+ Ответить в теме
Страница 15 из 18 ПерваяПервая ... 5 11 12 13 14 15 16 17 18 ПоследняяПоследняя
Показано с 281 по 300 из 357

Тема: Флудилка, разговоры ни о чем

  1. #281
    Умник ESPANEC кто это? ESPANEC кто это? Аватар для ESPANEC
    Регистрация
    02.08.2009
    Адрес
    Планета Земля...
    Возраст
    35
    Сообщений
    727
    Поблагодарил(а)
    141
    Получено благодарностей: 116 (сообщений: 65).
    -Должен значит могу-

  2. #282
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    39
    Сообщений
    1,594
    Поблагодарил(а)
    170
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    Бои на Халхин-Голе в 1939 году
    Войны Японии с Россией. Вторая статья
    С 1905 года Япония ждала подходящего момента для осуществления целей, не достигнутых в войне с Россией в 1904-1905 годах. События в России развивались, как казалось Японии, в её пользу.
    В феврале 1917 года фактически была уничтожена самодержавная Великая Российская Империя. Англия, США и другие страны Запада хозяйничали в России, стремясь поделить её на множество мелких территориальных образова*ний и навсегда лишить Россию государственности, а русский народ - права на жизнь. Их планам не суждено было сбыться в то время.
    Как мы знаем, 25 октября 1917 года (7 ноября по новому стилю) свершилась Великая Октябрьская социалистическая революция, уничтожившая частную собственность, частные бан*ки, капитализм, эксплуатацию человека человеком и положившая начало новому социальному строю - социалистическому. К власти пришли большевики. Англия и США потеряли былое влияние в России.
    В 1918 году, в самое трудное для молодой Советской республики время, Япо*ния напала на Дальний Восток и… увязла в гражданской войне. Японцев мимохо*дом били и красные, и местные банды, и партизаны.
    В 1922 году белые были разбиты под Волочаевкой и Спасском. В феврале красные части вошли в Хаба*ровск. Разгромив основную силу, Красная Армия в октябре 1922 года вышвырнула японских интервентов из Владивостока "и на Тихом океане свой закончила по*ход".
    Созданная после революции Дальневосточная республика, как самосто*ятельная республика была ликвидирована и вошла в состав РСФСР.
    И на этот раз не смогли японцы создать империю за счёт России. Но снова японцы проливали русскую кровь.
    В августе 1938 года в Приморском крае РСФСР, у залива Посьет, в районе озе*ра Хасан советские войска вели упорные бои с японскими захватчиками. Японцы перешли государственную границу СССР и захватили сопки Безымянная, Заозёрная, Чёрная, Пулемётная горка, расположенные между рекой Тумень-Ула и озером Ха*сан. Советские войска штурмовали захваченные японцами сопки. В итоге самураи потерпели поражение и отступили с нашей территории. Над сопкой Заозёрной побе*дители вновь подняли красный флаг. И в этих боях гибли наши солдаты, прекрасные молодые русские парни, мечтавшие о большой, созидательной жизни, о счастье, о любви.
    Нападение самураев у озера Хасан носило провокационный характер, являлось пробой наших сил. Крупномасштабные бои с участием тысяч людей, сотен танков, бронемашин, самолётов были ещё впереди, на Халхин-Голе.
    В марте 1936 года на монголо-маньчжурской границе произошло несколько мел*ких стычек. В это время северо-восточная часть Китая, Маньчжурия, была захва*чена и оккупирована Японией. В ответ на провокации на границе с Монголией 12 марта между СССР и МНР был подписан протокол о взаимопомощи. И. В. Сталин предупредил: "В случае если Япония решится напасть на Монголь*скую Народную Республику, покушаясь на её независимость, нам придётся помочь Монгольской Народной Республике". Молотов подтвердил, что границу МНР мы бу*дем защищать так же решительно, как и свою собственную границу.
    В соответствии с договором о взаимопомощи в сентябре 1937 года в Монголию был введён "ограниченный контингент" советских войск в составе 30 тысяч чело*век, 265 танков, 280 бронемашин, 5000 автомобилей и 107 самолётов. Штаб корпу*са советских войск обосновался в Улан-Баторе. Командовал корпусом Н. В. Фекленко.
