная пословица гласит: в горах за сутки проходит смена всех времён года.

    Какие же требования предъявляются к горному обмундированию? В учебном пособии для советских горнострелковых частей под редакцией А.Н. Потапчука ("Основы обучения преодолению горных препятствий") издания 1988 года на этот счёт лаконично сообщается: "Снаряжение и обмундирование должно быть прочным, лёгким, портативным, тщательно подогнанным и иметь опрятный вид". По сути дела, горный костюм должен быть демисезонным. При передвижении происходит большое выделение тепла, сопровождаемое потоотделением

    Терморегуляция организма достигается изменением количества слоев одежды. Наибольшим коэффициентом теплоотдачи обладает туловище, затем - по убыванию идут плечи, бёдра, голени и кисти рук со ступнями. На последнем месте по этому показателю - голова. Не хотелось бы загружать читателя бесконечными цифровыми выкладками, замечу только, что в мягкой шерстяной ткани содержится 92,3% воздуха, а в льняной всего лишь - 48,8%. Флисовая ткань сейчас выступает надежным заменителем шерсти наряду с гораздо более дорогим полартеком и его разновидностями. Нашему подразделению ещё в 2002 году выдавали овчинные жилеты старого образца. Вещь, конечно, тёплая, но очень тяжёлая и некомпактная. Представьте себе разведчиков, выполняющих поисково-засадные действия в зимнее время в горно-лесистой местности.

    Им необходимо решить взаимоисключающие задачи - не обморозиться и не получить тепловой удар. Причём ночью, в засаде, нельзя будет разжечь костёр - максимум, что можно себе позволить, это - сухое горючее. Теперь в каждом "сухпае" лежат эти таблетки. В Афганистане в 1986 году разведчики испытывали в условиях высокогорья химические шестичасовые грелки, но по отзыву одного моего знакомого "афганца", это - лишний груз. Неэффективное получилось средство. Я и сам в Чечне брал на "задачу" солевые и бензиновые беспламенные грелки - в лучшем случае можно отогреть пальцы рук, чтобы плавно нажать на спусковой крючок после многочасового ожидания в засаде. Ещё отчасти спасают солевые грелки - стельки "Дельта Терм", но ненадолго.

    Остаётся лишь одно - комбинировать в зависимости от задачи одежду так, чтобы идти налегке, а в рюкзаке иметь тёплые вещи. И тут решающую роль играет то, что надето сверху. Защитит ли горный костюм от пронизывающего насквозь ветра или станет бесполезным да ещё и демаскирующим лишним отягощением бойца, у которого, без всякого преувеличения, на счету каждый десяток граммов нагрузки?

    Уже в Афганистане горные (штормовые или штурмовые, много вариантов названий) костюмы оливкового цвета, состоявшие из куртки с капюшоном и полукомбинезона, а позднее, брюк, показали себя не с лучшей стороны. После нескольких стирок и от воздействия солнечных лучей "горки", как называли их на армейском жаргоне, становились белыми. Это идеально подойдёт, если прятаться в русле пересыхающей горной реки и совершенно демаскирует в других ситуациях. Кстати, эта модель ничто иное, как копия германского обмундирования для горных частей времён Второй мировой войны. Задумайтесь, может ли костюм специалиста, созданный более полувека назад, отвечать потребностям войны нового типа? Ответ очевиден. Но "вещевики" Министерства обороны СССР а затем и РФ не смогли предложить ничего нового для "альпиниста с автоматом Калашникова". В первую чеченскую кампанию Армия вступила в той же "горке" и с абалаковским рюкзаком…

    Наступает 2000 год. В ходе второй войны в Чечне появилась совершенно новая, долгожданная модель. Нет, не из недр всемогущего министерства. Да и о старой модели напоминало, пожалуй, лишь ностальгически-ласковое наименование - "Горка".

    Рассмотрим, чем на этот раз порадовала московская компания "Союзспецоснащение".

    Модель "Горка-С".

    Цвет позволяет маскироваться во всём диапазоне местности гор: от горно-лесистой до горно-пустынной, в любое время года.

    Куртка - анорак с вместительным нагрудным карманом (поместится даже бинокль "Б-12"),имеющим противопыльный клапан. Капюшон, как и на многих натовских моделях, имеет козырёк, регулируется по объёму с помощью шнурка. Ткань - палаточная хлопчато-бумажная, усилена авизентом в наиболее "проблемных" частях. Резиновые эластичные стяжки на поясе и выше манжетов рукавов напоминают о советской "горке". Для доступа к белью на куртке имеются сквозные карманы.