    С одиннадцатого мая 1939 года японцы неоднократно, силами в несколько со*тен человек, нарушали границу МНР. 28 мая из района Номонхан-Бурд-Обо японцы начали наступление, оттеснив монгольские и наши части. Но затем были побиты и отступили за линию границы. Если это сражение можно назвать ничейным, то в воздухе мы потерпели полное поражение.
    Командующий корпусом советских войск Н. В. Фекленко был снят с должности; на смену ему назначен Г. К. Жуков.
    В ночь со второго на третье июля 1939 года японцы начали новое наступление с участием пехотных дивизий, танковых, артиллеристских, инженерных и кавале*рийских полков.
    В их задачу входило окружение и уничтожение наших войск на восточном берегу реки Халхин-Гол. Для этого японские войска наступали как на восточном, так, форсировав реку, и на западном берегу реки, отсекая наши соединения от войск, находящихся на восточном берегу, то есть, создавая на западном берегу реки внешний фронт окружения. Соединения японских войск форсировали реку Халхин-Гол для перехода частей на западный берег в районе горы Баин-Цаган.
    Японцы сражались мужественно, но были остановлены и выбиты с отдельных высот советскими частями с большими потерями и для нас, так как на момент японского наступления мы не имели количества сил и средств, достаточных для отражения удара противника.
    Причиной несвоевременного прибытия наших войск, техники и доставки боеприпасов являлась отдалённость железнодорожной станции от места боёв. Отдалённость японских войск от железной дороги составляла 60 километров, отдалённость наших войск от железнодорожной станции Борзя со*ставляла 750 километров. Некоторые историки этот бой называют "Баин-Цаганским побоищем".
    Но вот что пишет штурман бомбардировщика СБ-2, участник боёв на Халхин-Голе Николай Ганин: "Сейчас некоторые "историки", специализирующие*ся на очернении нашего прошлого, обвиняют Жукова в «чрезмерных потерях». Как известно, в критический момент сражения, когда японцы закрепились на Баин-Цагане (гора) и нашим войскам на правом берегу Халхин-Гола грозило полное окружение, Георгий Константинович решился на отчаянный шаг: бросил в бой один*надцатую танковую бригаду, в нарушение всех правил, без пехотного прикрытия, с ходу, с марша. Танкисты понесли тяжелейшие потери, до половины личного сос*тава, но задачу выполнили. Считаю, что решение Жукова в сложившейся ситуации было единственно верным. У Георгия Константиновича просто не было другого вы*хода - если бы не организованный им контрудар, обречена была вся наша группи*ровка. А так - ценой гибели одной бригады удалось обеспечить перелом в войне» . Этот контрудар не только обеспечил перелом в войне, но и сохранил тысячи жизней наших солдат и офицеров.
    К августу в советские войска прибыли опытные лётчики и начали бить известных японских асов, прошедших Китай. Увеличился парк самолётов. Со*ветская авиация завоевала господство в воздухе.
    По разработанному генеральному плану двадцатого августа началось окружение Японских войск, вторгшихся на территорию Монголии. Операцию начали 150 бомбар*дировщиков СБ, под прикрытием 144 истребителей и весь день сбрасывали бомбы с высоты двух тысяч метров на позиции японцев. Артподготовка продолжалась два часа сорок пять минут. В девять часов утра советские войска перешли в наступ*ление по всему фронту. Двадцать третьего августа окружение самураев было за*вершено. Попытки японцев внешним ударом прорвать кольцо окружения не увенча*лись успехом. Тридцатого августа удалось подавить последние очаги сопротивле*ния. К утру 31 августа 1939 года территория Монгольской Народной Республики была полностью очищена от японо-маньчжурских захватчиков.
    Наши потери убитыми и пропавшими без вести составили 7974 чел. и 720 чел. умерло в госпиталях от ран. Японские потери убитыми составляют не менее 22 000 чел. Раненных в РККА – 15 251 чел., в Японской армии – 53 000 чел.
    Потери в самолётах всех типов в авиации РККА - 249 штук, в авиации Японии - 646 штук (имеются сведения по датам потерь и типам сбитой и уничтоженной на аэродромах авиатехники).
    Как очевидно, Рабоче-Крестьянская Красная Армия воевала с японцами несрав*ненно лучше царской армии.
    В боевых действиях участвовали истребители И-16 (на время начала производ*ства лучшие истребители в мире), биплан И-153, Чайка, и более старой модели биплан И-15 бис, средние бомбардировщики СБ-2 (скорость-420 км в час, потолок-10 тысяч метров, дальность полёта-1000 км, бомбовая нагрузка-600 кг.) и тяжёлые бомбардировщики ТБ-3. Танки БТ-5, БТ-7 с 45 мм орудием, ТБ-26 (огнемё*ты). Бронемашины БА-20 - только пулемёт и БА-10 - 45 мм пушка и два пулемёта, т.е. по вооружению не уступает танку. Пушки разного калибра, в том числе 76 мм орудия и 152 мм гаубицы. Большинство видов нашего оружия превосходило японское.
    Для создания указанного оружия, во многих случаях с нуля, у Советской вла*сти к 1939 году было всего 16 мирных лет. Это и есть советское, русское чудо.
    Участники боёв на Халхин-Голе оставили свои воспоминания. Из них видно, что в результате крупных воздушных боёв господство в воздухе перешло к советской авиации, что наши самолёты, танки и артиллерия превосходили японские, что японцы сражались мужественно, по тем временам японская армия была одной из лучших армий в мире, но мы по всем статьям оказались крепче. О начале наступления советских войск Николай Кравец - артиллерист писал: «Долгожданное наступление началось на рассвете 20 августа… В 5.45 репродукторы, установленные вдоль всего фронта, грянули "Интернационал". Потом заиграли "Марш лётчиков" - и в небе появилась армада наших самолётов; потом "Марш артиллеристов" и ударила артиллерия… ".
    Вспоминая о боях на Халхин-Голе, Николай Ганин - штурман бомбардировщика написал: "И вот мы стоим на го*ре Хамар-Даба, где летом 39-го был командный пункт Жукова, слева возвышается гора Баин-Цаган, за которую шли самые жестокие бои, под нами течёт Халхин-Гол, за рекой - сопка Ремизова, где были уничтожены остатки японской группи*ровки, и лишь далеко на горизонте едва видна та самая гора Номон-Хан-Бурд-Обо, в честь которой японцы и назвали всю войну.
    Вот я и предложил им устано*вить расстояние от Халхин-Гола до Номон-Хана при помощи дальномера - оказа*лось, около 30 километров. Тогда я и спрашиваю: так, кто к кому залез в огород - вы к монголам или они к вам? Японцам крыть было нечем. Но, несмотря на это, не только в японской, но и в западной литературе бои 1939 года продолжают именовать «номонханским инцидентом». Указанным наименованием Япония и Запад обвиняют Россию в нападении на Японию в 1939 году, что согласно вышеизложенным фактам не соответствует действительности.
    И далее Николай Ганин продолжает: «Поколение победи*телей уходит. Нас, ветеранов Халхин-Гола, осталось совсем мало, всем нам за восемьдесят. Но мы не можем спокойно смотреть, во что превратили нашу страну, на что променяли великое прошлое, не можем смириться с той ложью, которой потчуют нынешнюю молодёжь. Правда, в последнее время предатели, погубившие Отечество,… плачут крокодиловыми слезами: мол, "советская власть лишила мо*лодёжь первой половины двадцатого века детства и юности".
    Врёте, "господа"! Наше поколение не знало в юности ни наркомании, ни дедовщины, мы гордились своей страной и были счастливы защищать её, нас не приходилось тащить на при*зывные пункты с милицией, мы не прятались от воинской службы, а наоборот, считали призыв в армию большим праздником. А девчата даже сторонились тех, кто не служил. При всей своей занятости мы успевали и на танцы, и на свидания ходить, и целовались не менее горячо - правда, не на эскалаторах метро, а в более подходящей обстановке.
    Так что у нашего поколения была счастливая юность. Работая на заводе, мы с друзьями закончили вечерний рабфак (рабочий факультет). К 8 часам утра в цех, по окончании рабочего дня, с 5 до 10 вече*ра, учёба - конечно, это было нелегко, зато по окончании рабфака меня как от*личника приняли на исторический факультет Горьковского университета без экза*менов и, само собой, бесплатно. Параллельно я учился ещё и на штурманском отделении местного аэроклуба".
    Поколение участников боёв на Халхин-Голе спасло Россию.