    Были модели с карманами на спине для так называемого "пятиточечника" (термин корявый, но солдатское название этой детали экипировки не поднимается рука вставить в текст), но не прижились. Брюки также усилены авизентом и оснащены эластичным поясом с двумя регулирующими резинками и шнуром. Есть и подтяжки, но спереди не на пуговицах, как в былые времена а на удобных крючках. Конечно, не забыты противопылевые чехлы. Снизу штанин - фиксация лентой "Велкро". Стирка и сушка костюма в условиях Веденского района показывают выгодное отличие от старого штатного армейского образца. Краситель устойчив. Высохшую грязь легко счистить даже щёткой для одежды, а это немаловажно, когда нет времени на более тщательное обслуживание. Бывает, что боевые распоряжения из штаба ОГВ(С) сыплются на разведчиков как из рога изобилия.

    В 2003 году на рынке в Ханкале я увидел "пиратскую копию" этого образца без указания данных производителя.

    Модель "Горка-Р".

    В дополнение к вышеуказанным деталям можно отметить иной характер одевания куртки. Она застёгивается на пуговицы. Те самые, неотрывающиеся, на ножке из тесьмы.

    Модель "Горка-Егерь".

    Ко всем плюсам первых двух "Горок" включает в себя ещё одно "ноу-хау": ветрозащитную планку. На фотографии представлена именно она.

    Как дополнительное маскировочное средство на плечах, карманах, груди, локтях, спине и ниже колен нанесен камуфлированный рисунок.

    Эти костюмы можно увидеть и на пулемётчике воздушной поисково - штурмовой группы, и на оперуполномоченном ФСБ, и на снайпере отряда вэвэшного спецназа - всем по душе безусловно удачная вещь, ставшая своего рода символом принадлежности к "работникам войны".
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  23. #219
    Мастер ESPANEC кто это? ESPANEC кто это? Аватар для ESPANEC
    Регистрация
    02.08.2009
    Адрес
    Планета Земля...
    Возраст
    41
    Сообщений
    766
    Поблагодарил(а)
    144
    Получено благодарностей: 116 (сообщений: 65).

    По умолчанию

    Советы участников боевых действий


    1. В лесах Северного Кавказа произрастает дерево — бук . Его ветку в диаметре 12-15 сантиметров не пробивает даже пулеметная пуля 7.62. Нохчи связывали три поленницы из этого дерева и при необходимости толкали впереди себя, используя как укрытие от огня и как упор под оружие.


    2. Чтобы остудить воду в жару, нужно завернуть «полторашку» в сырую ткань (лучше всего подходит шерстяная), и, выставив ее на солнце, временами поворачивать и смачивать.


    3. Чтобы оптика не бликовала, просто слегка закоптите её резиной, а чтобы не было синяков на плече, на приклад и вместо щеки наматывается целый индивидуальный перевязочный пакет (ИПП)


    4. От грибка: тротил растереть, смешать с любым кремом и втереть в ступню.


    5. Во время сильной жажды можно положить в рот маленький камешек и сосать как леденец — помогает на переходе. Только без фанатизма — камешек должен быть гладким, плоским, примерно с 10-тикопеечную монету.


    6. Комаров на высотах почему-то не видел, а от мошек спасались так: брали грязь или мочили пыль, намазывали лицо, шею, руки и открытые части тела. Грязь высыхает, образуется корка. И лицо в темноте не так отсвечивает, и мошка корку не прокусывает. Если опадает, недолго восстановить.


    7. Ночью на плоскогорье под проливным дождем делали так: хоть и охранение, но темно. Прибор ночного видения (ПНВ) один оказался, шумит дождь, могут подкрасться. На старой базе нашли 5-тикилограмовую банку жира, его никто жрать точно не будет — редкостная гадость. Банка вскрывается, отрывается кант от тряпки, делается «фитиль»; «свечка» ставиться подальше в стороне от ночевки, но в пределах видимости. Дождь размоет очертания огонька, но видно издалека. Рассчитано на лоха, но первый удар в случае нападения идет в сторону «свечки». Проверено. А банки хватало на ночь…


    8. Когда ночью стреляешь по вспышкам, целиться нужно не в саму вспышку от выстрела, а чуть правее. Точняк в башку, если стрелок не левша.


    9. От усталости и для энергии принимали «лимонник дальневосточный», правда помогало, но потом настигала страшная болезнь — спермотоксикоз — виагра рядом не стояла.


    10. Ночью в засаде, чтобы не заснуть лежа на пузе — подкладывали каску под грудь. Как только начнешь клевать носом, сильное давление на грудную клетку заставляет проснуться. Можно еще стопу неудобно согнуть или локоть, но не забывать менять.