    Леонид Петрович Масловский. 18.06.2015 г.


    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  3. #283
    Умник ESPANEC кто это? ESPANEC кто это? Аватар для ESPANEC
    Регистрация
    02.08.2009
    Адрес
    Планета Земля...
    Возраст
    35
    Сообщений
    727
    Поблагодарил(а)
    141
    Получено благодарностей: 116 (сообщений: 65).

    По умолчанию

    поездка в деревню 165 км
    https://www.polarpersonaltrainer.com...eeecf03be64837
    -Должен значит могу-

  4. #284
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    39
    Сообщений
    1,594
    Поблагодарил(а)
    170
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    прикольная статейка у Харда:

    http://molonlabe.livejournal.com/216369.html
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  5. #285
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    39
    Сообщений
    1,594
    Поблагодарил(а)
    170
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    знаменитый британский разведчик Сидней Джордж Рейли
    http://oko-planet.su/history/history...in-rossii.html
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  6. #286
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    39
    Сообщений
    1,594
    Поблагодарил(а)
    170
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  7. #287
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    39
    Сообщений
    1,594
    Поблагодарил(а)
    170
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    Hard Ingush
    Термобелье
    Если бог есть, то я уверен, что изобретатель термобелья будет кайфовать в раю в самом козырном уголке. Многие ругают прогресс и рассказывают о том, что только белье из натуральных материалов - вещь, а синтетика - порождение сатаны. Нет, друзья мои, синтетика рулит. Неделю провести в лесу без огня и не околеть поможет только синтетика. Флис! Великое изобретение. Прометей принес людям не огонь, он принес флис! Спасибо этим неизвестным мне людям, кто причастен к изобретению обтягивающих кальсон из трудновыговариваемого материала. Правда, есть одно НО. Запах. Через неделю носки одних и тех же комплектов ты по запаху безошибочно определяешь, какое белье наименее ношенное. При этом дезодорантами и парфюмами мы не пользуемс принципиально. В лесу тебя демаскирует сильнее всего запах. Естественная вонь тела не распространяется далеко, любой парфюм одичавший боевик учует за версту.

    Кстати. Терпеть не могу людей, которые пользуются резко пахнущими веществами. Это отвратительно. Общественный транспорт становится пыткой благодаря двум категориям людей - пренебрегающим гигиеной и выливающим на себя парфюм. Если бог есть - обе эти категории будут гореть в аду. Да. Вот. О результатах мероприятий расскажу чуть позже (хотя я вижу, что в новостях уже прошла инфа). Сейчас нужно насладиться благами цивилизации - душ, постель, горячий и крепкий чай. И стирка. Нужно найти противогаз и постирать прекрасное, восхитительное, благословенное, но адски вонючее термобелье.

    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  8. #288
    Юзер Велегор кто это? Аватар для Велегор
    Регистрация
    29.11.2009
    Адрес
    Братск,центр
    Возраст
    37
    Сообщений
    139
    Поблагодарил(а)
    64
    Получено благодарностей: 10 (сообщений: 6).

    По умолчанию

    Только не нужно забывать,что термобельё греет пока тело двигается.У меня был случай,продал термуху(комплект,средней активности,norfin)+термоноски,с деревни мама купила сыну на рыбалку ходить,всё объяснил по честному-двигаешься-тепло,остановился-через некоторое время замёрз ибо тело тепло не выделяет,а через неделю(примерно) они припёрлись с пеной на губах,что я им туфту продал,этот идиот одел бельё и оделся по летнему,чуть ли не в кроссовках на лёд пошёл.Естественно ноги отморозил.Всем магазином,включая покупателей, объясняли что мы не жирафы.

  9. #289
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    39
    Сообщений
    1,594
    Поблагодарил(а)
    170
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    а я ватник от советской мабуты заценил, дышит супер и теплый, под непромокашку если одеть, то и не промокнет . Там он съемный от курки и штанов, тока тесный зараза в движении
    Нажмите на изображение для увеличения
Название: ***1087;***1086;***1089;***1099;***1083;***1082;***1072; 004.jpg
Просмотров: 95
Размер:	442.0 Кб
ID:	581887
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  10. #290
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    39
    Сообщений
    1,594
    Поблагодарил(а)
    170
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    жизненно
    Нажмите на изображение для увеличения
Название: NxurVnAhjSw.jpg
Просмотров: 80
Размер:	70.4 Кб
ID:	586101
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  11. #291
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    39
    Сообщений
    1,594
    Поблагодарил(а)
    170
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    Почему возникает боль в боку во время тренировки?

    Боль в боку – самая распространенная проблема начинающих спортсменов.
    В зависимости от характера боли и условий возникновения можно выделить несколько основных причин:
    1. Плохая разминка, чересчур интенсивная нагрузка, слабый уровень выносливости.
    В состоянии покоя в организме человека циркулирует примерно 60-70% всего объема крови. Остальная часть депонируется в органах и тканях: например, в селезенке. При резком увеличении нагрузки, резервная кровь быстро поступает в круг кровообращения. Печень увеличивается в объеме и давит на печеночную капсулу, снабженную огромным количеством нервных окончаний. В результате возникает боль в правом подреберье – так называемый печеночно-болевой синдром. Иногда боль бывает в левом боку – так реагирует на резкое увеличение объема крови селезенка.

    2. Неритмичное, частое и поверхностное дыхание.
    Если в диафрагмальную мышцу не поступает достаточного количества кислорода, происходит спазм и человек чувствует боль в верхней части живота. При поверхностном и частом дыхании экскурсии диафрагмы очень малы, поэтому приток крови к сердцу уменьшается и кровь застаивается в печени, увеличивая ее объем. А далее – все та же боль в правом боку из-за давления переполненного органа на печеночную капсулу.

    3. Недавний или чересчур плотный завтрак.
    Сразу после приема пищи организм бросает все силы на ее переваривание. Желудок увеличен в объемах, трудится над ферментацией и измельчением. Печень активно участвует в нейтрализации токсинов, ее сосуды расширены.
    Чем тяжелее пища, тем больше приходится работать желудочно-кишечному тракту. Форсированный бег вызывает дополнительный прилив крови, увеличивая и без того немалый объем органа. Результат – боль в правом боку.

    4. Хронические заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.
    Во всех трех вышеперечисленных причинах речь шла о боли в боку, возникающей здоровых, но нетренированных людей. Но бок при беге может болеть и в случае наличия заболеваний печени, поджелудочной железы, желчного пузыря.

    Что делать?
    1. Обязательно разминайтесь перед тренировкой, что позволит увеличить кровоток, подготовить мышцы (в том числе и мышцы внутренних органов) к нагрузке. Начинайте с малых нагрузок и небольшой продолжительности тренировок. С постепенным увеличением выносливости боли в боку перестанут вас беспокоить. Сразу при возникновении боли, сбавьте темп или перейдите на шаг (только не останавливайтесь резко!), расслабьте плечи и руки, сделайте несколько наклонов туловища и подышите глубже. Иногда может помочь надавливание 3-4 пальцами на область боли.
    2. Дышите равномерно: вдох через нос, выдох через рот. Если боль возникла из-за спазма диафрагмы, сделайте как можно более глубокий вдох, сложите губы трубочкой и выдыхайте максимально медленно.
    3. Прием пищи следует прекратить за 1-1,5 ч до начала тренировки. Избегайте чересчур тяжелую пищу: жирное, жареное, острое, копченое. Отдайте предпочтение кисломолочным продуктам, легким салатам, отварному рису, крупяным кашам.
    4. Прежде чем начать занятия спортом проконсультируйтесь с врачом. Сделайте УЗИ органов брюшной полости и убедитесь, что противопоказаний к занятиям у вас нет. Старайтесь придерживаться здорового питания: ешьте больше овощей, фруктов, каш, больше готовьте на пару или запекайте. Жирная и жареная пища еще никому не приносила пользы.
    Если вы почувствовали боль уже во время занятий, плавно снизьте нагрузку, перейдите на шаг, сделайте несколько глубоких вдохов. Плавно закончите тренировку, а после нее обязательно проконсультируйтесь с врачом. И не экспериментируйте с самостоятельным приемом лекарств!
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  12. #292
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    39
    Сообщений
    1,594
    Поблагодарил(а)
    170
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    Надолго задержать дыхание под водой и не умереть. 5 простых шагов

    Однажды француз Стефан Мифсуд проплавал под водой 11 минут 35 секунд без какого-либо снаряжения. Когда сотрудники бассейна решили помочь дайверу и взялись за баг¬ры, он готовым пельменем всплыл на поверхность, установив, таким образом, мировой рекорд в статическом апноэ.