    11. Не курить на выходах, не подогревать сухпай на сухом горючем — очень далеко разносится запах.


    12. В южном Ливане ребята, выходя в трехдневный поход с засадами, специально наедались желатиновых конфет. Сожрал полкило за раз — трехдневный запор тебе обеспечен!


    13. При обмотке оружия маскировочной лентой её лучше промаслить. В противном случае через пару дней под обмоткой ржавчина обеспечена.


    14. Чтобы своевременно услышать движение противника ночью в лесу летом, наломайте мелко тоненькие веточки сушняка и разложите их по тропе. Они будут предательски трещать под ногами тихо передвигающегося человека.


    15. Ночью при работе с прибором ночного видения после просмотра в окуляры закрывайте глаза и выключайте прибор. Секунд через 5-7 глаза можно открыть. В противном случае белки глаз светятся несколько секунд ярким зеленоватым светом.


    16. Если вам придется ставить мины или растяжки, начинайте с самой дальней, повернувшись лицом к противнику и отходя назад, а не наоборот. В противном случае рискуете своими же ногами их поснимать.


    17. Старайтесь не одевать застиранных брезентовых вещей (разгрузки, горки), их очень хорошо видно в ночной прицел даже при звездном освещении. Может стоить вам жизни.


    18. Если вам предстоит метать гранаты ночью в лесу, постарайтесь выделить сектора, в которых не растут близко деревья. Ночью их не видно, и когда граната попадает в дерево: «Тук», и она весело летит обратно.
    -Должен значит могу-

  24. 1 пользователь сказал cпасибо ESPANEC за это полезное сообщение:

    crm (24.03.2014)