    Хотя задержка дыхания на такой срок кажется чем-то фантастическим, этому можно научиться. Мы подкараулили у бортика бассейна Ингу Валентиновну Митину, мастера спорта по плаванию и профессионального тренера, и не отдавали ей полотенце до тех пор, пока она не объяснила, как стать фридайвером. Стефан Мифсуд установил мировой рекорд в статическом апноэ — одной из дисциплин фридайвинга. Учитываются в ней не глубина погружения или скорость плавания, а время, которое спортсмен сможет пробыть под водой без акваланга или дыхательной трубки, на одной остановке дыхания. «Остановка дыхательных действий называется апноэ, — вытряхивая из плавательной шапочки креветок, говорит Инга. — Такое состояние является результатом гипервентиляции, то есть интенсивного дыхания, с помощью которого ты перенасыщаешь организм кислородом».

    1. Освободи легкие от отработанного воздуха.
    Вдохни максимально глубоко и медленно выпусти воздух до самого остатка. Задержи дыхание на секунду и повтори упражнение. Выполняй его в течение двух минут.

    2. Сделай глубокий вдох и задержи дыхание.
    Не нужно стараться раздуться как шарик, 80–85% объема легких хватит. Задержи воздух и мысленно считай от 90 до 0, стараясь не смотреть на секундомер, — сейчас тебя ничто не должно волновать. Со временем ты сможешь держать дыхание дольше, чем 90 секунд. При этом попробуй мысленно читать алфавит, думая одновременно о максимально нейтральных вещах вроде безалкогольного пива или черно-белого порно. Ключ к успеху — полное расслабление. Расслабиться поможет холодная вода — просто плесни ее на лицо или положи на лоб прохладное полотенце. И еще: чем больше ты двигаешься, тем больше кислорода черпает организм из эээ… организма. Короче, не дергайся.

    3. Медленно выдохни.
    Спорим, тебе захочется тут же хорошенько продышаться? Вместо этого выпусти примерно 20% воздуха из легких и снова вздохни: много кислорода для оголодавшего мозга сейчас вредно. После можешь дышать привычным для твоего вида способом.

    4. Делай 3–4 подхода за раз.
    Спорим, тебе захочется тут же хорошенько продышаться? Если делать это упражнение утром и вечером, уже через пару недель ты сможешь задерживать дыхание на несколько минут. Естественно, в воде, где придется двигаться, результаты будут скромнее, но нырнуть ко дну за амфорой точно получится.

    5. Путь к Ихтиандру.
    Непосредственно перед погружением ты будешь делать гипервентиляцию для повышения запасов кислорода. «Очень важно, — сообщает наш эксперт, — определить свое время гипервентиляции: у всех оно разное. Сядь в кресло, возьми в руки секундомер и расслабься. Затем, запустив отсчет времени, дыши максимально глубоко и часто. Как только почувствуешь эйфорию и побежавших по рукам и ногам мурашек, прекращай гипервентиляцию и останавливай секундомер». Хотя со временем результат будет лучше, на первых порах дальнейшее проветривание легких может привести к обмороку.

    !!! Опасность гипервентиляции
    Гипервентиляция при кажущейся исключительной полезности процесса - штука коварная. Избыточное содержание кислорода в тебе может привести к гипокапнии — состоянию, когда организм находится в недоумении относительно того, зачем ему столько O***8322;. При длительной гипервентиляции содержание углекислого газа в крови падает, нарушается биохимический баланс в тканях, ты почувствуешь головокружение и, скорее всего, потеряешь сознание. В общем, к чему мы это? «Если всерьез соберешься заниматься фридайвингом, обязательно вентилируй легкие в присутствии напарника или тренера», — грозит из воды пальцем Инга Валентиновна.


    Добавлено через 1 час 10 минут
    http://www.yaplakal.com/forum2/topic1299395.html

    пистолет против медведя
    Последний раз редактировалось crm; 01.02.2016 в 15:48. Причина: Добавлено сообщение
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  13. #293
    Умник ESPANEC кто это? ESPANEC кто это? Аватар для ESPANEC
    Регистрация
    02.08.2009
    Адрес
    Планета Земля...
    Возраст
    35
    Сообщений
    727
    Поблагодарил(а)
    141
    Получено благодарностей: 116 (сообщений: 65).
    -Должен значит могу-

  14. 1 пользователь сказал cпасибо ESPANEC за это полезное сообщение:

    crm (07.02.2016)

  15. #294
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    39
    Сообщений
    1,594
    Поблагодарил(а)
    170
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    Суббота, утро! Бумкаю.
    Нажмите на изображение для увеличения
Название: IMG_1052.jpg
Просмотров: 52
Размер:	337.5 Кб
ID:	589054
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  16. #295
    Почти гений crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь crm Включаюсь Аватар для crm
    Регистрация
    28.07.2006
    Адрес
    Братск.энергетик
    Возраст
    39
    Сообщений
    1,594
    Поблагодарил(а)
    170
    Получено благодарностей: 530 (сообщений: 285).

    По умолчанию

    Зачетно проперделись
    Там Русский Дух... Там Русью пахнет!

  17. 1 пользователь сказал cпасибо crm за это полезное сообщение:

    ESPANEC (07.02.2016)

  18. #296
    Умник ESPANEC кто это? ESPANEC кто это? Аватар для ESPANEC
    Регистрация
    02.08.2009
    Адрес
    Планета Земля...
    Возраст
    35
    Сообщений
    727
    Поблагодарил(а)
    141
    Получено благодарностей: 116 (сообщений: 65).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от crm Посмотреть сообщение
    Зачетно проперделись
    надо повторить
    -Должен значит могу-

  19. #297
    напрочь забаненный кирзач кто это? кирзач кто это?
    Регистрация
    10.06.2015
    Возраст
    35
    Сообщений
    680
    Поблагодарил(а)
    0
    Получено благодарностей: 127 (сообщений: 96).

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Велегор Посмотреть сообщение
    Только не нужно забывать,что термобельё греет пока тело двигается.У меня был случай,продал термуху(комплект,средней активности,norfin)+термоноски,с деревни мама купила сыну на рыбалку ходить,всё объяснил по честному-двигаешься-тепло,остановился-через некоторое время замёрз ибо тело тепло не выделяет,а через неделю(примерно) они припёрлись с пеной на губах,что я им туфту продал,этот идиот одел бельё и оделся по летнему,чуть ли не в кроссовках на лёд пошёл.Естественно ноги отморозил.Всем магазином,включая покупателей, объясняли что мы не жирафы.
    чем экипироваться снайперу на долгие лёжки?

  20. #298
    Юзер Велегор кто это? Аватар для Велегор
    Регистрация
    29.11.2009
    Адрес
    Братск,центр
    Возраст
    37
    Сообщений
    139
    Поблагодарил(а)
    64
    Получено благодарностей: 10 (сообщений: 6).

    По умолчанию

    Я тебе по честному скажу-гугл в помощь.Я не специалист в этом деле.

  21. #299
    Умник ESPANEC кто это? ESPANEC кто это? Аватар для ESPANEC
    Регистрация
    02.08.2009
    Адрес
    Планета Земля...
    Возраст
    35
    Сообщений
    727
    Поблагодарил(а)
    141
    Получено благодарностей: 116 (сообщений: 65).

    По умолчанию

    Прогулка на лыжах 20 км)
    https://www.polarpersonaltrainer.com...74017afb8edb28
    -Должен значит могу-

  22. #300
    Умник ESPANEC кто это? ESPANEC кто это? Аватар для ESPANEC
    Регистрация
    02.08.2009
    Адрес
    Планета Земля...
    Возраст
    35
    Сообщений
    727
    Поблагодарил(а)
    141
    Получено благодарностей: 116 (сообщений: 65).
    -Должен значит могу-

+ Ответить в теме
Страница 15 из 18 ПерваяПервая ... 5 11 12 13 14 15 16 17 18 ПоследняяПоследняя

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

     

Похожие темы

  1. Самые странные фильмы про это...
    от ABCDEFu*k в разделе Эротика
    Ответов: 25
    Последнее сообщение: 21.01.2015, 19:10
  2. Разговоры в секс-шопе
    от RUNA в разделе Юмор
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 19.10.2012, 08:49
  3. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 30.06.2012, 21:26
  4. разговоры о ВЫБОРАХ 12 октября
    от zluka в разделе Политика и Общество
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 11.10.2008, 11:26

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
Рейтинг@Mail.ru
Администрация сайта не выражает согласия
с высказыванием участников форума и не несет
ответственности за их содержание.

Копирование любого материала возможно только
при наличии ссылки на сайт.