  25. #220
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    45
    Сообщений
    1,596
    Поблагодарил(а)
    172
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    Почему же все таки "растет" живот и как с этим бороться?Это статья о том как у людей растёт живот. Прочитав её вы поймёте что надо практически делать на каждом этапе движения от красивого плоского живота к отвисшему выпирающему пузу.Рано или поздно каждый человек замечает на животе дряблую складку подкожного жира. Набор лишнего веса начинается именно с живота. В какой-то момент баланс между энергией пищи и её расходом смещается, и лишняя энергия начинает откладываться в виде жира.У тех кто следит за собой, жирок появляется после долгого перерыва в фитнесе или смены подвижного образа жизни. Почти у всех мужчин это происходит после 40 лет а у девушек после 25.Поэтому даже если у вас твёрдые мышцы животы, рельеф которых виден под тонким слоем подкожного жира, вам всё равно будет полезно почитать о том, как сохранить это богатство. Итак, всё начинается с появления лишнего жира на животе. Это первый этап животоводства. Одновременно с ростом подкожного жира начинает расти внутренний жир. Это особый жир, расположенный в сальнике и вокруг внутренних органов живота. Он бурого цвета в отличие от светло-желтого подкожного жира.Бурый внутренний жир также является лишней массой, от которой надо избавляться, но самое неприятное это то, что он выделяет в кровь вещества, стимулирующие жирообразование и рост артериального давления.Хотя внутренний жир нельзя измерить напрямую, исследования показали, что его масса связана с окружностью талии. Если есть жирок на животе, значит уже есть и лишний внутренний бурый жир, который начал свою пагубную деятельность, вызывая рост артериального давления и устойчивость к инсулину.Многие при этом отмечают, что если раньше они могли есть сколько хотели и жир к ним не приставал, то с определенного момента, они стали очень чувствительны к погрешностям в диете и жир начинает прирастать гораздо быстрее чем раньше.Второй этап отращивания живота начинается тогда, когда жировая складка на животе начинает мешать выполнять привычные физические упражнения для живота. Понятно, что переход ко второму этапу происходит при отсутствии этих самых упражнений, и мышцы живота становятся менее тренированными. Однако мышцы живота это не бицепсы, им не нужна особая сила. То что им нужно - это тонус. Не случайно их называют мышцы передней стенки живота. Тонус мышц живота и образует эту самую стенку. Соответственно, если нет тонуса, то стенка скорее похожа на мешок.Так вот, именно лишний слой жира на животе усугубляет дело, мешая поддерживать тонус и без того расслабленных мышц живота.Таким образом, переход ко второму этапу характеризуется первыми проявлениями пуза, а именно: к слою жира добавляется выпяченный живот за счёт слабых мышц живота. Тот живот, который мы видим на втором этапе это внутренние органы, окруженные разросшимся бурым жиром, напирающие на слабые мышцы передней стенки живота, которые не могут больше выдерживать напора изнутри. Разумеется, всё это покрыто подкожным жировым слоем, который продолжает разрастаться. Наконец на третьем этапе отращивания живота добавляются изменения осанки. Ослабленные мышцы живота и спины, уже не могут удерживать прежнюю осанку, появляется сутулость и живот выпячивается ещё больше. Чтобы отличить третий этап от второго надо попробовать расправить плечи втянуть живот. Если получится сделать это и удерживать хотя бы полминуты, значит третий этап ещё не достигнут.Надо сказать что описанные три этапа животоводства характерны для мужчин. У женщин уже в начале второго этапа вместе с жиром на животе начинает подрастать жир на бёдрах и ягодицах, который волнует женщин гораздо больше, так как сопровождается целлюлитом и необходимостью менять гардероб.При этом второй и третий этапы у женщин развиваются гораздо позже. Могу успокоить, с точки зрения вреда здоровью такой тип ожирения (гиноидный) гораздо менее опасен чем абдоминальный, хотя девушкам, конечно он тоже неприятен.Итак, что же надо делать чтобы замедлить, а ещё лучше остановить своё движение от плоского живота к выпирающему пузу. Проще всего действовать на первом этапе, когда есть ещё достаточный тонус мышц брюшной стенки. Здесь достаточно вовремя обратить внимание на разрастание слоя жира на животе и возобновит свои привычные упражнения, или начать их, если никогда не делали, потому как пришла пора.Кстати если красивый живот достался вам без всяких усилий с вашей стороны, то вам всё равно надо знать, что когда эти усилия вам понадобятся, то они должны иметь два направления. Первое- сжигание жира путём аэробных упражнений и второе- укрепление мышц живота. Аэробные упражнения – это когда частота пульса около 70% от максимальной.Частота пульса, оптимальная для аэробной нагрузки, рассчитывается по возрасту или определяется индивидуально с помощью кардиомониторов. Если превысить эту частоту, то можно попасть в анаэробный режим. В этом режиме скоростные и силовые нагрузки обеспечиваются энергией за счёт расщепления молочной кислоты креатина, а вовсе не путем расщепления жира.Продолжительность аэробных упражнений должна быть не менее 40 минут. Дело в том, что запасов энергии в виде гликогена печени хватает на 20 минут аэробной нагрузки, после чего начинает постепенно подключаться энергия, получаемая из накопленного жира. Максимального включения процесс расщепления жира достигает только после 40 минут аэробных упражнений.Следить за прогрессом в потере жира надо специальными инструментами, одних весов недостаточно. Просто потому, что даже аэробные упражнения вызовут рост мышечной массы, который (пусть даже небольшой), за счёт большего удельного веса мышц замаскирует реальное снижение жировой массы при взвешивании.Для получения объективной картины потери жира пользуйтесь электронными жиромерами или калипером. Электронные приборы пропускают через руки или ноги небольшой ток и по разнице сопротивления жировой и нежировой ткани определяют их примерное соотношение. Пользоваться ими надо в идентичных условиях и не употреблять жидкости перед измерением. Калипер измеряет толщину кожной складки, позволяя определить содержание жира по прилагаемой таблице.Если вы уже достигли второго этапа, и ощущаете, что обычные раньше упражнения для укрепления брюшной стенки стало выполнять затруднительно или вовсе невозможно, то в таком случае начинайте с аэробных упражнений для уменьшения слоя жира на животе и постепенно подключайте упражнения для мышц живота, но в щадящем или облегченном варианте.И, наконец на третьей стадии, когда потеря тонуса мышц живота уже сказывается на осанке, делайте всё то же, что и на второй стадии, но добавьте упражнения для осанки и следите за осанкой в течение дня.
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

+ Ответить в теме
Страница 11 из 18 ПерваяПервая ... 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

     

Похожие темы

  1. Самые странные фильмы про это...
    от ABCDEFu*k в разделе Эротика
    Ответов: 25
    Последнее сообщение: 21.01.2015, 19:10
  2. Разговоры в секс-шопе
    от RUNA в разделе Юмор
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 19.10.2012, 09:49
  3. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 30.06.2012, 22:26
  4. разговоры о ВЫБОРАХ 12 октября
    от zluka в разделе Политика и Общество
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 11.10.2008, 12:26

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
Рейтинг@Mail.ru
Администрация сайта не выражает согласия
с высказыванием участников форума и не несет
ответственности за их содержание.

Копирование любого материала возможно только
при наличии ссылки на сайт.